, Джакарта – З багатьох поживних речовин, необхідних вагітним жінкам, не слід ігнорувати споживання заліза. Залізо для вагітних відіграє важливу роль для здоров'я матері і плода в її шлунку. На ранніх термінах вагітності залізо необхідне для утворення еритроцитів і матері, і дитини. Коли ви відчуваєте слабкість, втому, млявість, слід бути напоготові, адже це може бути симптомом нестачі заліза в організмі.
Ну а цей дефіцит заліза призведе до ризику розвитку анемії в організмі матері. В результаті це може призвести до передчасних пологів або до народження дітей з низькою вагою. Проблеми, які виникають у плода, не єдині, тому що діти, яким не вистачає заліза, можуть мати цінність Коефіцієнт розумового розвитку (IQ) нижчий у порівнянні з тими, у кого достатньо заліза.
Жовте світло в другому триместрі
Фахівці кажуть, що для підвищення гемоглобіну, компоненту крові, який відіграє роль у перенесенні кисню до плаценти, потрібно близько 500 міліграмів заліза. Це дійсно відносно більше, оскільки під час вагітності об’єм крові також збільшується.
Щоб забезпечити споживання заліза, матері можуть споживати його з таких продуктів, як червоне м’ясо, шпинат, квасоля, до брокколі. Крім того, споживання добавок заліза зазвичай також потрібне мамам, ви знаєте . Однак давати цю добавку необхідно за рекомендацією лікаря, оскільки прийом повинен відповідати рівнем гемоглобіну в організмі матері.
Іншими словами, призначення заліза вагітним залежить від їх індивідуальних обставин. Отже, цей препарат заліза можна давати вагітним жінкам чи ні. Ну, введення базується на рівні гемоглобіну у вагітних, незалежно від того, потрібно їм залізо чи ні.
Експерти кажуть, що більше 50 відсотків вагітних жінок мають дефіцит заліза. У нормі рівень гемоглобіну матері в першому і другому триместрах становить не менше 11 г г/дл. Однак у третьому триместрі рівень зазвичай знижується до 10,5 г/дл. Ну, тому фахівці порадять мамам додатково приймати поживні речовини у фазі після другого триместру. Крім того, цю додаткову добавку також слід давати до пологового періоду, а не припиняти після пологів матері. Мета – підготуватися до наступної вагітності, щоб вона пройшла краще.
Ну, ви повинні пам’ятати, рівень заліза в організмі потрібно враховувати. Не допускайте підвищення рівня, оскільки це може викликати побічні ефекти, такі як запор і нудота.
Дозування різна
Хоча підраховано, що половина вагітних жінок страждає на анемію, на щастя, дефіцит заліза не важко запобігти та вилікувати. Якщо рівень гемоглобіну в крові, то лікар порекомендує мамі приймати препарати заліза як супутник до пологових вітамінів. Пренатальні вітаміни зазвичай містять три важливі поживні речовини, необхідні вагітним жінкам, а саме фолієву кислоту, залізо і кальцій.
Лікарі зазвичай рекомендують мамам приймати препарати заліза в низьких дозах (30 міліграм на день), починаючи з першої консультації. Експерти стверджують, що для підтримки оптимального здоров’я матерям потрібно щодня 27 міліграмів заліза під час вагітності.
Що ж, при вступі в період грудного вигодовування мамам у віці від 19 років і старше потрібно щонайменше 9 міліграмів заліза щодня. У той же час мамам у віці від 18 років і молодше потрібно 10 міліграмів заліза.
Ну а якщо ви хочете дізнатися більше про залізо, то можете зв’язатися з лікарем через додаток і замовлення буде доставлено протягом години. Давай завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play.
