, Джакарта – Молодята, які хочуть негайно мати дітей, зазвичай часто шукають поради, як швидко завагітніти, на різних платформах. Але насправді, чи є якісь поради, які дійсно можуть допомогти парам швидко завагітніти з медичної точки зору? Оскільки, настання вагітності залежить від різних факторів, які часто важко передбачити.
Отже, ось п’ять швидких порад, як завагітніти, які ви можете спробувати:
1. Перевірте свій фертильний період
У середньому шанси жінки завагітніти становлять 15–25 відсотків щомісяця. Ця можливість може збільшитися, якщо ви займаєтеся сексом, коли ви вступаєте в фертильний період, який є фазою, коли яєчники випускають яйцеклітини або овулюють. Ця фаза настає приблизно через 14 днів після першого дня менструації, якщо у вас нормальний цикл 28 днів, а точніше за 12-14 днів до першого дня наступної менструації для тих, у кого нерегулярний цикл.
Ви також можете розрахувати його самостійно, за допомогою розрахунку Ogino Knaus Calendar, а саме:
- Запишіть дату менструації за останні 6-12 місяців.
- Коли це стане відомо, відніміть 18 днів від найкоротшого менструального циклу протягом 6 місяців, щоб визначити початок фертильного періоду.
- Далі відніміть 11 днів від найдовшого менструального циклу, щоб визначити кінець фертильного періоду.
Наприклад, після запису менструального циклу протягом приблизно шести місяців відомо, що найдовший цикл становить 31 день, а найкоротший — 26 днів. Отже, 31-11=20 днів, 26-18=8 днів. Отже, орієнтовний фертильний період триває з восьмого дня по 20 день.
Читайте також: Зробіть це, щоб швидко завагітніти
2. Регулярно займатися сексом
Якщо підрахунок фертильного періоду занадто складний, ви можете зробити найпростіший спосіб, а саме регулярне статеве життя. Тому що організм часто не обробляє вчасно, як машина. Фертильний період також може зрушитися через багато факторів, таких як стрес і надмірні фізичні навантаження.
Насправді, навіть якщо ваш менструальний цикл вважається нормальним, овуляція або фертильний період можуть відбутися в будь-який час. Тому, щоб запобігти ризику зміщення часу овуляції, рекомендується займатися сексом регулярно, хоча б 3-4 рази на тиждень. Тому сперматозоїди можуть виживати в матці до 7 днів.
3. Споживання фолієвої кислоти
Фолієва кислота є поживною речовиною, яка дуже важлива для розвитку плода. Однак виявляється, що ці поживні речовини вам також потрібні під час планування вагітності і продовжують принаймні перші 3 місяці вагітності. Крім того, що вона у формі таблеток або добавок, фолієва кислота, що зустрічається в природі, також міститься в багатьох овочах, таких як брокколі, зелена квасоля, шпинат, картопля та злаки.
Читайте також: Для успішної програми вагітності запросіть до цього свого партнера
Обговоріть з лікарем у додатку , щодо найкращих добавок фолієвої кислоти, які ви можете приймати. Обговорення з лікарями можна проводити в будь-який час і в будь-якому місці за допомогою функцій Чат або Голосовий/відеодзвінок . Отже, переконайтеся, що у вас є завантажити додаток на вашому телефоні, так.
4. Застосування здорового способу життя
Щоб успішно завагітніти, організм кожного партнера повинен бути повністю здоровим. Тому, якщо ви і ваш партнер плануєте вагітність, не забувайте щодня вести здоровий спосіб життя, наприклад:
- Регулярно займайтеся спортом.
- Їжте продукти, багаті поживними речовинами.
- Дотримуйтесь гігієни їжі та регулярно мийте руки після приготування або приготування їжі.
- Перевірте своє здоров’я, щоб знайти можливі перешкоди в отриманні потомства. Хронічне захворювання одного партнера також може вплинути на шанси завагітніти. Щоб пройти обстеження, тепер ви можете безпосередньо записатися на прийом до лікаря в лікарні через додаток .
Читайте також: Поради щодо заняття любов’ю під час медового місяця, щоб швидко завагітніти
5. Припиніть шкідливі звички
Окрім прийняття здорового способу життя, парам, які хочуть швидко народити дітей, також важливо відмовитися від деяких шкідливих звичок, які завжди можна робити, а саме:
- Куріння, крім шкоди для здоров’я та зниження фертильності, також припиняє палити, оскільки згодом це може зашкодити матці.
- Обмежте споживання кофеїну.
- Вживання спиртних напоїв і заборонених наркотиків також може призвести до зниження рівня фертильності, а також до небезпеки для дитини.
- Уникайте споживання занадто великої кількості вітаміну А, наприклад печінки тварин.
- Уникайте споживання недостатньо обробленого м’яса, яєць і сирої риби, оскільки існує ризик вмісту бактерій, вірусів або паразитів. Також уникайте видів риби, які можуть містити ртуть і непастеризоване молоко.
Довідка:
Лінія здоров'я. Отримано 2019. Скільки часу зазвичай потрібно, щоб завагітніти? Коли ми повинні турбуватися?
WebMD. Доступ у 2019 році. 7 порад, як швидше завагітніти.
Дуже добре сім'я. Доступ у 2019 році. Як швидко завагітніти.
