, Джакарта - Встановлення дієти для дієти насправді можна зробити на основі групи крові. Під час проходження цієї дієти за групою крові є кілька типів продуктів, яких рекомендується і уникати. Звичайно, це правило буде різним для кожної групи крові. Те ж саме стосується групи крові АВ.
Вважається, що люди з групою крові АВ мають низьку кислотність шлунка. Тому правильне меню для дієти власника групи крові АВ – це морепродукти, молоко, тофу, зелені овочі.
Крім того, є кілька видів продуктів, яких слід уникати, якщо ви хочете сісти на дієту групи крові АВ. До них відноситься м’ясо, включаючи копченості та оброблені м’ясні продукти, напої з кофеїном та алкогольні напої.
Читайте також: Секрети форми тіла та дієти за групою крові
Згідно з теорією Пітера Д'Адамо, однією з речей, які необхідно враховувати при дієті за групою крові, є вміст лектину в їжі. Їжа, яка містить невідповідні лектини, може викликати негативні наслідки при споживанні, наприклад, злипання еритроцитів.
Щоб максимально досягти бажаної втрати ваги, споживайте наступні рекомендовані продукти. Крім того, ви також повинні уникати вживання оброблених продуктів або простих вуглеводів. Не забувайте щодня збалансувати його регулярними фізичними вправами.
1. Споживання м'яса
Власники групи крові АВ мають достатньо шлункової кислоти для перетравлення їжі та метаболізму тваринного білка. Деякі продукти, яких слід уникати, - це яловичина, курка та свинина. Деякі види м’яса, які корисні для групи крові АВ, — це баранина, кролик та індичка. Так само і з морською рибою, яка також корисна для групи крові АВ.
Група крові АВ матиме проблеми з м’ясом курки, оскільки це м’ясо викликає появу аутоімунних захворювань у групі крові АВ. Тому власнику групи крові АВ слід обмежити споживання курячого м’яса.
Читайте також: Дієтичні продукти для групи крові А для здорового та ідеального тіла
2. Молочні продукти
Надлишок слизу сприйнятливий для людей з групою крові АВ. Саме це робить їх схильними до проблем з диханням, інфекцій вуха або пазух. Тому людям з групою крові АВ краще зменшити споживання молочних продуктів, таких як вершкове масло , американський сир, незбиране молоко або сир пармезан. Також уникайте качиних яєць, морозива та блакитний сир . Тим часом деякі молочні продукти, які є прийнятними і корисними для людей з групою крові АВ, - це козяче молоко, сир з козячого молока та йогурт.
3. Горіхи та зернові
Група крові АВ повинна уникати певних видів горіхів і насіння, таких як фундук, насіння гарбуза, насіння соняшнику та кунжуту. Деякі види горіхів і насіння, такі як волоські горіхи, арахіс, сочевиця та соєві боби, корисні для споживання тим, хто має групу крові АВ.
4. Фрукти
Майже всі види фруктів корисні для групи крові АВ. Однак є деякі види фруктів, яких слід уникати. Фрукти, яких слід уникати власникам групи крові АВ, це манго, банан, авокадо, кокос, фрукти-зірки, апельсини та гуава. Власникам групи крові АВ ми рекомендуємо дійсно уникати цитрусових, оскільки вони можуть дратувати шлунок. А фрукти, які корисні для споживання, — це вишні, виноград, ківі, лимони, ананаси, кавуни, сливи, журавлина та грейпфрут. Грейпфрут потрібно вживати багато, оскільки він містить луг, який корисний для травлення.
Читайте також: Захворювання, які часто атакують залежно від групи крові
5. Овочі
Власники групи крові АВ можуть їсти всі види овочів. Слід уникати лише деяких овочів, а саме кукурудзи, грибів, перцю, солоних огірків і ріпи. Ці овочі, яких слід уникати, зазвичай підвищують кислотність у шлунку.
Ось деякі способи дієти за групою крові АВ, які вам потрібно знати. Вживаючи ці продукти, ваше тіло буде здоровим, а ваша вага буде добре підтримуватися. Але пам’ятайте, що стан організму у всіх різний. Тому перед тим, як сісти на дієту, бажано спочатку обговорити застосування з лікарем . Обговорення з лікарем в можна зробити через Чат або Голосовий/відеодзвінок в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити додаток в Google Play або App Store прямо зараз!
