, Джакарта – Вам коли-небудь раптом дуже захотілося щось їсти? Наприклад, вдень раптом дуже захочеться їсти солодку їжу. Або бувають випадки, коли дуже хочеться їсти солону та гостру їжу. Виявляється, тягу відчувають не тільки вагітні жінки, але й люди, які не вагітні, також часто мають тягу. Як же так? Ось пояснення.
На думку деяких дієтологів, тяга до їжі є інстинктивним способом попередження організму про відсутність або незадоволення харчових потреб. Ось що для вас означає бажання:
- Тяга до солодкого
Якщо вам раптом дуже захочеться їсти різноманітну солодку їжу, виявляється, це означає, що вашому організму не вистачає магнію і вітамінів групи В. Коли організму не вистачає вітамінів групи В, особливо В6 і В12, ви відчуєте млявість і не так бадьорість, як зазвичай. Крім того, тяга до солодкого також означає, що організм хоче підвищити рівень серотоніну, який є гормоном радості в мозку. Деякі дослідження також пов’язують тягу до цукру з симптомами ПМС.
Немає нічого поганого, якщо ви хочете їсти солодку їжу, наприклад, шоколад, особливо для збільшення настрій при ПМС. Але не забувайте також задовольняти потребу свого організму в магнії, вживаючи в їжу такі продукти, як шпинат і горіхи.
- Тяга до смачної їжі
Бажаєте солоної смаженої їжі або миски смачних фрикадельок? Виявилося, що є три речі, які можуть викликати цю тягу. Однією з них може бути те, що ви звикли їсти продукти з більшим вмістом солі, ніж інші люди, або, іншими словами, ви любите солону їжу. Тягу до солоної їжі також часто відчувають жінки, які страждають ПМС. Виявляється, це тому, що організму не вистачає таких мінералів, як кальцій.
Іншою причиною, чому ви жадаєте солоної їжі, також може бути те, що в організмі є проблеми з наднирковими залозами, які відповідають за вивільнення гормонів у відповідь на стрес. Якщо це правда, ваша тяга викликана цією причиною, то вживання солоної їжі може призвести до значного збільшення ваги.
- Тяга до гострої їжі
Якщо ви прихильник гострої їжі і хочете їсти тільки гостру їжу, будьте обережні, можливо, ваша здатність протистояти гострому смаку зросла. В результаті ваш язик стає менш чутливим до гострого смаку перцю чилі. Але якщо ви не звикли їсти гостру їжу, то раптом захотіли цієї їжі, можливо, у вашому організмі запалення або дефіцит цинку. Щоб подолати це, рекомендується збільшити в щоденному меню вживання нежирного червоного м’яса, авокадо, морепродуктів, овочів.
- Тяга до м’яса
Деякі люди просто не можуть «жити», не вживаючи м’ясо. Але є також багато людей, які часто відчувають тягу до м’яса. Це виявилося екстренним сигналом про те, що в організмі не вистачає рівня заліза. Для поліпшення цього стану рекомендується їсти яйця і горіхи.
Ось чому ви можете раптом захотіти чогось поїсти. Ви повинні звикнути щодня їсти здорову їжу, щоб організм не відчував брак поживних речовин (Читайте також: Для здоровішого життя це 4 важливих поживних речовини для жінок). Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, просто поговоріть зі своїм лікарем безпосередньо через додаток . Отже, щоб купити необхідні добавки та вітаміни, не обов’язково йти в аптеку, просто скористайтеся додатком . Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
