«Можливо, ви рідко чуєте про плід зуріат. Цей фрукт округлої форми і кисло-солодкого смаку корисний як чоловікам, так і жінкам. Виявилося, що плід зуріат корисний для покращення якості сперми та фертильності у чоловіків».
, Джакарта – Ви коли-небудь чули про фрукти зуріат? Плід зуріат або фрукт доум — фрукт, який широко використовується єгиптянами як традиційний напій. Цей плід має округлу форму діаметром близько 6-10 сантиметрів.
Крім того, що вони смачні, фрукти зуріат відомі публіці своїм дуже високим вмістом вітаміну С і антиоксидантів. Тому ніколи не завадить визнати більше користі фруктів зуріат для чоловіків!
Читайте також: Все про фертильність у чоловіків, які ви повинні знати
Переваги фруктів Zuriat для чоловіків
Плід Зуріат має круглу форму, яка, як правило, овальна. Крім того, солодкий аромат з досить хрусткими фруктами і злегка кислуватим смаком — це одна з речей, яка робить фрукти зур’ят ще цікавіше спробувати.
Плід Zuriat має твердий і коричневий зовнішній шар, але м’якоть біла і хрустка. Крім свого унікального зовнішнього вигляду, фрукти зуріат мають багато переваг для чоловіків через поживні речовини в ньому.
Плід Зуріат має високий вміст антиоксидантів, таких як вітамін С, який корисний для чоловічої фертильності. Задовольняючи потреби у вітаміні С у чоловіків, це може покращити якість сперматозоїдів у чоловіків, що впливає на фертильність.
Антиоксиданти та вітамін С у фруктах зуріат також можуть збільшити рухливість сперматозоїдів, одночасно зменшуючи кількість пошкоджених сперматозоїдів. Отже, немає ніякої шкоди в спробі з’їсти фрукти зуріат під час проходження програми вагітності.
Читайте також: Це те, що впливає на чоловічу фертильність
Що можуть робити чоловіки під час програми вагітності
Не тільки їсти здорову їжу, наприклад, фрукти зуріат. Під час проходження програми вагітності чоловіки повинні робити кілька речей, які вважаються ефективними для підтримки здоров’я та підвищення фертильності.
Можна виконувати такі дії, як:
- Контроль ваги
Під час програми вагітності чоловіки повинні контролювати свою вагу, щоб не відчувати ожиріння. Ожиріння впливає на якість сперми чоловіків і знижує кількість сперматозоїдів. Занадто великий рівень жиру в організмі чоловіка також викликає зміни рівня тестостерону та інших репродуктивних гормонів у чоловіків.
- Проведіть перевірку здоров’я
Виконання регулярних перевірок здоров’я під час проходження програми вагітності – це те, що потрібно зробити. Це робиться для того, щоб уникнути різних проблем зі здоров’ям, які можуть виникнути і перешкоджати поточній програмі вагітності.
Одним із видів перевірки здоров’я, який часто проводять чоловіки під час програми вагітності, є аналіз стану сперми. Медичний персонал підрахує кількість сперматозоїдів, їх форму та рух. Загалом, якщо у чоловіків більше здорових сперматозоїдів, це означає високий рівень фертильності.
Щоб пройти обстеження, ви можете записатися на прийом до найближчої лікарні через додаток . Давай, завантажити додаток зараз через App Store або Google Play!
- Регулярне заняття спортом
Окрім підтримки фізичного здоров’я, регулярні фізичні вправи допомагають чоловікам підвищити фертильність. Однак уникайте надмірних вправ. Ця звичка також може знизити якість чоловічої фертильності.
- Здоровий спосіб життя
Здоровий спосіб життя, наприклад, здорова їжа, відмова від куріння та обмеження вживання алкоголю – це звички, які можна зробити, щоб підвищити фертильність і допомогти успішній програмі вагітності.
Читайте також: Дізнайтеся про рівень чоловічої фертильності за допомогою перевірки сперми
Це те, що потрібно зробити, коли ви проходите програму вагітності. Окрім фруктів зуріат, ви також можете дізнатися більше про найкращі фрукти, які можна вживати для підвищення фертильності у чоловіків.
