Джакарта – Споживання кокосової води в таку спекотну погоду, звичайно, дуже освіжає, так. Цей напій також є правильним вибором для вживання, коли ви займаєтеся напруженою діяльністю і маєте тенденцію сильно потіти. Також кокосова вода може бути хорошою заміною води, щоб уникнути зневоднення під час діареї.
Так, кокосова вода має багато переваг. Вважається, що кокосова вода є не тільки гарним джерелом зволоження, а також корисною для лікування різних захворювань, таких як камені в нирках і ризик серцевих захворювань. Кокосова вода також є хорошим джерелом антиоксидантів для боротьби з вільними радикалами в організмі.
Кокосова вода від болю в шлунку
Ще однією перевагою кокосової води є зменшення симптомів, які виникають через печію. Якщо раніше ви завжди приймали знеболюючі засоби для лікування печії, спробуйте замінити їх питтям кокосової води. Недарма кокосова вода може допомогти подолати дискомфорт, який виникає через підвищення кислотності шлунка.
Читайте також: Чому кокосову воду використовують як ліки від харчових отруєнь?
Мало того, ця освіжаюча вода також допомагає полегшити відчуття печіння, коли у вас печія. Причина в тому, що коли шлункова кислота підвищується, рівень pH організму, який раніше був кислим, стане лужним після вживання кокосової води. Цей стан також сприяє утворенню слизу в шлунку, який служить захистом від негативних наслідків, які можуть виникнути через вироблення занадто великої кількості кислоти.
Маючи високий вміст клітковини, кокосова вода також допомагає лікувати травлення та запобігає повторному кислотному рефлюксу. Крім того, кокосова вода також допомагає охолодити слизову шлунка і зменшити відчуття, такі як печіння, які, безумовно, є незручними і можуть заважати діяльності.
Щоб позбутися від кислотності, випивайте склянку кокосової води через півгодини після їжі. Щоденне споживання молодої кокосової води протягом приблизно двох, до трьох місяців разом із здоровою дієтою може лікувати печію та інші проблеми з травленням.
Читайте також: У вас шлунок? Уникайте 10 продуктів, які можуть викликати це
Що таке правильне споживання кокосової води?
Споживання кокосової води для жителів Індонезії схоже на споживання звичайної мінеральної води. Насправді, зараз багато хто вважає кокосову воду змішаною з іншими фруктами, щоб збільшити свіжість і смак. Насправді, скільки кокосової води можна споживати щодня? Ось обговорення.
Очевидно, кокосову воду, яку ви споживаєте, можна вважати фруктовим соком. Тому його споживання має бути не більше однієї склянки щодня. Незважаючи на те, що це корисний напій, ви все одно повинні пам’ятати, що кокосова вода також містить калорії. Споживання 250 мілілітрів на день призведе до додаткових від 45 до 60 калорій.
Тобто, якщо ці калорії зберігаються і не використовуються організмом, їх споживання може сприяти набору ваги на два кілограми на рік. Особливо, якщо ви їсте його з додаванням цукру або інших штучних підсолоджувачів.
Читайте також: Це різниця між виразкою шлунка та виразкою шлунка
Остерігайтеся надмірного споживання
Вагітним і годуючим жінкам рекомендується вживати кокосову воду, оскільки вважається, що вона корисна для плода. Однак, якщо ви сумніваєтеся, ніколи не завадить запитати спочатку акушера через додаток . Причина в тому, що кокосова вода також може знизити артеріальний тиск.
Тому уникайте надмірного споживання, особливо якщо у вас в анамнезі є гіпотонія або низький кров’яний тиск. Переконайтеся, що сума відповідає вашим потребам, щоб переваги, які ви отримуєте, були ще максимальними.
