, Джакарта - Здоров'я порожнини рота та зубів впливає на загальне здоров'я організму. Причина в тому, що якщо ясна і зуби інфікуються, це захворювання може поширитися на інші тканини організму. Викликані захворювання пов’язані не тільки з ротовою порожниною та зубами, але й іншими органами в організмі. Щоб зберегти здоров’я ротової порожнини та зубів, ви можете виконати прості кроки:
Читайте також: Ось як подбати про здоров’я ротової порожнини та зубів вашої дитини
- Не чистіть занадто сильно
Зубна щітка спрямована на видалення бруду з зубів. Якщо це зробити занадто сильно, тертя зубної щітки роз’їсть тонку зубну емаль. Мало того, тертя може розірвати ясна. Чистити зуби потрібно обережно і акуратно, аж до міжзубних проміжків.
Якщо зробити це неправильно, замість очищення зубний наліт буде накопичуватися і викликати запалення ясен. У зв’язку з цим чистити зуби потрібно м’яко круговими рухами протягом двох хвилин.
- Зубна щітка двічі на день
Чистити зуби потрібно двічі, тобто після ранкового вставання і перед сном. Суть полягає в тому, щоб видалити мікроби та залишки їжі, які накопичуються протягом дня. Не тільки зуби, а й чистити язик, щоб видалити мікроби та залишки їжі, які прилипають до язика.
- Використовуйте зубну пасту з вмістом фтору
Фтор є природним елементом, який міститься в питній воді та їжі. Потім ця речовина засвоюється організмом для зміцнення зубної емалі. Мало того, ця речовина є основним захистом від карієсу, який діє шляхом боротьби з мікробами, які викликають карієс, за допомогою свого природного захисту.
Читайте також: Це поради щодо підтримки здоров’я зубів і порожнини рота під час голодування
- Кинути палити
Куріння негативно впливає не тільки на серце і легені. Куріння може збільшити ризик розвитку захворювань ясен, оскільки воно блокує приплив крові до ясен. Через це ясна позбавлені поживних речовин і кисню, що робить їх сприйнятливими до інфекції. Мало того, куріння також може пошкодити емаль і тканини зубів.
- Пийте багато води
Хто не любить їсти солодку їжу та напої? На жаль, солодкий смак їжі та напоїв, які ви споживаєте, може спричинити карієс через накопичення бактерій у роті, які потім закисають. Цей кислий смак потім викликає наліт, який викликає різні проблеми в роті та зубах, такі як неприємний запах з рота, карієс і карієс.
Споживаючи багато води, залишки їжі в ротовій порожнині та між зубами можна ретельно очистити. Мало того, вода також може допомогти розчинити кислоту, що виробляється бактеріями з солодких продуктів і напоїв, які ви споживаєте.
- Здорове споживання їжі
Як і у випадку з водою, здорова їжа також корисна для здоров’я порожнини рота. Ці продукти включають цільні зерна, горіхи, фрукти, овочі, а також молочні або молочні продукти. Споживаючи певну кількість цих продуктів, необхідні поживні речовини будуть заповнені, так що можна запобігти захворюванням ротової порожнини та зубів.
Читайте також: Ось як зберегти здоров’я ротової порожнини та зубів алкоголікам
Вам не потрібно чекати, коли з’являться проблеми з зубами, щоб звернутися до стоматолога. Звичайні перевірки можна проводити на ранньому етапі. Дітям у віці 6-12 місяців огляд у стоматолога можна проводити з моменту появи перших зубів. Потім, від підлітків до дорослих, стоматологічні огляди можна проходити регулярно кожні 6 місяців. Обстеження проводиться не тільки для моніторингу стану порожнини рота та зубів, а також для виявлення будь-яких проблем в організмі, щоб з ними можна було належним чином впоратися.
