Джакарта - яблучний оцет виготовляється з основних інгредієнтів яблук, цукру та дріжджів, які обробляються шляхом ферментації. Зазвичай цей оцет широко використовується як а перев'язувальних матеріалівсалат , приправи та харчові консерванти. Оцет, отриманий в результаті цього бродіння, також залишає інші компоненти, такі як оцтова кислота, галова кислота, катехіни та інші.
Вміст, який виникає в процесі виробництва, робить яблучний оцет корисним для здоров’я. Що-небудь? Ось деякі з них:
1. Регулює рівень цукру в крові
Переваги яблучного оцту, про які всі знають, — це регулювання рівня цукру в крові. Для людей з цукровим діабетом слід завжди враховувати рівень цукру в крові. Це тому, що яблучний оцет може підвищити чутливість до інсуліну, особливо коли організм споживає продукти з високим вмістом вуглеводів.
Яблучний оцет буде працювати, сповільнюючи процес викиду цукру з їжі в кров. Це може запобігти різкому підвищенню рівня цукру в крові після вживання продуктів з високим вмістом вуглеводів.
Читайте також: Позбавтеся від запаху тіла за допомогою цих продуктів
2. Допомагає схуднути
Ще одна перевага яблучного оцту полягає в тому, що він допомагає схуднути. Довгостроковим ефектом споживання яблучного оцту перед великим прийомом їжі може бути втрата ваги, хоча і не у великих кількостях.
Незважаючи на це, втрата ваги має бути збалансована за допомогою дотримання дієти та фізичних вправ. Звичайно, ви не можете просто зробити яблучний оцет єдиним способом схуднення.
3. Знищення мікробів у їжі
Хто б міг подумати, виявляється, що яблучний оцет також може зробити їжу чистішою та гігієнічнішою. Це тому, що він містить більше оцтової кислоти, ніж інші види оцту. Вміст може вбивати шкідливі мікроби в їжі. Ось чому яблучний оцет часто використовують або вживають з овочами, сирими овочами та салатами.
4. Сприяє зниженню артеріального тиску
Немало людей вірить, що яблучний оцет може допомогти знизити високий кров’яний тиск у людей з гіпертонією. На жаль, дослідження, що пояснюють користь яблучного оцту для підвищення артеріального тиску, було перевірено лише на тваринах, тому клінічно не доведено на людях.
Читайте також: Познайомтеся з бамією, овочами, які корисні для людей з цукровим діабетом
5. Забезпечує захист клітин організму
Чи знаєте ви, що спільного між фруктами, овочами, кавою та шоколадом? Усі ці продукти містять поліфенольні антиоксиданти, які відіграють важливу роль у захисті клітин організму від шкідливих захворювань та раку.
Мабуть, поліфеноли можна знайти і в яблучному оцті. Хоча немає наукових доказів, які б стверджували переваги поліфенолів у яблучному оцті, люди все ще думають, що ці поліфеноли мають ту ж роль, що й поліфеноли, що містяться в інших харчових інгредієнтах.
6. Як контролер рівня інсуліну
Тим не менш для людей з діабетом яблучний оцет також може допомогти контролювати рівень інсуліну. Організму необхідний інсулін для перетворення глюкози з спожитої їжі в енергію.
На жаль, занадто високий рівень інсуліну зробить організм не чутливим до інсуліну. Цей стан, відомий як інсулінорезистентність, призводить до діабету 2 типу.
Читайте також: Додайте бездоганний, 5 переваг яблучного оцту для обличчя
7. Як відбілювач зубів
Хочете мати білі зуби та чарівну посмішку? Можливо, багато людей запропонують полоскати горло яблучним оцтом. Незважаючи на це, у деяких людей оцтова кислота, що міститься в яблучному оцті, є корозійною, тому вона може призвести до руйнування шару емалі на зовнішній частині зуба. Фактично, сама емаль служить захисним зубом.
Цей стан часто виникає, якщо ви рідко чистите зуби і покладаєтеся лише на яблучний оцет як ополіскувач для рота. Найкраще залишати перерву приблизно в 30 хвилин, коли полоскаєте горло яблучним оцтом і чистите зуби. Однак якщо зуби змінюють колір і болять, слід негайно звернутися до стоматолога.
Не потрібно хвилюватися, якщо ви не встигли піти до стоматолога, ви можете скористатися додатком запитати та відповісти безпосередньо у стоматолога. Отже, не забувайте завантажити додаток на телефоні, так!
