Джакарта – Крім необхідності збалансованого споживання їжі, для отримання здорового та стрункого тіла також потрібні правила в їжі. Основна ідея полягає в тому, що кишечник і травна система не можуть перетравлювати всю їжу відразу. Тому фахівці пропонують нове рішення. Минуле комбінування їжі, Ви можете отримати стрункість і здорове тіло одночасно. Тоді, що за біса комбінування їжі це?
дієта комбінування їжі Це регулює дієту, яка насправді почалася з давніх часів. Комбінування їжі Це відходить від теорії, що неправильне поєднання продуктів може спровокувати різні захворювання. Крім того, комбінація може також викликати накопичення токсинів до порушень в травній системі.
Ну, навпаки. Збалансоване поєднання продуктів дасть особливий ефект. Наприклад, вилікувати хворобу і підживити організм.
Багато правил
Цитати Huffington Post, говорить дієтолог і спортивний дієтолог в Австралії, теорія комбінування їжі означає не їсти певну їжу одночасно. Що ж, мета — отримати оптимальне травлення.
Наприклад, дієта комбінування їжі Це дозволяє уникнути поєднання вуглеводів і білків в одному прийомі їжі. Крім того, ця дієта передбачає вживання фруктів перед їжею. Це протилежне тому, що робить більшість людей.
Комбінування їжі він поділяє джерела їжі на кілька категорій. По-перше, кисле, а саме риба, курка, м’ясо, молочні продукти, а також пшениця. По-друге, є нейтральна категорія, що складається з жиру, крохмалю та цукру. Нарешті, базова категорія, наприклад зернові, овочі, фрукти та горіхи.
Ну і основна концепція комбінування їжі Він навчить вас включати комбінації цих категорій їжі у своє щоденне меню. Мета зрозуміла, щоб організм не виробляв зайву кислоту, яка може спровокувати проблеми зі здоров’ям.
Тоді які продукти не можна поєднувати? Нижче наведено найбільш часто використовувані правила комбінування їжі:
- Білки не повинні поєднуватися з жирами.
- Білок не слід поєднувати з іншими білками.
- Білки не слід поєднувати з вуглеводами.
- Вуглеводи не можна поєднувати з кислими продуктами.
- Фрукти і молоко слід вживати тільки на голодний шлунок.
- Фрукти та овочі не можна вживати разом.
- Цукор не можна поєднувати з іншими продуктами.
Відновлює нейтральний pH
Говоріть комбінування їжі, означає також рівень pH ( потенціал водню ). Цей pH надає інформацію про те, наскільки високий рівень кислоти та лугу в організмі людини. Що вам потрібно знати, значення pH 0 означає дуже кислі умови, а pH 14 означає дуже лужний. При нейтральному рівні pH 7.
На думку експертів у кн Міфи та факти про здоров'я, основні принципи комбінування їжі Це підтримує організм, тобто кров, у нейтральній кислотності pH, яка становить від 7,35 до 7,45. Цей нейтральний рівень кислотності тіла є показником систем організму, включаючи здорове травлення. Отже, що викликає коливання рівня pH?
Їжа, яку ви їсте, є основною причиною зміни рівня кислотності організму. Коротше кажучи, якщо ви їсте неправильну їжу, рН вашого тіла має тенденцію знижуватися, або кислотний. РН тіла, яке має тенденцію бути кислим, можна порівняти з брудним і безладним приміщенням, так що будь-яка система, що діє в ньому, не функціонує належним чином.
Ну, ви можете отримати цей метод формування нейтрального pH комбінування їжі. Правила, сортування їжі, вибір харчових еквівалентів і вживання їжі в потрібний час. Як, цікаво спробувати дієту комбінування їжі ?
( Читайте також: Секретна дієта Dash Slim після Lebaran)
Ти можеш ти знаєш обговоріть цю дієту з лікарем через додаток . Через особливості Чат і Голосовий/відеодзвінок , ви можете спілкуватися з досвідченими лікарями, не виходячи з дому. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
