, Джакарта – Щастя, яке відчувається під час вагітності, виявляється поряд з різними змінами, що відбуваються в організмі. Починаючи від зміни форми тіла, грудей, до гормонів в організмі. Мало того, болі в лівій спині – одна з причин, на які часто скаржаться вагітні жінки, особливо ті, які вступили в третій триместр.
Читайте також: Біль у попереку під час вагітності, що це викликає?
Хоча цей стан є досить нормальним, не завадить знати причину болю в лівій спині. Знаючи причину, мамі, звичайно, буде легше впоратися з цим станом належним чином. Давайте, подивіться огляд причин болю в лівій спині під час вагітності тут!
Визначте причини болю в лівій спині під час вагітності
Біль у спині – річ не приємна для вагітних. Цей стан може викликати у вагітних жінок дискомфорт і труднощі при виконанні звичайних заходів. Однак це нормальна і природна річ, яку відчувають вагітні жінки. Особливо, якщо вік матки вступив у третій триместр.
Тоді, які причини болю в лівій спині часто відчувають вагітні жінки? Ось огляд!
1. Збільшення ваги
Звичайно, під час вагітності мама буде відчувати збільшення ваги. Це може бути причиною болю в лівій спині під час вагітності. Хребет повинен підтримувати збільшення ваги, яке відчувають вагітні жінки. Це викликає біль у попереку.
2. Гормональні зміни
Гормональні зміни також можуть викликати у вагітних жінок біль у спині з лівого боку. Під час вагітності рівень прогестерону у матері швидко зростає. Високі гормони можуть допомогти розслабити м’язи та зв’язки біля тазу, які впливають на вирівнювання суглобів.
Що ж, зміни м’язів, які відбуваються, змушують вагітних жінок працювати більше, щоб налаштувати свою поставу, щоб залишатися у вертикальному положенні. Цей стан змушує талію втомлюватися швидше.
3. Зміни форми тіла
Зростаючий живіт матері може насправді змінити форму тіла. Ця річ, яку рідко усвідомлюють, з часом змусить боліти м’язи талії.
4.Стрес
Стрес, який переживають вагітні жінки, може викликати напругу м’язів спини. З цієї причини дуже важливо контролювати рівень стресу під час вагітності.
Читайте також: 4 причини, чому правильний пояс для вагітних може допомогти завагітніти
Зробіть це, щоб подолати біль у лівій спині під час вагітності
Хоча це нормально, цей стан, безумовно, потребує відповідного лікування. Передбачається, що вагітні жінки можуть займатися нормальною та комфортною діяльністю.
Ось способи, якими ви можете лікувати біль у лівій спині в домашніх умовах:
1. Тренуйте позу
Оскільки дитина росте і розвивається в шлунку, цей стан призведе до розширення шлунка вперед. Щоб подолати болі в спині, викликані порушеннями м’язів, мамам слід застосовувати правильну поставу. Щоб полегшити біль у спині, ви можете стояти прямо й використовувати широке й зручне положення стоячи.
2. Носіть зручний одяг
Ми рекомендуємо використовувати зручне взуття та одяг, щоб полегшити біль у спині під час вагітності.
3. Легкий рух тіла
Виконання легких занять може полегшити біль у спині. Це сприяє збільшенню сили м’язів і гнучкості тіла. Ходьба, плавання та вправи під час вагітності - це деякі види спорту, які можна робити для лікування болю в спині під час вагітності.
4. Теплий і холодний компрес
Компресування попереку за допомогою теплих і холодних компресів є одним із способів полегшення болю в спині. Обов’язково натискайте на поперек, а не на живіт.
Читайте також: Біль у спині під час вагітності, ось як її подолати
Ось кілька простих способів, які ви можете зробити для лікування болю в лівій спині під час вагітності. використовувати і запитайте безпосередньо акушера про лікування цієї скарги. Давай, завантажити через App Store або Google Play зараз!
