, Джакарта – Артеріальний тиск є показником, який визначає силу серця для перекачування крові по всьому тілу. Підтримання артеріального тиску в нормі важливо, щоб уникнути різних хронічних захворювань. Загалом, нормальний артеріальний тиск становить від 90/60 міліметрів ртутного стовпа (мм рт.ст.) до 120/80 мм рт.ст.
Однак існує кілька факторів, які впливають на артеріальний тиск, одним з яких є стать. Згідно з дослідженнями, у жінок, як правило, нижчий нормальний артеріальний тиск, ніж у чоловіків. Чому це так і які наслідки? Ось повний огляд.
Читайте також: Потрібно знати, що це нормальний артеріальний тиск відповідно до віку
Нормальний поріг артеріального тиску для чоловіків і жінок відрізняється
Недавнє дослідження показало, що жінки мають нижчий поріг ускладнень від високого кров’яного тиску, ніж чоловіки.
Сьюзан Ченг, доктор медичних наук, доктор медичних наук, магістр наук, професор кардіології та директор Інституту досліджень здорового старіння у відділенні кардіології Інституту серця Смідта в Сідарс-Сінай, пропонує медичній спільноті переглянути рекомендації щодо артеріального тиску, які не враховувати гендерні відмінності, оскільки використання універсального підходу до вимірювання артеріального тиску може негативно вплинути на здоров’я жінки.
Ченг і його команда переглянули вимірювання артеріального тиску для понад 27 000 людей, 54 відсотки з яких були жінки. Було виявлено, що жінки мали нижчі пороги артеріального тиску, ніж чоловіки, для ризику серцевого нападу, серцевої недостатності та діабету інсульт .
Зверніть увагу, що показники артеріального тиску поділяються на дві категорії, а саме систолічний тиск (тиск, коли серце викачує кров) і діастолічний тиск (тиск, коли серце відпочиває між ударами серця). За даними Американської асоціації серця (AHA), нормальний артеріальний тиск для систолічного становить не більше 120 мм рт.ст., а діастолічного нижче 80 мм рт.
У лютневому дослідженні, опублікованому в журналі Circulation, досліджували кров’яний тиск 27 542 учасників без серцевих захворювань. Дослідники виявили, що систолічний артеріальний тиск у чоловіків і жінок істотно відрізняється.
Було встановлено, що 120 мм рт.ст. є порогом гіпертонії у чоловіків. Тобто показник систолічного артеріального тиску вище цього числа пов’язаний з більш високим ризиком для всіх типів серцевих захворювань, включаючи серцевий напад, серцеву недостатність та інсульт. інсульт .
Однак для жінок цей поріг нижчий. Жінки, у яких систолічний показник 110 мм рт.ст. або вище, піддаються ризику серцевих захворювань, серцевого нападу та інсульт .
Ідея про те, що жінки можуть мати нижчі пороги артеріального тиску, пов’язані з ризиком серцевих захворювань, не нова. К. Ноель Бейрі Мерц, доктор медичних наук, співавтор дослідження та директор Центру жіночого серця Барбра Стрейзанд в Медичному центрі Cedars Sinai в Лос-Анджелесі, каже, що лікарі вже знають, що високий кров'яний тиск впливає на чоловіків і жінок по-різному.
Артеріальна гіпертензія є поширеним фактором серцево-судинних захворювань, і у жінок цей стан розвивається аномально з вищими показниками смертності та захворюваності від серцево-судинних захворювань, ніж у чоловіків. Тому оцінка відмінностей артеріального тиску за статтю є важливою для розуміння та вирішення цих відмінностей у жінок.
Читайте також: Високий кров’яний тиск загрожує здоров’ю, ось докази
Способи, які жінки можуть робити для підтримки нормального артеріального тиску
Жінки мають нижчий поріг артеріального тиску для гіпертонії, ніж чоловіки, тому жінки повинні підтримувати нормальний артеріальний тиск якомога краще, щоб уникнути цього стану здоров’я.
Ось способи, які жінки можуть робити для підтримки нормального артеріального тиску:
- Зменшити споживання солі.
- Більше вправ.
- Схуднути, якщо у вас зайва вага.
- Їжте здорові продукти, такі як овочі, фрукти, цільні зерна, нежирні молочні продукти, птиця, риба та курка
- Обмежте вживання алкоголю не більше одного напою в день для жінок.
Читайте також: Коли найкращий час пройти тест на гіпертонію?
Це пояснення нормального артеріального тиску у чоловіків і жінок, яке вам потрібно знати. Якщо ви відчуваєте такі симптоми, як головний біль, слабкість, проблеми із зором та біль у грудях, можливо, у вас високий кров’яний тиск.
За допомогою програми ви можете поговорити з лікарем про симптоми здоров’я, які ви відчуваєте . Зв'яжіться з лікарем через Відео/Голосовий дзвінок і Чат отримати консультацію щодо здоров’я в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити додаток негайно.
