, Джакарта - Ви коли-небудь чули про холецистит? Це захворювання являє собою запалення жовчного міхура, який є мішечком, в якому зберігається жовч. Коли в цьому мішку виникає запалення, порушується жовч, яка відповідає за перетравлення жиру. Людям з холециститом зазвичай рекомендують їсти певну їжу. Які продукти харчування для людей з холециститом?
Раніше зверніть увагу, що холецистит може виникнути раптово (гострий) або довгостроково (хронічний). Більшість випадків гострого холециститу виникає через закупорку жовчної протоки. У той час як хронічний холецистит - це запалення, яке виникає після того, як людина неодноразово переживає гострий холецистит.
Читайте також: 8 ознак, що у когось холецистит
Деякі типи продуктів, які рекомендуються людям з холециститом або іншими захворюваннями жовчного міхура:
1. Овочі та фрукти
Овочі та фрукти є знежиреними продуктами, за винятком авокадо, який містить корисні жири. Фрукти та овочі багаті на вітаміни, антиоксиданти та мінерали, важливі для організму. Що ж, для людей із захворюваннями жовчі, такими як холецистит, фрукти та овочі можуть бути найкращим вибором для споживання. Особливо ті з високим вмістом вітаміну С, кальцію або вітамінів групи В, таких як цитрусові, гриби, полуниця або папайя.
Незважаючи на те, що воно корисне, зверніть увагу на те, як його мити та обробляти. Рекомендуємо промити фрукти та овочі, які підлягають обробці, чистою водою, проточною водою та вибрати спосіб приготування на пару, відварити чи запікати.
2. Зерно та горіхи
Хліб і цільні зерна – це продукти з високим вмістом клітковини, вітамінів і мінералів, які корисні для організму. Більшість цільних зерен також містять низький вміст жиру, що робить їх здоровою та безпечною їжею для людей з холециститом. Отже, вибирайте хліб або каші з зародків пшениці.
Крім зернових, різні види горіхів також безпечні в якості їжі для людей з холециститом. Є темпе і тофу, прості продукти з соєвих бобів і дуже прості в приготуванні. Приготуйте також інші горіхи, а також інші горіхи, наприклад, мигдаль або волоські горіхи для додаткового овочевого салату, овес або йогурт для закуски. Але й на порцію потрібно звернути увагу, не перестарайтеся.
Читайте також: 5 факторів ризику, які сприяють розвитку холециститу
3. Знежирене молоко
Зазвичай людям, які дотримуються суворої дієти, рекомендується споживати жири лише до 30 відсотків від загальної кількості калорій. Ну, люди з холециститом насправді повинні їсти менше жиру, ніж це число.
Тому споживання жирів для людей з холециститом дуже обмежене. Для цього хворим потрібно звернути увагу на молоко та молочні продукти, які містять жир. Пацієнти все ще можуть насолоджуватися смачним молоком, якщо вибирають молочні продукти, такі як сир або нежирне молоко.
4. Нежирне м'ясо
Крім молока, м’ясо – це їжа, яка, як правило, містить багато жиру. Однак не хвилюйтеся, люди з холециститом все ще можуть їсти курку, рибу або яловичину. Вибирайте яловичину, з якої видалений жир. У той час як куряче м'ясо, вибирайте тільки м'ясо без шкіри. Що стосується риби, люди з холециститом можуть їсти свіжу, заморожену або консервовану рибу, оскільки жир, що міститься в рибі, як правило, менший і корисніший.
5. Солодка їжа
Якщо ви включите людей, які люблять солодке, люди з холециститом все одно можуть їсти солодке. Наприклад, фруктовий лід, фруктове морозиво або йогурт. Крім того, цукерки або зефір також знежирені продукти, які все ще безпечні для споживання. Однак порцію все одно слід обмежити, щоб запобігти надмірному споживанню калорій.
Читайте також: 4 Харчові табу для людей з холециститом
Це невелике пояснення про їжу для людей з холециститом. Якщо вам потрібна додаткова інформація про цю чи інші проблеми зі здоров’ям, не соромтеся обговорити це зі своїм лікарем у програмі , через функцію Поговоріть з лікарем , так. Це легко, обговорення з потрібним спеціалістом можна провести через Чат або Голосовий/відеодзвінок . Також отримайте зручність покупки ліків за допомогою програми , в будь-який час і в будь-якому місці, ваші ліки будуть доставлені прямо до вас додому протягом години. Давай, завантажити тепер у Apps Store або Google Play Store!
