Джакарта - головний біль напруги або головний біль напруги Це один із видів головного болю, який може випробувати будь-яка людина, але цей стан частіше відчувають жінки. Зазвичай головні болі напруги також більш схильні до виникнення, коли ви відчуваєте стрес. Недарма цей розлад здоров’я потім називають стресовим головним болем.
Читайте також: 3 відмінності мігрені та запаморочення, які вам потрібно знати
Коли з’являється головний біль напруги, деякі люди визначають це як стан, коли голову енергійно стискають. Ну, головний біль напруги або головний біль напруги e поділяється на 2 групи, а саме:
- Епізодичні головні болі напруги. Цей стан головного болю виникає, коли хворий відчуває постійний біль від легкого до помірного. Цей стан виникає менше ніж 5 днів на місяць. Епізодичні головні болі напруги можуть бути короткими (близько 30 хвилин) або тривалими (дні). Цей тип головного болю напруги зазвичай виникає поступово і часто виникає протягом дня.
- Хронічні головні болі напруги. Цей тип головного болю зазвичай описують як пульсуючий біль, який атакує верхню, передню та обидві сторони голови. Біль може зникати і з’являтися протягом тривалого періоду часу.
Стрес викликає головний біль напруги
Очевидно, більшість випадків головних болів напруги виникають через стрес, будь то на роботі, в школі, сім’ї, друзів чи інших обставин. Епізодичні стани зазвичай викликаються напруженими ситуаціями, які можуть викликати стрес. У той час як напруга, яка виникає щодня, може викликати хронічний тип.
Головні болі напруги не є спадковими. Деякі люди відчувають, що це викликано напруженістю м’язів задньої частини шиї та шкіри голови. Ця проблема зі здоров’ям може виникнути, коли м’язи обличчя, шкіри голови та шиї напружуються через скорочення. Тоді яка причина?
Існує кілька тригерних факторів, які викликають у людини головні болі напруги, наприклад стрес, який не усувається негайно. Мало того, депресивні стани також викликають у людини головні болі напруги щодня. Немає нічого поганого в тому, щоб негайно звернутися за допомогою до психолога, щоб подолати проблеми зі стресом, які ви відчуваєте.
Ви можете використовувати додаток щоб із психологом було легше запитати і відповісти. Мало того, додаток Ви також можете використовувати його для лікування в найближчій лікарні. Якщо у вас його немає, поспішайте завантажити додаток, так!
Читайте також: 5 причин головного болю в спині
Спровокувати цей головний біль може також стан організму, який втомився. Крім того, надмірне вживання алкоголю, куріння та зневоднення також збільшують ризик розвитку головного болю напруги. Так само не задовольняються голод і споживання їжі. Отже, починайте звикати до здорового способу життя та дієти.
Гарвардське видавництво охорони здоров’я Згадується, головний біль напруги не є небезпечним станом, але якщо він супроводжується такими симптомами, як порушення зору, утруднення мови, лихоманка та блювота, вам слід негайно звернутися за медичною допомогою до найближчої лікарні.
Подолання головного болю напруги
Лікування головного болю напруги спрямоване на усунення симптомів для запобігання рецидиву. Головний біль напруги можна вилікувати кількома способами, але найефективнішим способом боротьби з цим розладом здоров’я є комбіновані ліки.
Читайте також: Це 3 різні локалізації головного болю
Крім застосування ліків, головні болі напруги можна лікувати в домашніх умовах:
- Робіть релаксацію. Розслаблення допомагає зняти головний біль напруги, пов’язаний зі стресом. Ви можете зробити це за допомогою вправ, йоги або масажу голови.
- Теплі компреси. Прості заходи, такі як стиснення чола та шиї, також корисні для зняття головного болю.
Якщо самолікування в домашніх умовах не змогло зняти головний біль напруги, хворі можуть приймати знеболюючі препарати, що відпускаються без рецепта. Однак слідкуйте за правилами та інструкцією із застосування, так!
