Джакарта – Звісно, авокадо знайомі всім. Крім чудового смаку, авокадо є одним із фруктів, які легко обробляються. Починаючи від безпосереднього вживання в якості основного інгредієнта соку, до додаткових салатів. На ринку продаються різні види авокадо, але широко відомим громадськості є масло авокадо.
Читайте також: Вживання авокадо призводить до жирності? Це факт
Отже, що краще, звичайне авокадо чи масло з авокадо? Масло авокадо є одним із видів авокадо, який походить з Америки. Цей фрукт відомий як масло авокадо, тому що м’якоть товстіша і м’якша, ніж у звичайного авокадо. Для цього немає шкоди знати різницю між двома видами авокадо, щоб знати, який з них кращий. Ось огляд нижче!
Звичайний авокадо чи авокадо з маслом?
Хоча і майже схожі, але авокадо мають відмінності в кожному виді. Наприклад, в звичайному авокадо і авокадо маслі. Однак, який із цих двох видів авокадо краще? Щоб знайти відповідь, ніколи не завадить переглянути огляд тут.
Масло авокадо - це вид авокадо, який походить з Америки. Масло авокадо також відоме як авокадо гватемали. Дерева з авокадо в Гватемалі зазвичай дають авокадо більшого розміру, ніж звичайне авокадо.
Крім того, авокадо має більш товсту шкірку і м’якоть, ніж звичайні авокадо. Шкірка гватемальського авокадо зелена, коли не дозріла. Коли авокадо гватемали буде готове до збору, шкірка придбає пурпурно-чорний колір.
Мало того, авокадо гватемали має більш м’яку і солодку текстуру м’якоті. Ось чому люди знають цей тип масла з авокадо. Це також змушує людей віддавати перевагу масляному авокадо перед звичайним авокадо.
Тоді як щодо поживності та поживного вмісту? Авокадо Гватемали або масло авокадо — це фрукт, який має різноманітний поживний і поживний вміст. Відомий своїм хорошим вмістом жиру, який може захистити організм від різних проблем зі здоров’ям.
У 100 грамах масла авокадо міститься 1,8 грама вуглеводів і 6 грам клітковини. Крім того, масло авокадо містить багато вітамінів, таких як вітаміни A, K, E і B. Звичайно, різноманітний вміст вітамінів може допомогти вам підтримувати оптимальне здоров’я організму.
Читайте також : Авокадо може знизити рівень холестерину?
Визнайте переваги масла авокадо
Крім того, що воно смачне, масло авокадо є одним із фруктів, який має багато переваг для здоров’я. Вміст корисних жирів у маслі авокадо може захистити організм від різних запальних станів, які можуть виникнути. Мало того, вміст хороших жирів або відомих як ненасичені жирні кислоти захищає вас від різних серцевих захворювань.
На додаток до хорошого вмісту жиру, вживання масла авокадо може контролювати рівень холестерину в організмі. Не тільки холестерин, масло авокадо може знижувати тригліцериди в крові і холестерин ЛПНЩ, а також підвищувати рівень холестерину ЛПВЩ.
Високий вміст клітковини в маслі авокадо може зробити ваше травлення здоровішим. Забезпечення вмісту клітковини в організмі також може допомогти вам схуднути. Крім того, вміст клітковини в організмі також може підтримувати організм здоровим і запобігати різним захворюванням. Починаючи від інсульту, ожиріння, до депресії.
Читайте також: 4 переваги авокадо для меню іфтару
Немає нічого поганого у виборі найкращої їжі для здоров’я тіла. Вибір звичайного авокадо або масла з авокадо може бути індивідуальним вибором. Однак не перестарайтеся і збалансуйте його з іншими корисними продуктами. використовувати і запитайте безпосередньо лікаря про користь регулярного вживання фруктів. Давай, завантажити додаток зараз через App Store або Google Play!
