, Джакарта – Коли сонливість або відсутність ентузіазму в діяльності, каву часто рекомендують вживати. Причина в тому, що в каві міститься кофеїн, який може впливати на дух і стимулювати мозок. Ви з тих людей, яким вранці потрібна чашка кави?
У цей час кофеїн може бути більш відомий як речовина, що викликає звикання, псевдоніми речовина, яка може викликати у аудиторії відчуття залежності. Виникаюча залежність може мати негативний вплив, наприклад, бажання продовжувати її вживати. Хоча це звучить як щось, що може мати поганий вплив, виявляється, що кофеїн також має позитивну сторону, знаєте!
Вживання напоїв, що містять кофеїн, наприклад кави, може допомогти блокувати аденозинові рецептори, що може зробити організм більш енергійним і енергійним. Крім того, є й інші переваги, які можна отримати від помірного споживання кофеїну. Що-небудь?
1. Протидіабет і серцеві захворювання
Кажуть, що кофеїн в каві містить хлорогенову кислоту ( хлорогенова кислота). Виявилося, що кислота пов'язана зі зниженням ризику серцевих захворювань і діабету. Але майте на увазі, що кофеїн, який надходить в організм, не повинен бути надмірним.
2. Антиоксидант
Крім кави, чай також містить кофеїн. Насправді кажуть, що кофеїн в чаї діє як антиоксидант, який захищає організм від хвороб, особливо раку. Насправді, високий вміст антиоксидантів може запобігти ризику раку товстої кишки і допомогти збільшити спалювання цукру в організмі.
Читайте також : Чай чи кава, що корисніше?
3. Пам'ять і когнітивні здібності
Регулярне вживання чашки кави вранці впливає не тільки на організм, але і на мозок. Дослідження показують, що люди, які щоранку вживають кофеїн з кави, як правило, мають кращі когнітивні здібності та пам’ять, ніж ті, хто не п’є каву.
4. Контроль ваги
Кофеїн може пригнічувати апетит, тому він може допомогти контролювати вагу. Крім того, кофеїн також може стимулювати виникнення термогенезу, який є процесом перетворення їжі в тепло та енергію організмом.
Крім того, кофеїн також може допомогти підвищити продуктивність під час вправ. Це означає, що при більшій активності організму буде спалено більше калорій.
Читайте також : Пити каву під час вагітності необхідно дотримуватися цих правил
5.Зніміть біль у м’язах
Одним з ефектів кофеїну є підвищення продуктивності під час фізичних вправ. Це також було пов’язано з проблемами м’язів. Кажуть, що кофеїн в каві полегшує симптоми м’язових болів, які зазвичай з’являються після тренування.
6. Профілактика хвороби Альцгеймера
Регулярне вживання кофеїну також пов’язують зі зниженням ризику розвитку хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Це засновано на дослідженні, що пов’язує захисний зв’язок між споживанням кофеїну та ризиком обох захворювань. Крім того, інші дослідження також показали, що споживання кофеїну може уповільнити процес зниження функцій мозку через старість.
7. Лікування головного болю
Коли виникає головний біль, людина може відразу проковтнути ліки. Насправді звичка була не дуже гарною. Замість цього ви можете спробувати випити чашку кави. Оскільки кофеїн може мати заспокійливу дію на кровоносні судини, він часто зменшує та допомагає зняти головний біль.
Читайте також : Не будьте необережними, це небезпека вживання занадто великої кількості кави
Коли у вас болить голова і закінчилися ліки, не хвилюйтеся. У додатку легше купувати ліки та інші товари для здоров’я . Завдяки службі доставки замовлення буде доставлено додому протягом години. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!
