Здоров'я

6 способів позбутися від зморшок на лобі

Джакарта – Зморшки на лобі можуть бути викликані багатьма причинами. Починаючи від вікового фактора, перебування на сонці, впливу забруднення, до звички хмуритися чи хмуритися. Хоча зморшки на обличчі вважаються природною річчю, часто роблять вас невпевненими. Тому багато шукають способи позбутися від зморшок на лобі. Як? (Читайте також: Надувшись, ви швидко старієте, ось тому доказ )

1. Масаж обличчя

Ви можете зменшити тонкі зморшки на обличчі, масажуючи обличчя протягом 10 секунд і повторюючи це 5 разів. Для досягнення максимального результату ви можете робити цей масаж обличчя щодня протягом кількох тижнів. Як?

  • Притисніть зморшкувату ділянку обличчя кінчиками пальців вертикально (від верхньої частини чола до низу).
  • Притисніть кінчиками пальців горизонтально зморшкувату ділянку обличчя (від надбрів до скронь).
  • Помістіть кінчики пальців на лінію зморшок і помасажуйте круговими рухами.
  • Одночасно покладіть обидві руки з боків чола. Права рука на правій стороні чола, ліва рука на лівій стороні чола. Потім потягніть шкіру в русі і утримуйте її на кілька секунд, щоб утримати шкіру.

2. Гімнастика чола

Ви можете виконувати вправи для лоба двома способами, а саме:

  • З відкритими очима можна покласти руки з боків чола. Помістіть кінчики пальців з боків кожного чола, поки вони не будуть звернені один до одного. Підніміть брови і повіки вгору, затримайтеся в цьому положенні 5 секунд і повторіть 5 разів.
  • Нахмурте лоб, брови і ніс протягом 5 секунд, потім розслабтеся і повторіть 5 разів.

3. Зверніть увагу на прийом їжі

Щоб зберегти шкіру здоровою, потрібно звертати увагу на те, що ви їсте. Наприклад, обмеживши споживання продуктів, які можуть прискорити появу зморшок, таких як смажена їжа з високим вмістом солі, безалкогольні напої та алкоголь. Вам також потрібно збільшити споживання продуктів, які містять антиоксиданти, таких як темно-зелені овочі, горіхи (мигдаль і волоські горіхи) і фрукти (яблука, груші, виноград, полуниця, папайя і манго). Тому що ці продукти можуть допомогти усунути вільні радикали, які викликають передчасне старіння та збільшити кількість колагену в шкірі.

(Читайте також: Ці 5 міфів про красу підтверджені )

4. Пийте більше води

Крім запобігання зневоднення, питна вода також може підтримувати еластичність шкіри. Отже, щоб шкіра була добре зволожена, а пружність шкіри зберігалася, потрібно пити більше води. В ідеалі вам рекомендується випивати 8 склянок води в день або ви можете адаптувати її відповідно до своїх щоденних потреб.

5. Досить спати

Дослідження повідомляє, що нестача сну може прискорити процес старіння. Отже, щоб зберегти пружність шкіри, потрібно висипатися не менше 6-8 годин на добу. Тому що при достатньому сні організм буде стимулюватися до вироблення Гормон росту людини (HGH), який є гормоном, який може підтримувати еластичність шкіри та запобігати передчасному старінню.

6. Керуйте стресом

Замість того, щоб постійно дутися, вам краще навчитися відволікати негативні почуття та думки (стрес) за допомогою діяльності, яка вам подобається. Оскільки стрес може зменшити здатність шкіри захищатися від вільних радикалів, які викликають передчасне старіння. Щоб впоратися зі стресом, ви можете робити все, що вам подобається. Наприклад, шопінг, перегляд фільмів, караоке та інші позитивні заняття.

На додаток до шести перерахованих вище способів, ви також можете доглядати за своєю шкірою, приймаючи вітаміни для здоров’я шкіри. Ви можете отримати його, не виходячи з дому. Вам потрібно лише замовити необхідні вітаміни в додатку через особливості Аптечна доставка або Аптекар. Тож давай завантажити додаток тепер також у App Store та Google Play. (Читайте також: 6 факторів навколишнього середовища, які викликають передчасне старіння )

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found