«Звичайні пологи – це термін для опису вагінальних пологів. Цей тип пологів насправді мало відрізняється від пологів шляхом кесаревого розтину, тому що піхва може бути травмована і потребує належного лікування. Лікування також включає багато речей, таких як психічне здоров’я, підтримання споживання їжі та огляди лікаря».
, Джакарта – добре відомі два типи пологів, а саме вагінальні пологи та пологи шляхом кесаревого розтину. Вагінальні пологи, також відомі як звичайні пологи, проводяться природним шляхом без операції. Між тим, кесарів розтин — це пологи з хірургічним втручанням у нижній частині живота, яке проводиться, щоб допомогти дітям, яким важко нормально народжувати. Але майте на увазі, вагінальний або хірургічний, ці два методи є нормальними пологами.
Якщо визнається, що мати може здійснити вагінальні або звичайні пологи, то мати пройде кілька етапів. Починаючи з етапу відкриття родових шляхів, вигнання дитини, видалення плаценти, спостереження або спостереження за станом матері протягом двох годин після виходу плаценти.
Читайте також: Що потрібно знати, якщо у вас звичайні пологи
Звичайне післяпологове лікування
Для вагінальних пологів або вагінальних пологів необхідно провести наступне лікування:
Відпочинок
Пологовий етап - це тривалий процес. Саме тому після завершення процесу пологів мамам необхідно відпочити, щоб уникнути надмірної втоми. Мама може вкрасти час на відпочинок, поки дитина спить. Наблизьте ліжко дитини до матраца матері, щоб полегшити процес грудного вигодовування. Не забувайте ділитися завданнями з чоловіком, щоб мама не була перевантажена в догляді по господарству та новонародженому.
Подбайте про споживання їжі
Головне, про що потрібно подбати після пологів, - це прийом їжі. Тому що після пологів мамам потрібно правильне харчування, щоб підтримувати процес грудного вигодовування та підтримувати ріст і розвиток дитини. Нижче наведено рекомендації щодо споживання їжі для матерів, які годують груддю, відповідно до показника адекватності харчування (RDA) 2013 року:
- Білок = 76-77 грам на добу.
- Вуглеводи = 65 грамів на добу (перші 6 місяців грудного вигодовування).
- Ненасичені жири = 71-86 грамів на добу (перші 6 місяців грудного вигодовування) і 73-88 грамів на добу (другі 6 місяців грудного вигодовування). Ця потреба зменшується з віком матері.
- Залізо = 32 мг на добу (перші 6 місяців грудного вигодовування) і 34 мг (другі 6 місяців грудного вигодовування).
- Калій = 1200-1300 мг на добу (потреба зменшується з віком)
- Вітамін С = 100 мг на добу.
- Вітамін Е = 19 мг на добу.
- Калій = 500 мг на добу.
Читайте також: Повне відкриття під час пологів, знайте ширину родового каналу дитини
Вагінальний догляд
Після пологів у піхві з’являться виразки, і для загоєння знадобиться час. Тому мамам необхідно забезпечити особливий догляд за піхвою після пологів. Ці методи лікування включають:
- Зберігає піхву чистою і сухою.
- Використання гігієнічних прокладок для лікування кровотечі після пологів.
- Промивання піхви спереду назад для запобігання інфікування після пологів.
- Розчиніть антисептичний лосьйон у воді та промийте піхву або налийте на шви, щоб запобігти інфікуванню після пологів.
Якщо ви відчуваєте незвичний біль, наприклад, набряк піхви та виділення з неприємним запахом, вам необхідно негайно звернутися до лікаря. Оскільки це може бути, це ознака інфекції. Ви також можете поговорити з лікарем за тел щоб отримати правильне рішення. Давай, завантажити додаток негайно!
Фізична активність
Якщо виконувати їх регулярно, фізична активність або вправи можуть допомогти прискорити відновлення організму після пологів. Матері можуть робити це поступово, починаючи з неквапливої прогулянки по 20-30 хвилин щодня.
Після того, як мама відчує себе цілком готовою, вона може почати робити більш напружені вправи, такі як вправи для тазового дна і м’язів живота. Звичайно, здатність займатися спортом залежить від стану і можливостей матері. Поки ви відчуваєте себе здатними, ви можете займатися спортом. Однак, якщо у вас є сумніви, ви можете поговорити з лікарем перед тренуванням.
Психічне здоров'я
Після пологів у матері можуть відзначатися емоційні зміни. Тому деякі мами відчувають бебі-блюз , а саме стан розладів настрою після пологів, які можуть впливати на здатність матері доглядати за дитиною та заважати спати. Цю умову, безумовно, не можна ігнорувати. Мамі слід негайно звернутися до лікаря, якщо після пологів мати тривале відчуття смутку або більше 2 тижнів.
Читайте також: Втома від батьківства викликає синдром бебі-блюзу, ось факт!
Огляд лікаря
Американський коледж акушерів і гінекологів рекомендує, щоб післяпологовий догляд був постійним процесом, а не одним відвідуванням після пологів. Зверніться до лікаря протягом перших трьох тижнів після пологів. Протягом 12 тижнів після пологів зверніться до лікаря також для комплексного обстеження після пологів.
Під час цього прийому лікар перевірить ваш настрій та емоційне самопочуття, обговорить контрацепцію та інтервал між пологами, перегляне інформацію про догляд та годування дитини, обговорить звички сну та проблеми, пов’язані з втомою, а також проведе фізичний огляд. Це може включати огляд живота, піхви, шийки матки та матки, щоб переконатися, що мама добре одужує.
Це вдалий час, щоб поговорити про будь-які занепокоєння, які вас турбують, включаючи продовження сексуальної активності та те, як ви пристосовуєтеся до життя з новою дитиною.
Коли можна дотримуватися дієти після пологів?
Після пологів організм матері повинен повністю відновитися, перш ніж сісти на дієту. Запуск з Бебі-центр , принаймні матері повинні почекати до шести тижнів, перш ніж намагатися схуднути. Матерям, які годують груддю, рекомендується почекати, поки дитині не виповниться принаймні 2 місяці, перш ніж намагатися схуднути. Уникайте занадто швидкого сідання дієти після пологів.
Початок дієти занадто рано після пологів може затримати одужання і викликати ще більшу втому. Причина в тому, що мати повинна зібрати всю енергію, щоб пристосуватися до життя з новонародженою дитиною у світі. Крім того, дієта впливає на постачання грудного молока у годуючих матерів.
Ось що потрібно знати мамам про те, на що звернути увагу після звичайних пологів. Перед початком важкої діяльності переконайтеся, що організм матері повністю відновився.
