, Джакарта - Запаморочення - це хвороба, від якої у хворих паморочиться голова, ніби земля крутиться. Цей стан викликається порушенням рівноваги з центром у лабіринті або равлиці в області вуха. Люди з запамороченням також відчувають нудоту і блювоту, вони можуть не вставати або часто падати через проблеми з рівновагою.
Запаморочення класифікується як важке захворювання, оскільки воно часто виникає раптово. Люди працездатного віку ризикують захворіти цим захворюванням, якщо не ведуть здоровий спосіб життя. Щоб зменшити симптоми, які виникають через запаморочення, ось кілька варіантів їжі для людей із запамороченням.
Читайте також: Це причина, чому запаморочення турбує
Варіанти харчування для людей із запамороченням
Людям з запамороченням настійно рекомендується обмежити споживання цукру та солі. Крім того, продукти, багаті вітамінами В, С, цинком, калієм та антиоксидантами, також добре зменшують симптоми запаморочення. Ну, ось варіанти їжі, які можна спробувати для людей із запамороченням:
1. Авокадо
Авокадо містить багато вітаміну В6. Цю їжу можна вживати у вигляді соку або змішувати з такими стравами, як салати, локшина, або вживати безпосередньо.
2. Шпинат
З групи овочів одним з найкращих продуктів для людей з запамороченням є шпинат. Цей овоч містить вітамін В6, який допомагає лікувати запаморочення.
3. Прісноводна риба
Наступна їжа для людей з запамороченням — прісноводна риба. Зверніть увагу, якщо людям із запамороченням заборонено їсти м’ясо. Споживання білка можна отримати, споживаючи прісноводну рибу, оскільки ці продукти не містять багато солі і вважаються такими, що зменшують симптоми запаморочення через запаморочення.
4. Мангостан
Плоди мангостану містять вітаміни A, B6, B12 і C, які корисні для підтримки харчування людей з запамороченням. Користь від цієї їжі полягає не тільки в плодах, але і в шкірці. Оскільки шкірка мангустіну містить ксантони, які є антиоксидантами, які діють як знеболюючі препарати, тому вони можуть подолати запаморочення.
Читайте також: Дізнайтеся про наступні ознаки запаморочення:
5. Банан
Людям з запамороченням також рекомендується їсти банани. Цей фрукт вважається їжею для людей з запамороченням, оскільки він може підвищити енергію та відновити імунну систему.
6. Арахісове масло
Оброблені горіхи, такі як арахісове масло, містять вітамін В6. Вважається, що ці продукти підвищують обмін речовин, запобігають вільним радикалам і зменшують симптоми запаморочення, викликаного запамороченням. Ви можете вживати його регулярно, хоча б по одній ложці в день.
Крім споживання цих різноманітних продуктів, вам також потрібно задовольнити свої потреби у воді, збільшуючи споживання води, щоб уникнути зневоднення. Зневоднення може викликати у людини головний біль до запаморочення.
Незважаючи на це, не рекомендується вживати занадто багато мінеральної води за короткий час. Це може створити навантаження на шлунок і посилити відчуття нудоти. Розділіть час, який ви випиваєте вранці, на 2 склянки вранці, 2 склянки вдень, 2 склянки вдень і ще 2 склянки на ніч.
Читайте також: Як лікувати та розпізнати причину запаморочення
Це їжа для людей із запамороченням, яка корисна для споживання. І навпаки, людям із запамороченням не рекомендується їсти занадто солону, занадто солодку їжу, горіхи, насіння, а також м’ясо та сир. Якщо у вас виникли інші запитання щодо запаморочення, зверніться до лікаря через просто. Ви можете звернутися до лікаря в будь-який час і в будь-якому місці.
