, Джакарта - Під час вагітності в організмі відбувається багато змін, тому він може викликати деякі порушення, які викликають дискомфорт. Однією з проблем, яка часто виникає, є набряки ніг під час вагітності. Дійсно, за словами медичних експертів, коли у вагітних спостерігаються набряки ніг, це не те, про що турбуватися.
Незважаючи на це, набряки ніг під час вагітності, безумовно, можуть заважати повсякденній діяльності, яку необхідно виконувати. Варто знати, що деякі причини цього розладу можуть виникнути через звички, які часто використовуються. Тому кожна вагітна повинна знати, які речі можуть викликати цю проблему. Ось повний огляд!
Читайте також: Опухлі ноги під час вагітності? Ось як це подолати
Опухлі ноги під час вагітності через деякі звички
Опухлі ноги під час вагітності є поширеною проблемою і зазвичай вражають ноги, щиколотки, ступні та пальці ніг. Набряк ніг також відомий як набряк. Це порушення виникає через скупчення рідини в тканинах організму. Цей ризик є поширеним під час вагітності, оскільки організм виробляє кров і рідину більше ніж на 50 відсотків, коли організм відповідає потребам дитини.
Набряки на ногах, які з’являються поступово, зазвичай нешкідливі для вагітної жінки і майбутньої дитини, але дискомфорт зберігається. Однак, якщо збільшення набряку відбувається раптово, стежте за ознаками прееклампсії. Розлад зазвичай виникає в другому триместрі або відразу після пологів.
Є три речі, які можуть вплинути на набряк ніг під час вагітності, а саме:
- Зростання матки: У міру зростання тіла дитини збільшується і матка, що впливає на повернення крові до серця. Це може призвести до набряку ніг.
- Гормональні зміни: Ноги вагітних можуть відчувати набряки через те, що організм затримує більше рідини, через гормональні зміни для потреб плода.
- Затримана рідина: Під час вагітності в організмі збільшується ймовірність утримувати більше рідини, яка корисна для підтримки здоров’я матки.
Читайте також: 5 способів подолати набряки ніг у вагітних
Незважаючи на це, кожна вагітна жінка повинна знати, чи може ця проблема виникати частіше через деякі звички, які часто бувають. Тому матері повинні знати, які звички можуть підвищити ризик виникнення цих проблем, щоб уникнути їх. Ось деякі шкідливі звички під час вагітності:
- Вживання занадто великої кількості їжі з вмістом солі або натрію змушує організм утримувати більше рідини, ніж йому потрібно.
- Надмірне споживання кофеїну також може чинити тиск на кровоносні судини.
- Занадто багато ходьби або положення, яке створює більше навантаження на ноги.
- Не їжте рекомендовану їжу або незбалансовану дієту.
- Організму не вистачає води, тому воно зневоднюється.
Тому кожна вагітна жінка повинна дійсно уважно ставитися до своїх повсякденних звичок, щоб не допустити набряків ніг. Таким чином, вагітність, яка настає, не обтяжує повсякденних справ, які дійсно необхідно виконувати. Уникаючи деяких з цих звичок, можна сподіватися, що плід в утробі матері також залишиться здоровим.
Читайте також: Опухлі ноги під час вагітності, чи можна займатися спортом?
Матері також можуть звернутися до акушера пов’язані з іншими звичками, які можуть викликати набряки ніг під час вагітності. Це дуже легко, просто з завантажити додаток , матері можуть підтримувати матку, щоб залишатися здоровою, звертаючись безпосередньо до експертів, не виходячи з дому. Яка зручність!
