«Людям з подагрою необхідно звернути увагу на вживання їжі та напоїв, коли симптоми повторюються. Існує кілька видів чаю, які, як вважають, підтримують нормальний рівень сечової кислоти. Однак його ефективність проти подагри потребує подальших досліджень».
Джакарта - Накопичення сечової кислоти в суглобах може викликати запалення і біль. Саме тому важливо підтримувати нормальний рівень сечової кислоти в організмі. Одне, що можна зробити, це звернути увагу на те, що споживається.
Тому що накопичення сечової кислоти відбувається через вживання продуктів або напоїв з високим вмістом пуринів. З іншого боку, є також продукти або напої, які можуть допомогти підтримувати нормальний рівень сечової кислоти. Наприклад, кілька видів чаю, про які мова піде далі.
Читайте також: Захворювання подагри змушує організм відчувати ці симптоми
Чай для підтримки нормальної подагри
Існує кілька видів чаю, які, як вважають, допомагають підтримувати нормальний рівень сечової кислоти, а саме:
- Чай з кропиви
кропива або Кропив’янка двоїста давно відомий як трав’яний засіб від подагри. Вважається, що цей чай зменшує запалення і біль. У дослідженнях часто згадується традиційне використання. Однак досі немає досліджень, які б прямо довели, що це працює.
Одне дослідження опубліковано в Азіатсько-Тихоокеанський журнал тропічної біомедицини показав, що кропив’яний чай може захистити нирки, але об’єктами були кролики-самці, а ураження нирок було викликано введенням гентаміцину, антибіотика.
Щоб спробувати чай з кропиви, можна заварити 1-2 чайні ложки сушеної кропиви окропом. Пийте цей чай регулярно, але не більше 3 чашок на день.
- Чай з кульбаби
Чай з кульбаби або у вигляді екстрактів і добавок часто використовується для поліпшення здоров’я печінки і нирок. Цей чай може знизити рівень сечової кислоти у тих, у кого є ризик ураження нирок, як показано в дослідженні 2013 р. Журнал передової фармацевтичної освіти та досліджень.
Однак ці дослідження проводилися лише на мишах, і не було показано, що кульбаба допомагає при подагрі у людей. Навіть якщо ви хочете спробувати, ви можете. Ви можете спробувати чай з кульбаби, екстракт або добавки, якщо уважно дотримуєтеся інструкцій на етикетці.
- Чай з гібіскуса
Гібіскус або гібіскус - це квітка, їжа, чай і традиційна фітотерапія. Це може бути традиційна медицина, яка використовується для лікування цього стану. Одне дослідження в Журнал функціонального харчування показали, що гібіскус може знижувати рівень сечової кислоти, хоча це дослідження проводилося на щурах.
Читайте також: Якщо у вас подагра, уникайте цих 7 речей
Інші поради щодо зменшення симптомів
Спробуйте вищезгадані чаї або трав’яні засоби для лікування подагри. Однак краще поговорити з лікарем через додаток по-перше, так. Тому що, важливо не обережно приймати фітопрепарати, а пройти необхідне лікування.
Як домашній засіб, ось поради щодо полегшення симптомів:
- Уникайте тригерів
Дієта часто тісно пов’язана з повторенням подагри та болю. Уникнення тригерів і дотримання правильної дієти самі по собі є важливими ліками.
Червоне м’ясо, морепродукти, цукор та алкоголь є найпоширенішими тригерами. Під час спалаху вибирайте фрукти, овочі, цільні зерна, горіхи, бобові та нежирні молочні продукти з низьким вмістом цукру.
- Пийте достатньо води
Для роботи нирок важливо пити багато води. Підтримуючи здоров’я нирок, можна звести до мінімуму накопичення кристалів і напади подагри. Обов’язково зволожуйте і пийте багато води, що може допомогти нормалізації рівня сечової кислоти.
- Відпочинок
Напади подагри можуть погіршити рух і рухливість. Щоб уникнути погіршення симптомів, необхідно розслабитися і залишатися нерухомим, коли суглоб запалюється. Не займайтеся фізичними вправами або напруженими фізичними навантаженнями, і надмірно використовуйте суглоби. Це може посилити біль і тривалість нападу.
Для полегшення або запобігання повторного нападу подагри в домашніх умовах доступно багато варіантів. Деякі з них є натуральними і не мають побічних ефектів або взагалі не мають. Однак ви ніколи не повинні замінювати лікування домашніми засобами без попередження лікаря.
