, Джакарта - Імбир - це один з видів живої аптеки, який рекомендується висаджувати у дворі будинку. Відомо, що ця трава має надзвичайну користь. Ви можете отримати переваги імбиру, відваривши його і зробивши напій. Особливо коли погода в сезон дощів, імбирні напої затребувані для зігрівання організму.
Імбир має вишуканий і неповторний смак. Імбирний напій також має багато переваг, наприклад, для підтримки здоров’я тіла та зменшення різних симптомів захворювань. Що ж, для тих із вас, хто любить вживати імбирні напої або варити імбир, щоб отримати сік, давайте подивимося на такі надзвичайні переваги імбиру:
Читайте також: Починаючи дивитися на лікування, чи безпечні трави?
Зменшує алергічні реакції. Чи відчуваєте ви деякі симптоми алергічної реакції? Не хвилюйтеся, тому що імбирний напій може полегшити алергічні реакції. Це пояснюється тим, що імбир має протизапальну дію, яка може знімати запальні реакції, викликані алергією.
Втратити вагу. Якщо ви намагаєтеся схуднути здоровим способом, то вживання імбирних напоїв може бути одним із способів. Хоча додаткові дослідження все ще потрібні, коли ми п’ємо теплий імбирний чай, він може викликати відчуття ситості.
Знімає менструальний біль. Цей стан є звичайною проблемою, з якою часто стикаються жінки. Ну, дослідження показує, що вживання імбиру може полегшити цей біль. Також є дослідження, які стверджують, що ефективність імбирного напою в подоланні менструальних болів не менша, ніж знеболюючі препарати, рекомендовані лікарями.
Знімає біль у суглобах і м’язах. Крім менструальних болів, пиття кип’яченої імбирної води ефективно знімає біль у суглобах через запалення та біль у м’язах. Користь імбиру полягає в тому, що імбир має природні протизапальні властивості.
Запобігання ризику серцевих захворювань . Вміст антиоксидантів, мінералів та амінокислот в імбирних напоях ефективний для профілактики серцевих захворювань. Регулярне вживання імбирних напоїв може покращити кровообіг, знизити рівень холестерину, зменшити печію, запобігти серцевим нападам і знизити кров’яний тиск.
Якщо ви хочете дізнатися більше про користь імбиру, ви можете поспілкуватися з лікарем за адресою . Професійні лікарі нададуть рекомендації щодо здоров’я відповідно до вашого стану.
Читайте також: Потрібно знати, що це процедура клінічного випробування фітотерапії
Отже, як приготувати імбирний напій?
Як приготувати імбирний напій не складно, але щоб отримати оптимальну користь від імбиру, краще вибрати свіжий імбир. Способи, які можна застосовувати в домашніх умовах, а саме:
Натерти 1,5 чайної ложки свіжого імбиру;
Закип’ятіть 4 склянки води;
У воду додайте імбир;
Дайте імбиру настоятися приблизно 5-10 хвилин;
Процідіть воду, щоб відокремити тертий імбир.
Ну, цю імбирну воду можна пити як гарячою, так і холодною. Якщо смак занадто сильний, то можна додати мед або лимонний сік.
Однак чи можна пити імбирну воду щодня?
Насправді немає заборони пити імбирну воду щодня, тому що імбирна вода, як правило, безпечна. Але при надмірному вживанні імбиру може викликати нудоту шлунка, здуття, відчуття жару, печію та діарею. Тому переконайтеся, що ви споживаєте лише близько 4 грамів імбиру на день.
Споживання імбиру в будь-якій формі також може викликати небезпечні взаємодії, особливо для тих із вас, хто приймає препарати, що розріджують кров. Тому проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж пити імбирну воду. Ця умова також стосується вагітних жінок, оскільки вживання імбирної води може збільшити ризик ускладнень вагітності.
