Здоров'я

5 способів подолати втому очей через астенопію

, Джакарта – Кожен член тіла, навіть очі, може відчувати втому. Очі, які відчувають втому, можуть викликати незручні умови для хворого. Хоча втома очей або астенопія не є серйозною проблемою зі здоров’ям, стан, який не лікувати негайно, може заважати діяльності.

Читайте також: Втома в очах, розпізнайте симптоми

Як правило, втому очей можна подолати, задовольнивши потребу у відпочинку. Однак, якщо втомлені очі тривають тривалий час, цей стан відносять до категорії розладів зору. Ніколи не завадить знати простий спосіб боротьби з втомленими очима, щоб він не заважав повсякденному житті.

Розпізнайте симптоми втоми очей

Втомлені очі можуть бути викликані декількома факторами, наприклад, тривалим поглядом на гаджети, занадто довгим читанням при слабкому освітленні, впливом занадто яскравого світла та тривалим керуванням автомобілем. Ви повинні звернути увагу на діяльність, яку ви виконуєте, коли відчуваєте втому очей.

Втомлені очі можуть викликати симптоми у хворих. Повідомлено з Лінія здоров'я , симптоми астенопії або втоми очей різні для кожного хворого і залежать від причини. Незважаючи на це, у людей з втомленими очима є деякі загальні симптоми, такі як біль навколо очей, свербіж очей, головні болі, коли ви постійно використовуєте органи зору, і сухість очей.

Мало того, люди з астенопією також відчувають зміни зору, які стають більш чутливими, коли бачать світло, і зір стає розмитим. Насправді, іноді людям з астенопією важко відкрити очі, коли вони відчувають астенопію. Повідомлено з Американська академія офтальмології , люди з астенопією іноді відчувають кілька інших симптомів, таких як мігрень, що викликає нудоту і посмикування деяких м’язів навколо обличчя або очей.

Не соромтеся пройти обстеження в найближчій лікарні, якщо ви відчуваєте деякі симптоми втоми очей. Втомлені очі, які не лікувати негайно, можуть викликати ускладнення на здоров’я очей, такі як астигматизм і далекозорість.

Читайте також: Ви любите дивитися марафони? Це поради, як відпочити очам

Шляхи подолання астенопії

Тому для захисту та захисту очей від астенопії необхідно зробити кілька речей, наприклад:

1. Відпочиньте очам

Повідомлено з Дуже добре здоров'я , потужний спосіб, який може подолати втому очей, відпочиваючи втомлені очі. Якщо ви починаєте відчувати симптоми втоми очей або астенопії, краще закрити очі на кілька хвилин і не дивитися на занадто малі предмети.

2. Зверніть увагу на світло, яке йде від гаджета

Ще один спосіб, який можна спробувати, — це звернути увагу на розташування екрана комп’ютера. Тримайте його нижче рівня очей, щоб збільшити вироблення води та заспокоїти втомлені очі. Ще одна перевага, якщо екран знаходиться в нижньому положенні, полягає в тому, щоб уникнути напруження м’язів шиї, оскільки вони завжди дивляться прямо на екран комп’ютера.

3. Використовуйте очні краплі

Використання гаджетів може викликати сухість очей, що викликає астенопію або втому очей. Ми рекомендуємо використовувати очні краплі, якщо ви відчуваєте сухість очей, щоб уникнути втоми очей. Не хвилюйтеся, за допомогою програми ви можете купити очні краплі, не виходячи з дому . Давай, завантажити додаток , негайно!

4. Зверніть увагу на предмети, які ви бачите

Ми рекомендуємо, коли ви відчуваєте втому очей, звертайте увагу на об’єкт, на якому ви фокусуєтеся. Уникайте занадто малих предметів, коли відчуваєте втому очей. Коли ви їдете за кермом, ніколи не завадить зупинитися ні на мить, щоб відпочити очам, які зосереджені на подорожі.

5. Компрес для очей

Спосіб розслаблення очей полягає в тому, що ви можете стискати очі по черзі холодною і теплою водою.

Читайте також: Фільтри TikTok можуть спричинити сліпоту, правда?

Після проведення профілактичних заходів при астенопії найважливішим є лікувальний перевіряти принаймні раз на рік. Не забувайте їсти продукти, які містять поживні речовини для очей, такі як морква, жовта диня та персики.

Ці продукти містять каротиноїди для запобігання дефіциту вітаміну А. Тому, щоб мати здорові очі, окрім способу життя, необхідно звернути увагу на харчування.

Довідка:

Дуже добре здоров'я. Отримано 2020. Огляд астенопії

Американська академія офтальмології. Доступ у 2020 році. Asthenopia

Лінія здоров'я. Доступ у 2020 році. Отримання допомоги при астенопії

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found