Джакарта - зморшки - це проблема шкіри, яка ідентична людям похилого віку. Старіння може сповільнити поділ клітин шкіри, що спричиняє витончення та втрату еластичності шкіри. Однак зморшки можуть з’явитися і у 20 років.
Поява зморшок у молодому віці – це процес передчасного старіння, причиною якого може бути багато факторів. Починаючи від факторів навколишнього середовища, таких як вплив сонячного світла та забруднення, неправильне харчування, до шкідливих звичок, які можуть не усвідомлювати.
Читайте також : Шкідливі звички, які можуть викликати зморшки
Причини появи зморшок у 20 років
Існує кілька факторів, які можуть спричинити появу зморшок у 20 років, а саме:
1. Надмірне перебування на сонці
Часте перебування на сонці може пошкодити опорні структури шкіри. Особливо при прямому впливі, без захисту від сонцезахисного крему. Тому візьміть за звичку користуватися сонцезахисним кремом і захищайте шкіру закритим одягом, капелюхами або парасольками, коли ви знаходитесь на вулиці.
2.Куріння
Крім поганого впливу на легені, куріння також може прискорити процес старіння, включаючи появу зморшок у 20 років. Це пояснюється вмістом в ньому шкідливих речовин.
3. Поза для сну
Тиск на обличчя, наприклад, через неправильний сон, може спровокувати появу зморшок на шкірі. Якщо таке неправильне положення для сну зберігається роками, воно може залишити зморшки на підборідді, щоках або лобі. Отже, намагайтеся спати з піднятим обличчям або на спині.
Читайте також: Ось 9 природних способів запобігти появі зморшок
4. Непослідовна дієта
Непослідовна дієта, або переривчаста, може спровокувати появу зморшок у 20 років. Це пов’язано з тим, що шкіра стає ширшою і меншою, оскільки вага зростає і опускається. Згодом це руйнує структуру еластичності, завдяки чому шкіра виглядає підтягнутою. Отже, вам слід дотримуватися здорової та послідовної дієти.
5. Скорочення м'язів обличчя
Вважається, що зморшки в куточках очей або між бровами викликані невеликими скороченнями м’язів. Наприклад, звичка надавати усміхнений, похмурий або примружений вираз обличчя.
Чи можна запобігти зморшкам, які з’являються у 20 років?
Зморшки, які з’являються у 20 років, можна запобігти, уникаючи кількох тригерних факторів. Ну а ось кілька способів запобігти появі зморшок у молодому віці:
- Уникайте впливу сонця та забруднення. Нанесіть сонцезахисний крем із SPF не менше 30 на відкриті ділянки шкіри та уникайте носіння чорного одягу на вулиці. Також уникайте робити засмаги , що може бути гірше сонячних зморшок.
- Уникайте куріння. Куріння може зменшити кількість кисню та поживних речовин, які надходять в організм, і підвищити рівень вільних радикалів у клітинах організму. Це викликає старіння шкіри і появу зморшок.
- Регулярно займайтеся спортом. Крім того, що регулярні фізичні вправи корисні для загального здоров’я, вони також корисні для шкіри. Вправи змушують серцево-судинну систему рухатися, що корисно для здорової шкіри, щоб отримати максимум живлення та кисню.
- Ведіть здоровий спосіб життя. Дотримуйтесь збалансованої дієти, пийте воду і висипайте кожен день. Також збільште споживання фруктів і овочів, які містять вітаміни і мінерали для здорової шкіри.
- Правильний догляд за шкірою. Доглядати за шкірою, щоб запобігти появі зморшок, слід зсередини і зовні тіла. Отже, ви повинні підбирати правильний догляд за шкірою відповідно до типу та стану шкіри.
- Уникайте стресів. Стрес змушує організм вивільняти гормон кортизол, який може вплинути на передчасне старіння. Добре керуйте стресом, займаючись йогою, медитацією або тим, що вам подобається.
Читайте також: Стрес може викликати зморшки, ось факт
Це поради, як запобігти появі зморшок у 20 років. Ще краще буде регулярно перевіряти стан свого шкіри у лікаря. Як зробити це легше і швидше, завантажити тільки додаток записатися на прийом до дерматолога в лікарні, регулярно проводити огляд шкіри.
