, Джакарта - З тих пір, як кілька років тому випивний тренд настояної води Для деяких людей це стало рутиною. Настояна вода або детокс-вода – це вода, наповнена ароматами свіжих фруктів, овочів або спецій. Вважається, що цей корисний напій здатний виводити токсини завдяки поживному вмісту фруктів або овочів у ньому.
Виготовлена шляхом замочування здорових фруктів, вода для детоксикації містить менше калорій, ніж фруктовий сік. тому настояної води рекомендований до вживання тим, хто планує схуднути.
Читайте також: Плоский живіт з водою, настояною на лимоні, правда?
Найкращий час для пиття настояної води
На жаль, немає жодного дослідження, яке б вказувало, коли це найкраще настояної води пити. Однак для тих, у кого є шлункові розлади, настояної води зроблені з кислих фруктів, таких як лимон, не рекомендується пити вранці. Кислий смак фрукта може викликати підвищення рівня шлункової кислоти і викликати неприємні симптоми.
Крім того, тим, хто планує схуднути, також рекомендується дотримуватись кількості споживаної води, наприклад від настояної води. Запуск Лінія здоров'я, дорослі з надмірною вагою, які випивають близько пінту води перед їжею, втрачають на 40 відсотків більше ваги, ніж ті, хто цього не робить.
Вода посилить обмін речовин і пригніть апетит людини. Отже, якщо ви п’єте воду перед їжею, як, наприклад настояна вода, ти будеш їсти менше.
Читайте також: 5 фруктів для легкого пошуку води, настояної на детокс
Основні переваги настояної води
Окрім чудового смаку та відсутності калорій, вода для детоксикації має багато додаткових переваг для здоров’я, зокрема:
- Поліпшити настрій;
- Виводить токсини з системи організму;
- Наситить, тому ви не їсте багато;
- Природно допомагає організму вивільняти жирові клітини для втрати ваги води;
- Сприяє травленню;
- Підтримка здоров’я органів;
- Зниження м’язової втоми під час фізичних навантажень;
- Допоможіть людині швидше відновитися зі спортивного віку;
- Не викликає запаморочення вдень;
- Поліпшити імунну систему;
- Збільшити енергію.
Вигода настояної води буде відрізнятися в залежності від використовуваного матеріалу. Проте багато хто з охорони здоров’я стверджує, що користь приписується самій воді, а не її вмісту. Це тому, що ви не отримуєте стільки поживних речовин з інгредієнтів детокс-води, скільки їсте їх цілком.
Якщо ви хочете знати, які фрукти підходять для вживання настояної води, ви можете запитати у лікаря в чаті за адресою . Фахівці з харчування дають поради щодо покращення здоров’я за допомогою їжі.
Читайте також: Регулярно пийте кип’ячену воду імбиру, ось переваги
Міфи про настояну воду
Існує також багато міфів навколо детоксикаційної води. Частково через те, що глибших досліджень не проводилося, але деякі з цих міфів були повністю хибними.
- Міф 1: Детоксикація організму
Детоксикація є популярним твердженням для багатьох дієтичних, очисних і поживних продуктів, таких як вода для детоксикації. Детокс-продукти часто стверджують, що покращують здоров’я та самопочуття, виводячи токсини з організму та сприяючи схудненню. Однак і «токсин», і «детоксикація» — це розпливчасті терміни, які насправді не визначають, що видаляється або як це відбувається.
Організм має добре продуманий шлях детоксикації, який виводить токсини з організму. Наразі немає доказів того, що будь-який продукт або дієта прискорює або робить більш ефективним.
- Міф 2: балансує рН
«Лужні» продукти та напої також сьогодні є популярним дієтичним трендом. Кажуть, що вони здатні збільшити лужний елемент в організмі. Відповідно до теорії кислотно-лужної хвороби, це може покращити здоров’я. Однак ця теорія не підтверджується наукою, оскільки неможливо змінити рН крові або клітин за допомогою їжі.
- Міф 3: Очищає шкіру
Деякі люди стверджують, що детокс-вода може очистити шкіру від токсинів і покращити її зовнішній вигляд. Однак на підтвердження цього твердження мало доказів. Питна вода може збільшити зволоження шкіри, якщо ви зневоднені. Однак це не змінює вигляд шкіри, якщо ви не сильно зневоднені.
Це все, що вам потрібно знати настояної води. Звичайно, ви повинні збалансувати інші поживні речовини, такі як поживна їжа, щоб глибоко підтримувати здоров’я організму.
