Здоров'я

Як дізнатися свій фертильний період за температурою тіла

Джакарта – Не думайте, що вимірювання температури тіла проводиться лише тоді, коли у тіла є лихоманка. Для жінок вимірювання температури тіла дуже важливо, оскільки воно може знати фертильний період кожного місяця. Отже, якщо ви хочете дізнатися свій фертильний період, не потрібно звертати увагу лише на менструальний цикл. Але майте на увазі, якщо не температура тіла в цілому, то вимірюється. Для визначення фертильного періоду, який вимірюється, є базальна температура тіла.

Базальна температура тіла - це найнижча температура, досягнута організмом під час відпочинку, сну або без будь-якої діяльності. Ну, а щоб отримати найкращі результати, краще вимірювати базальну температуру вранці. Прокинувшись перед будь-якою діяльністю, ви можете дізнатися найкращі результати за базальною температурою тіла, якщо ви прямо вимірите.

Експерт з фертильності д-р. Аллан Пейсі з Університету Шеффілда, Лондон, Англія, сказав, що якщо жінкам, які намагаються завагітніти, слід часто використовувати базальний термометр для визначення точного часу овуляції. Ви повинні знати, що базальний термометр має більш тонку шкалу, ніж термометр взагалі.

Як виміряти температуру тіла

При нормальній температурі тіла базальна температура становить 35,5-36 градусів Цельсія. Тим часом під час овуляції температура тіла жінки може підвищитися на 0,5-1 градус Цельсія. Це підвищення температури тіла відбувається, коли утворюється гормон прогестерон, який відповідає за підготовку тканин в матці до прийому заплідненої яйцеклітини.

Щоб мати можливість дізнатися цю базальну температуру (базальна температура тіла / BBT), потрібен спеціальний термометр. Цей спеціальний базальний термометр можна використовувати щоранку перед фізичними вправами. Для цього вставте термометр в пряму кишку або рот на 5-6 хвилин. Покладіть його під язик і прикрийте рот під час вимірювання, і робіть це щодня в один і той же час протягом 3 місяців.

Ви також повинні записувати результати цього вимірювання температури на міліметровому папері та робити нотатки щодня, щоб було легко знати зміни в графічному малюнку, які відбуваються. З приміткою, що ви фіксували цю температуру протягом 3 місяців і не у вас лихоманка, спати під світлом, яке зігріває тіло, і спати з кондиціонером.

Переваги вимірювання базальної температури

Не тільки для жінок, які очікують вагітності, вимірювання базальної температури для визначення фертильного періоду також корисно для жінок, які все ще хочуть відкласти вагітність. Нижче наведено інші переваги вимірювання базальної температури:

1. Збільште знання та обізнаність вас і вашого партнера щодо фертильного періоду.

2. Для жінок, які відчувають нерегулярний менструальний цикл, легше визначити фертильний період.

3. Вимірювання базальної температури також можна використовувати як контрацептив або підвищити шанс завагітніти.

4. Вимірюючи базальну температуру, можна також дізнатися зміни цервікального слизу в фертильний період.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ЯК РОЗРАХУНИТИ ГІДНИЙ ЧАС, КОТОРУ ВАМ ПОТРІБНО ЗНАТИ

Якщо у вас є інші питання щодо жіночого здоров’я, ви можете скористатися додатком звернутися до лікаря. Тепер це простіше, оскільки з лікарем можна зв’язатися через Відео/Голосовий дзвінок і Чат. Крім того, ви також можете придбати необхідні товари для здоров’я , Ваше замовлення буде доставлено в пункт призначення протягом однієї години. Давай, завантажити додаток в App Store і Google Play зараз!