, Джакарта - Було показано, що надмірне вживання алкогольних напоїв викликає побічні ефекти. Кожна людина має ризик звикання, якщо постійно вживає алкоголь. Однак є новини, які стверджують, що ризик алкоголізму вищий у жінок, ніж у чоловіків. Це так? Давайте розглянемо наступні факти!
Запуск Профілактика, дослідження автора Національний інститут зловживання алкоголем та алкоголізмом (NIAAA) у 2017 році повідомили, що рівень зловживання алкоголем та залежності серед жінок зріс на 83,7 відсотка між 2002 та 2013 роками. З огляду на це різке зростання, можна очікувати, що жінки мають більший тягар захворювань через алкоголь.
Читайте також: Що відбувається з вашим тілом, коли ви залежні
Причини алкогольної залежності жінок
Зростання алкогольної залежності у жінок може виникнути через стрес і занепокоєння через баланс між роботою та особистим життям. Згідно з повідомленням від Wharton School of Business, жінки працездатного віку сьогодні не щасливіші, ніж кілька десятиліть тому.
Крім того, жінки повідомили, що вони важче відчувають себе щасливими, ніж чоловіки. У 1972 році, наприклад, 4 відсотки жінок були щасливішими, ніж будь-що інше. Але вступаючи в еру тисячоліття, подібні речі трапляються лише на 1 відсоток.
Небезпека, якщо жінки залежні від алкоголю
Існують різні ризики захворювання, які можуть виникнути у жінок, які страждають від алкоголізму. Жінки, які вживають алкоголь частіше, піддаються ризику розвитку проблем зі здоров’ям печінки. Зокрема, алкогольний гепатит. Мало того, алкоголізм може також викликати постійні рубці на печінці, відомі як цироз.
Не тільки порушення печінки, алкогольна залежність робить жінок вразливими до проблем з серцем. Насправді, тривале вживання алкоголю може підвищити ризик розладів мозку. Тому вам слід обмежити та уникати вживання алкоголю прямо зараз!
Читайте також: Це вплив алкоголю на здоров’я серця і печінки
Відразу відмовтеся від звички вживати алкоголь
Насправді, жінка може бути залежною від алкоголю, навіть якщо вона вже веде здоровий спосіб життя. Тому, навіть якщо ви старанно займаєтеся спортом і ведете здоровий спосіб життя, але все одно часто вживаєте алкоголь, ви все одно відчуєте наслідки. Чи то в короткостроковій, чи в довгостроковій перспективі.
Найкращий спосіб не звикнути до алкоголю - це взагалі не вживати його. Існує кілька кроків, які ви можете зробити, щоб уникнути алкогольної залежності, наприклад:
- Уникайте станів, близьких до алкоголю. Починаючи з друзів, ситуацій чи місць, ви повинні почати усвідомлювати їх. Якщо ви хочете зустрітися з друзями, уникайте відвідування ресторанів або барів, де продають алкоголь.
- Застосовуйте здоровий спосіб життя. Вибирайте здорову їжу, регулярно займайтеся спортом і приймайте гарний режим сну. Ця звичка допомагає подолати пережиту алкогольну залежність.
- Перейдіть до позитивної діяльності. Уникайте занять, пов’язаних із вживанням алкоголю, ви можете займатися позитивними хобі чи видами діяльності, такими як сільське господарство чи садівництво, рибалка, читання книг та інші хобі, які не пов’язані з алкоголем. Такі вправи, як йога, пілатес або подібні, підходять для зниження рівня тривоги та стресу, які можуть змусити вас звернутися до алкоголю.
Читайте також: Залежність від соціальних мереж чи алкоголь, що небезпечніше?
Ось про причини та наслідки алкогольної залежності жінок, які ви повинні знати. Якщо вам потрібна додаткова інформація про цю чи інші проблеми зі здоров’ям, не соромтеся обговорити це зі своїм лікарем у програмі . Це легко, просто поговоріть з потрібним фахівцем, це можна зробити Чат або Голосовий/відеодзвінок. Давай, завантажити тепер у Apps Store або Google Play Store!
