«Застуда є симптомом різних захворювань, які зазвичай супроводжуються болем у горлі або закладеністю носа. Звичайно, цей стан змушує хворого відчувати дискомфорт. Але не хвилюйтеся, ви можете зробити кілька способів лікування застуди в домашніх умовах. Задовольнити потреби у відпочинку, зволоження організму та їсти здорову їжу — це способи, які можна зробити».
, Джакарта – Застуда – це стан, коли з носа виділяється слиз або слиз. І нечасто, і досить часто. Застуда є симптомом кількох захворювань і зазвичай супроводжується іншими симптомами, такими як кашель, чхання, біль у горлі та закладеність носа.
Застуда – це, як правило, стан, який можна вилікувати за допомогою правильного лікування в домашніх умовах. Для цього розглянемо кілька способів лікування застуди в домашніх умовах, щоб стан здоров’я покращився.
Читайте також: Часто плутають, це різниця між застудою та грипом
Задовольнити потреби у відпочинку
- Ми рекомендуємо, коли ви відчуваєте застуду, задовольнити потребу в спокої, щоб організм міг повернутися до свого оптимального стану. Задоволення потреби у відпочинку також може підвищити імунітет організму.
- Застуда може бути ознакою інфекційного захворювання, такого як грип або навіть COVID-19. Для цього переконайтеся, що ви на самоізоляції до одужання. Уникайте натовпу на деякий час.
- Щоб спати було комфортніше, можна спати з вищим положенням голови. Використовуйте кілька подушок, щоб підтримати голову, щоб дихати було комфортніше.
Добре зволожуйте тіло
- Щодня задовольняйте потреби організму в рідині, щоб полегшити застуду, яку ви відчуваєте. Можна пити теплу воду з сумішшю імбиру або лимона. Крім зменшення симптомів застуди, цей корисний напій також може допомогти вам полегшити інші супутні симптоми, такі як закладений ніс або біль у горлі.
- Уникайте вживання напоїв, які містять кофеїн, газовані напої або алкоголь.
- Вода, кокосова вода та фруктові соки без цукру можуть бути деякими варіантами зволоження організму під час застуди.
- Також можна їсти фрукти з високим вмістом води, наприклад, кавун та апельсини.
Читайте також: Застудившись, уникайте цих речей
Здорове споживання їжі
- Задовольняти потреби організму в поживних речовинах і вітамінах, щоб імунна система організму стала більш оптимальною. Це, звичайно, може сприяти відновленню організму.
- Можна їсти овочевий суп або курячий суп. Крім того, що вони здатні зволожувати організм, ці продукти також можуть допомогти вам зміцнити імунну систему.
- Часник також є здоровою їжею, яку можна споживати, щоб підвищити імунну систему під час застуди. Ви можете їсти часник, зробивши часник пряністю в стравах, які ви будете споживати.
- Зелені овочі, такі як капуста капуста, брокколі та шпинат, також можна споживати, щоб полегшити симптоми застуди. Це тому, що зелені овочі містять високий рівень вітамінів С і Е.
Полоскати горло солоною водою
- Застуда, як правило, супроводжується болем у горлі. Щоб подолати цей стан, ви можете полоскати горло солоною водою, щоб полегшити ці симптоми.
- Візьміть одну склянку теплої води і змішайте її з 1 чайною ложкою солі. Повільно перемішуйте. Після того як сіль розчиниться, прополощіть рот водою.
- Будьте обережні при полосканні горла. Уникайте ковтання солоної води, яка використовується для полоскання горла.
Читайте також: 5 ефективних заходів, які можуть вилікувати дитячу застуду
Ведіть чистий спосіб життя вдома
- Не забувайте вимити руки або вимити руки до і після сморкання або виділення слизу.
- Прикривайте ніс і рот під час чхання, щоб запобігти передачі хвороби. Після цього добре вимийте руки.
- Уникайте торкання руками ділянок обличчя, таких як очі, ніс і рот.
- Носіть маску при зустрічі зі здоровими людьми.
- Ви також можете використовувати зволожувач або зволожувач, якщо повітря у вашому домі сухе. Використання цього засобу може допомогти вам усунути закладений ніс.
Ось кілька способів лікування застуди в домашніх умовах. Якщо застуда все ще турбує вас і викликає жар, негайно скористайтеся ним і запитайте безпосередньо свого лікаря про стан вашого здоров’я. Давай, завантажити зараз через App Store або Google Play!
