Джакарта – Незважаючи на те, що пройшло більше року, пандемія коронавірусу все ще продовжує атакувати населення світу, не припиняючи. В Індонезії кількість позитивних випадків коронавірусу вже перевищує 1,5 мільйона осіб (02.07.2021). Доброю новиною є те, що понад 1,3 мільйона людей одужали від вірусу SARS-CoV-2, який викликає COVID-19.
Перемогти поширення та передачу коронавірусу у світі непросто. Однак експерти та населення планети продовжують докладати різноманітних зусиль для припинення загрози вірусу, який продовжує атакувати неодноразово. У кількох країнах, у тому числі в Індонезії, уряд розробив рекомендації та протоколи охорони здоров’я для боротьби з коронавірусом.
У нашій країні цей протокол здоров’я відомий як 5М. Ви вже знаєте, які протоколи охорони здоров’я 5M допоможуть запобігти передачі коронавірусу? Нижче наведено протокол здоров’я 5M:
Читайте також: Секрет цих трьох країн без масок серед варіанту «Дельта».
1. Ручне прання
Регулярне миття рук є одним з найефективніших методів охорони здоров’я для запобігання передачі коронавірусу. Для досягнення максимального результату рекомендується мити руки щонайменше 20 секунд кілька разів на день, особливо якщо:
- Перед приготуванням або їжею;
- Після використання ванної кімнати;
- Після прикривання носа при кашлі або чханні.
Щоб знищити віруси та інші мікроби, використовуйте мило і воду або дезінфікуючий засіб для рук з вмістом не менше 60 відсотків спирту.
2. Носіння маски
На початку пандемії коронавірусу минулого року Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) заявила, що носити маски рекомендовано лише хворим, а не здоровим людям. Однак тип коронавірусу SARS-CoV-2, який широко поширений на сьогодні, змушує протоколи охорони здоров’я змінюватися з часом.
Через деякий час після політики ВООЗ, наведеної вище, ВООЗ нарешті опублікувала заклик до всіх (незалежно від здоров’я чи хворих) завжди носити маски, коли займаються поза домом. Цю політику ВООЗ також підкреслив президент Джоко Відодо.
У кількох країнах дедалі частіше пропагуються медичні протоколи щодо коронавірусу, пов’язані з масками. У Сполучених Штатах (США) Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) оновили рекомендації щодо використання масок. CDC радить американцям носити маски, навіть коли вони перебувають у приміщенні за певних умов. Згідно з CDC, необхідно використовувати маски в приміщенні, коли:
- Є член сім’ї, який інфікований COVID-19.
- Є члени сім’ї, які можуть заразитися COVID-19 через діяльність поза домом.
- Відчуваєте себе інфікованим або відчуваєте симптоми COVID-19.
- Вузька кімната.
- Не можна підтримувати мінімальну дистанцію в два метри.
Читайте також: Чи ефективне виявлення COVID-19 шляхом проведення тесту на слину?
3. Тримайте дистанцію
Ще один медичний протокол, якого необхідно дотримуватися, – це соціальне дистанціювання. Цей протокол охорони здоров’я міститься в указі міністра охорони здоров’я Республіки Індонезія в «Протоколі охорони здоров’я для громади в громадських місцях та установах у контексті запобігання та боротьби з COVID-19».
Там зазначено, що дотримуйтеся мінімальної дистанції 1 метр від інших людей, щоб уникнути потрапляння крапель від людей, які розмовляють, кашляють або чхають, а також уникати натовпу, натовпу та натовпу. Якщо немає можливості дотримуватись дистанції, то можна зробити різні інші адміністративні та технічні інжиніринги.
Адміністративна інженерія може бути у формі обмеження кількості людей, встановлення графіків тощо. У той час як технічна інженерія, серед іншого, може бути у формі створення розділів, встановлення шляхів входу та виходу тощо.
4. Тримайтеся подалі від натовпу
На додаток до трьох вищезазначених речей, триматися подалі від натовпу – це протокол здоров’я, який також необхідно виконувати. За даними міністерства охорони здоров’я Індонезії (Kemenkes), людей просять триматися подалі від натовпу, коли знаходяться поза домом. Пам’ятайте, чим частіше і частіше ви зустрічаєтеся з людьми, тим вище ймовірність зараження коронавірусом.
Тому уникайте місць скупчення людей, особливо якщо ви хворі або старше 60 років (люди похилого віку). Згідно з дослідженнями, літні люди та люди з хронічними захворюваннями мають вищий ризик зараження коронавірусом.
5. Знижена рухливість
Вірус, який викликає корону, може бути де завгодно. Отже, чим більше часу ви проводите на свіжому повітрі, тим вищим буде ваш вплив цього неприємного вірусу. Тому, якщо немає гострої потреби, залишайтеся вдома.
За словами МОЗ, навіть якщо ви здорові і немає симптомів хвороби, це не означає, що ви повернетеся додому з таким самим станом. Тому що коронавірус може швидко поширюватися та заразити когось.
Читайте також: Продукти, які слід вживати до і після вакцини проти COVID-19
Давайте, застосовуйте протокол охорони здоров’я 5M, щоб запобігти передачі та поширенню коронавірусу в Індонезії. Крім того, не забувайте завжди зміцнювати свою імунну систему, щоб уникнути зараження COVID-19. Якщо у вас чи члена вашої родини є симптоми коронавірусу, обговоріть це з лікарем у заяві отримати належну медичну консультацію.
Довідка:
Міністерство охорони здоров'я Індонезії. Доступ у 2021 році. 5 рік нашої ери Під час пандемії COVID-19 в Індонезії.
Міністерство охорони здоров'я Індонезії. Доступ у 2021 році. Керівництво щодо запобігання передачі COVID-19 для спільноти
CDC. Доступ у 2020 році. Рекомендації щодо носіння масок
Kompas.com. Доступ у 2021 році. Йокові: Кожен, хто виходить з дому, повинен носити маску
УКАЗАННЯ МІНІСТРА ОХОРОНИ ЗДОРОВ'Я РЕСПУБЛІКИ ІНДОНЕЗІЯ. Доступ у 2021 році. ПРОТОКОЛИ ОХОРОНИ ЗДОРОВ’Я ТА ГРОМАДСЬКІ ЗАЛАДИ В ОБЛАСТЬ ПРОФІЛАКТИКИ ТА КОРОНАВІРУСНОГО КОНТРОЛЮ 2019 (COVID-19)
