Здоров'я

Небезпека захворювань серця і кровоносних судин

, Джакарта – До цього часу захворювання серця та кровоносних судин (PJP) все ще є причиною смерті номер один у світі. Спосіб життя часто є основним тригером PJP. Куріння, вживання жирної їжі, лінь до фізичних вправ, стрес є факторами, які викликають PJP, які важко відокремити від способу життя більшості людей.

Іншим фактом є те, що цей спосіб життя в основному практикують люди в країнах з нижчим середнім рівнем доходів. Щоб підвищити пильність, вам потрібно знати про небезпеку захворювань серця і судин.

Читайте також: Хочете здорові кровоносні судини? Споживайте ці 3 продукти

Небезпека захворювань серця і кровоносних судин

Судинні захворювання - це стан, який вражає артерії або вени. Судинні захворювання виникають, коли кровоносні судини ослаблені, закупорені або пошкоджені. Інші органи та структури тіла можуть бути пошкоджені судинними захворюваннями в результаті зниження кровотоку. Захворювання судин часто асоціюються з хворобами серця.

Майже всі види серцевих захворювань мають бути викликані захворюваннями судин. Нижче наведено приклади захворювань, спричинених PJP:

  • Ішемічна хвороба серця. Цей стан виникає, коли кровотік блокується жировими відкладеннями.
  • цереброваскулярні захворювання (інсульт) . інсульт Це відбувається, коли кровоносні судини, що ведуть до мозку, закупорюються.
  • Захворювання периферичних артерій. Цей стан виникає, коли кровоносні судини, що йдуть від серця, звужуються, так що приплив крові до ніг блокується.
  • Ревматична хвороба серця. Ревматичне серце, викликане бактеріями Стрептокок що викликає ревматичну лихоманку, ушкоджуючи тим самим м’язи та серцеві клапани.

Це приклад захворювання, спричиненого проблемою кровоносних судин, що викликає ряд проблем із серцем. Майже всі PJP є небезпечними для життя, якщо їх не лікувати негайно.

Читайте також: Чи правда, що ішемічна хвороба серця невиліковна?

Якщо ви хочете перевірити стан серця у лікаря, не забудьте заздалегідь записатися на прийом через додаток . Виберіть лікаря у відповідній лікарні відповідно до ваших потреб за допомогою програми.

Профілактичні заходи, які можна зробити

Основним ключем до запобігання ІХС є зміни способу життя, які включають покращення фізичного та емоційного самопочуття. Нижче наведено зусилля, спрямовані на зниження ризику PJP, а саме:

  • Кинути палити . У курців вдвічі більше шансів отримати серцевий напад, ніж у некурців.
  • Дієта з низьким вмістом холестерину. Зменште споживання продуктів, які містять насичені жири і транс-жири. Замініть його продуктами з високим вмістом складних вуглеводів і корисних жирів (омега-3), які, як було показано, допомагають знизити рівень холестерину і знижують ризик серцевих захворювань.
  • Спорт. Регулярні фізичні вправи допомагають знизити рівень «поганого» холестерину і підвищити рівень «хорошого».
  • Підтримуйте здорову вагу . Зайва вага створює значне навантаження на серце та погіршує деякі інші фактори ризику серцевих захворювань, такі як діабет, високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину та тригліцеридів.
  • Управляйте стресом . Неконтрольований стрес і емоції можуть призвести до серцевих нападів та інсультів. Використовуйте методи боротьби зі стресом, щоб знизити ризик, практикуючи прийоми релаксації, навчившись керувати своїм часом, ставлячи реалістичні цілі та спробувавши медитацію, масаж або йогу.

Читайте також: 6 простих способів вести здоровий спосіб життя

Незважаючи на те, що в основному викликані нездоровим способом життя, захворювання серця також можуть передаватися у спадок. Якщо у вас є сімейна історія серцево-судинних захворювань, вам слід почати робити перераховані вище зусилля, оскільки ризики, з якими ви зіткнетеся, будуть більшими.

Довідка:
Stanford Healthcare. Доступ у 2019 році. Що викликає судинні стани та захворювання?.
WebMD. Доступ у 2019 році. Фактори ризику серцевих захворювань.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found