Це нормальна межа рівня цукру для жінок

«Нормальний рівень цукру в крові в організмі насправді не можна визначити стандартними цифрами. Це пояснюється тим, що вона може змінюватися в залежності від стану організму людини. Крім того, насправді немає істотної різниці між нормальним рівнем цукру у чоловіків і жінок».

, Джакарта - Рівень цукру в крові в організмі відіграє важливу роль для здоров'я. Високий або занадто низький рівень цукру може зашкодити здоров’ю організму. Що ж, цукровий діабет – одне з найбільш обережних захворювань. Високий рівень цукру в крові часто є основним маркером діабету. Лікарі часто використовують діаграми рівня цукру в крові, щоб встановити цілі та контролювати плани лікування діабету.

Таблиці рівня цукру в крові допомагають діабетикам самостійно оцінювати та контролювати результати аналізу на цукор в крові. Будь ласка, перевірте тут.

Нормальний рівень цукру в крові залежить від того, коли людина контролює рівень глюкози в крові, а також від того, коли він востаннє їв. Крім того, вважається, що вік і стать впливають на рівень цукру в крові людини. Це так? Ось огляд!

Читайте також: Запобігайте підвищенню цукру в крові, знаючи 5 заборон для людей з цукровим діабетом

Нормальний рівень цукру для жінок

Нормальний рівень цукру в крові в організмі насправді не можна визначити стандартними цифрами. Нормальний рівень цукру в крові в організмі може змінюватися в залежності від стану організму. Наприклад, рівень цукру в крові перед їжею і після певного прийому їжі. Те ж саме стосується визначення нормального рівня цукру на основі статі. Насправді істотної різниці між нормальним рівнем цукру у чоловіків і жінок немає.

Після вживання їжі травна система в організмі автоматично розщеплює вуглеводи на цукор, який поглинається кров’ю. Цукор переноситься кров’ю до клітин організму і буде використовуватися як джерело енергії. Щоб досягти клітин організму, глюкоза потребує інсуліну. Інсулін - це гормон, що виробляється підшлунковою залозою.

Після успішного досягнення клітин організму цукрові речовини потім спалюються в енергію і використовуються для працездатності організму. Коли рівні надлишкові, решта буде зберігатися в печінці для подальшого використання. Випуск від Американської діабетичної асоціації, ось межі для нормального рівня цукру в крові у здорових дорослих:

Перед їжею нормальний рівень цукру в крові коливається в межах 70-130 міліграм / децилітр.
Після їжі рівень підвищиться від цієї межі, яка становить менше 140 міліграм/децилітр через 2 години.
В умовах восьмигодинного голодування нормальний рівень цукру в крові становить менше 100 міліграм / децилітр.
Перед сном нормальний рівень цукру в крові коливається в межах 100-140 міліграм/децилітр.

Читайте також: Це ознаки того, що у вас надлишок цукру в крові

Причини важливості підтримки нормального рівня цукру в крові

Кожній людині важливо якомога краще контролювати рівень цукру в крові. Надто високий рівень цукру в крові протягом тривалого періоду може збільшити ризик ускладнень. Ускладненнями цукрового діабету є проблеми зі здоров’ям, у тому числі:

Захворювання нирок
Пошкодження нервів
захворювання сітківки ока
Хвороба серця

Ризик таких ускладнень може здатися тривожним. Однак головне, що слід зазначити, що ризик ускладнень можна звести до мінімуму, підтримуючи рівень цукру в крові в нормі. Найменші зміни можуть мати велике значення, якщо ви залишаєтеся відданими і щодня підтримуватимете нормальний рівень цукру в крові.

Якщо рівень цукру в крові перевищує 200 міліграм / децилітр, це означає, що вміст цукру в крові занадто високий. Стан високого рівня цукру в крові відомий як гіперглікемія. Цей стан викликаний нестачею гормону інсуліну, тому організм не в змозі перетворити цукор крові в енергію.

Гіперглікемія зазвичай виникає через цукровий діабет. Крім людей, які страждають на цукровий діабет, гіперглікемія також може виникнути у кожного. Особливо, якщо хтось страждає на серйозне захворювання. Ознаками, які можна розпізнати як гіперглікемію, є відчуття втоми, різке підвищення апетиту, втрата ваги, відчуття спраги та часте сечовипускання.

Якщо ви відчуваєте ці симптоми, перевірте своє здоров’я, щоб дізнатися рівень цукру в крові. Ви можете спочатку запитати лікаря через додаток . Якщо ви плануєте пройти перевірку в клініці, тепер вам не доведеться турбуватися про відвідування клініки. Через додаток , ви можете замовити перевірку здоров’я, якщо вам потрібно.

Типи перевірок цукру в крові

Найбільш відомим тестом на цукровий діабет 2 типу є аналіз крові на цукор. Однак існує кілька видів аналізів на цукор крові. Проведені аналізи на цукор крові можуть відрізнятися від однієї людини до іншої. Типи перевірок, які можна проводити, включають:

Тест на HbA1C

Ця перевірка поширена. Тест на HbA1C проводиться для перевірки рівня цукру в крові в середньому протягом 2–3 місяців.

Читайте також : Розпізнайте 6 симптомів цукрового діабету 1 і 2

Тест на цукор в крові натще

Один із способів вимірювання рівня цукру в крові - натщесерце, цей тест називається аналізом цукру в крові натще. Це обстеження спрямоване на перевірку рівня цукру в крові на голодний шлунок. Люди, які пройдуть цей тест, повинні спочатку голодувати протягом 8 годин.

Тест на толерантність до цукру в крові

Наступним тестом, який можна зробити, є тест на толерантність до цукру в крові. Цей тест проводиться після аналізу крові на цукор натще. Людей, які проходять тест, попросять випити спеціальну цукрову рідину. Після цього обстеження буде проведено повторно через 2 години.

Аналіз крові на цукор Поки

Діабет 2 типу також можна виявити за допомогою періодичного аналізу крові на цукор. Цей тест проводиться для перевірки рівня цукру в крові в невизначений час.

Окрім аналізів крові, лікарі можуть також проводити інші тести для підтвердження діагнозу цукрового діабету 2. Цей розлад здоров’я також можна виявити за допомогою дослідження сечі, рівня холестерину в крові, а також функції печінки, нирок і щитовидної залози. . Ні в якому разі не слід ставитися до діабету 2 типу легковажно. Якщо не лікувати, цукровий діабет 2 типу може стати серйозним і призвести до ускладнень.

Як запобігти підвищенню рівня цукру в організмі

Щоб не допустити підвищення рівня цукру в крові в організмі, можна зробити наступні дії. По-перше, регулярно займайтеся спортом не менше 2,5 годин на тиждень. Крім тренування м’язової сили тіла, регулярні фізичні вправи можуть підтримувати нормальний рівень цукру в крові.

Далі слід звернути увагу на свій прийом їжі. Слід обмежити споживання вуглеводів, оскільки надмірне споживання вуглеводів може підвищити рівень цукру в крові в організмі. Замість цього ви можете споживати складні вуглеводи, такі як коричневий рис і вівсяні пластівці . Складні вуглеводи мають нижчий глікемічний рівень, який автоматично здатний підтримувати нормальний рівень цукру в крові.

Читайте також: 2 прості способи контролювати рівень цукру в крові

Також корисно уникати простих способів контролювати рівень цукру в крові — станів, які викликають у вас стрес. Життєвий тиск, який викликає стрес, впливає на здоров’я, в тому числі впливає на рівень цукру в крові в організмі. Знайдіть час для розслаблення, наприклад, для розслаблюючих вправ, щоб ваш розум залишався спокійним і уникав стресу.