, Джакарта – Ви повинні розпізнати біль у шиї та ригідність шиї. Ці два стани є різними захворюваннями шиї. Біль у шиї - це біль, що виникає в області шиї. Цей стан є поширеним станом, який часто зустрічається, особливо в похилому віці.
Біль у шиї є легким станом і може зникнути за кілька днів. На відміну від ригідності шиї, цей стан відомий як кривошия, а ригідність шиї є ознакою серйозного стану.
Читайте також: Як запобігти кривошиї у дорослих
Біль у шиї
Зазвичай, хтось, у кого болить шия, також може поширюватися на руки та спину. Біль у шиї обмежує рухи в шиї та голові, що заважає повсякденній діяльності.
Є кілька причин, які можуть викликати у людини біль у шиї, наприклад, неправильне положення для сну протягом тривалого часу, розтягнення м’язів, діяльність, яка напружує шию, і травми в результаті нещасних випадків. Існує кілька симптомів, які відчуваються, коли людина відчуває біль у шиї, наприклад:
Запаморочення або головний біль.
Жорсткі або напружені м'язи.
Утруднення руху головою.
Сильний біль, коли голова тривалий час знаходиться в одному положенні.
Оніміла рука.
Є кілька способів, за допомогою яких можна запобігти появі болю в шиї. Якщо ви хочете довго сидіти або стояти, бажано знайти гарну позу. Зручне розташування тіла перед сном може запобігти виникненню болю в шиї. Мало того, регулярно виконуйте розтяжку, коли ви працюєте в одному і тому ж положенні протягом тривалого періоду часу. Уникайте сну в положенні лежачи, оскільки це може сильно тиснути на шию.
Читайте також: 8 причин болю в шиї, які ви повинні знати
Ригідність м'язів шиї
Зазвичай скутість виникає в області голови до плечей. Найкраще визначити серйозний стан ригідності шиї з несерйозним. Несерйозна ригідність шиї може виникнути, коли ви робите різкі рухи шиєю, які пошкоджують м’язи та зв’язки.
Надмірний стрес також може викликати у людини ригідність шиї. Перенесення досить важкого і неврівноваженого вантажу є однією з причин того, що людина відчуває ригідність шиї. Ви повинні тримати позу так, щоб вона була в хорошому положенні і не напружувала шию. Ви можете стиснути ригідність шиї теплою водою, щоб полегшити симптоми або біль, які ви відчуваєте. Виконуйте м’які рухи шиєю, щоб позбутися від скутості шиї.
Бажано розпізнати симптоми ригідності шиї, викликаної серйозним захворюванням. Зазвичай цей стан викликає високу лихоманку, схуднення, безперервне сечовипускання і зниження нервової функції.
Існує кілька захворювань, які викликають у вас ригідність шиї, наприклад менінгіт, шийний спондильоз , ревматоїдний артрит. Ригідність шиї, спричинена хворобою, вимагає іншого лікування, яке підбирається відповідно до основного стану.
Регулярні фізичні вправи можуть також зберегти ваші м’язи гнучкими, і ви уникнете проблем з ригідністю шиї або болю в шиї. Якщо у вас є скарги на здоров'я організму, ви можете скористатися додатком запитати безпосередньо лікаря. Давай, завантажити додаток через App Store або Google Play зараз!
Читайте також: Відчуття ригідності м’язів шиї, симптоми кривошиї
