, Джакарта - Коли синусит повторюється, це відчуває себе дуже незручно. Синусит викликає симптоми, схожі на застуду. Просто, коли синусит повторюється, це може викликати дуже болісні відчуття в голові. Цей стан виникає через запалення в стінках пазух, які представляють собою заповнені повітрям порожнини. Він розташований за щоками і носом.
Чи можна запобігти синусит? Причина в тому, що гайморит можна запобігти, ретельно промиваючи ніс. Дійсно, кожен повинен утримувати носову порожнину в чистоті. Одним із способів є промивання носа. Як це працює для запобігання синуситу?
Читайте також: Чи завжди синусит потрібно оперувати?
Промивання носа для запобігання синуситу
Вважається, що очищення носа шляхом промивання є ефективним для запобігання проблем зі здоров’ям, включаючи запобігання синуситу. Промивання носа можна проводити, щоб очистити, а також запобігти наявним інфекціям або тим, які проникають через ніс.
Під час промивання носа можна видалити частинки, пил і бруд, які можуть стати інфекцією. Незважаючи на це, промивати ніс занадто часто не рекомендується. Занадто часте промивання носа або дихальних шляхів може збільшити ризик інфекцій пазух.
Занадто часто промивайте ніс фізіологічним або сольовим розчином, тоді слизові оболонки, що захищають носову порожнину і пазухи, можуть повільно зникнути. Найкраще промивати ніс раз на день або коли у вас закладений ніс через застуду. Ви можете повторювати це до двох разів на день, якщо промивання носа допомагає зменшити закладеність.
Хоча промивання носа може бути ефективним способом полегшення симптомів пазухи, воно повинно супроводжуватися стандартним доглядом за пазухами, як рекомендовано вашим лікарем. Просто для деяких людей промивання носа може полегшити симптоми пазух без використання ліків.
Читайте також: Не помиляйтеся, це різниця між ринітом і синуситом
Не уявляйте промивання носа як просто промивання і промивання водою. Для очищення носа потрібна спеціальна рідина, а саме 0,9-відсотковий фізіологічний розчин NaCL. Придбати рідини і трубки можна в найближчій аптеці. Потім промивання носа виконується наступним чином:
- Приготуйте розчин NaCL і шприц без голки.
- Залийте рідину в трубу.
- Опустіть голову вниз і мирі. Якщо впорскувати в праву ніздрю, то нахиліть голову вліво. Навпаки
- Вставте кінець тюбика в одну ніздрю, потім швидко розпиліть двічі.
- Використовуйте по черзі на обидві ніздрі.
Крім того, що він може запобігти синуситу, промивання носа також має інші переваги, а саме:
- Запобігає виникненню назальних інфекцій і запобігає рецидивам алергії.
- Рідка слиз при застудах.
- Робить носову порожнину більш вологою.
- Зменшує набряки в носових ходах через запалення.
Читайте також: Часті рецидиви, чи можна повністю вилікувати гайморит?
Інші способи профілактики синуситу
Крім промивання носа, є інші способи, які можна зробити, щоб запобігти біль, викликаний гайморитом:
- Мийте руки якомога частіше. Це дуже важливо зробити.
- Отримувати вакцину від грипу щороку. Запобігаючи грипу, він може запобігти інфекції пазух.
- Харчуйтеся збалансованою дієтою і регулярно займайтеся спортом.
- Киньте палити, оскільки пасивне куріння може дратувати ваші пазухи.
- Використовуйте зволожувач повітря. Сухість носа може викликати біль в пазухах. Можна прийняти гарячий душ і вдихнути пар. Або покладіть на голову гарячий рушник, щоб полегшити біль в пазухах.
- Уникайте надмірного прийому антибіотиків. Хоча антибіотики допомагають знищити бактеріальні інфекції, вони не допоможуть при вірусних інфекціях.
Ось що вам потрібно знати про промивання носа, щоб запобігти синуситу. Для цього потрібно спочатку запитати у лікаря через додаток щоб отримати схвалення. Давай, поспішай завантажити додаток зараз!
Довідка:
WebMD. Доступ 2020. Промивання носа сольовим розчином і горщики Neti
Здоров'я на кожен день. Доступ у 2020 році. 10 кроків, щоб уникнути болю в пазухах і закладеності
