Здоров'я

Ось що мається на увазі під життєвою ємністю легенів, ось відгуки

Життєва ємність легенів — це об’єм повітря, який може входити та виходити з легень під час дихання людини. Важливо виміряти життєву ємність легенів за допомогою діагностичного тесту, який називається спірометрією, щоб перевірити функцію цих органів. Тим часом, деякі приклади спірометричних вимірювань – це форсована життєва ємність та форсований об’єм видиху.

, Джакарта – Дихання або дихання є обов’язковими для кожної людини. Людина не може бути відокремлена від процесу дихання протягом усього життя. Майте на увазі, що чоловіки дихають 14-16 разів на хвилину, а жінки 18-20 разів на хвилину. Що ж, для його вимірювання одним із критеріїв дихання є життєва ємність легенів.

Однак важливо знати життєву ємність легенів, оскільки вона впливає на здоров’я людини. Причина в тому, що якщо ємність легенів нижче норми, у людини можуть виникнути проблеми зі здоров’ям. Тому давайте подивимося тут пояснення щодо життєвої ємності легенів!

Пояснення щодо життєвої ємності легень

Життєва ємність легенів – це максимальний об’єм повітря, який можна викинути з легенів після першого максимального вдиху з наступним максимальним видихом. Простіше кажучи, життєва ємність легенів — це об’єм повітря, який може входити та виходити з легень під час дихання людини.

Життєва ємність також вказує на здатність організму глибоко дихати і кашляти. Крім того, життєва ємність також відображає те, як працює сила легеневих м’язів, коли в організмі відбувається процес вдиху і видиху.

Зверніть увагу, що існують різні основні фактори, які можуть вплинути на ємність легеневих органів. Наприклад, збільшення віку, страждаючи від деяких захворювань, таких як астма, хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ), до кістозний фіброз. Крім того, кілька інших факторів також можуть впливати на ємність легенів. Починаючи від деформації грудної клітки, звичок куріння, частого впливу забруднень, до недостатньої фізичної активності.

Читайте також:Не помиляйтеся, це ефективний спосіб запобігання мокрим легеням

Як виміряти життєву ємність легенів?

Важливо виміряти життєву ємність легенів за допомогою діагностичного тесту, який називається спірометрією, щоб перевірити функцію цих органів. Спірометрія часто використовується для діагностики ХОЗЛ або астми.

Результати цих тестів також можна використовувати, щоб побачити, чи покращується дихання після лікування, якщо у людини є певні захворювання легенів. Ну, ось кілька прикладів вимірювань спірометрії, які можна зробити, зокрема:

  1. Примусова життєва ємність

Це вимірювання здійснюється шляхом вимірювання максимальної кількості повітря, яку ви можете примусово видихнути з легенів після повного вдиху повітря. Це приблизно 80 відсотків загальної ємності легенів, або 4,8 літра. Майте на увазі, що частина повітря залишається в легенях людини після видиху. Крім того, форсована життєва ємність може знижуватися приблизно на 0,2 л за десятиліття навіть у здорових людей, які ніколи не курили.

  1. Об’єм форсованого видиху

Це вимірювання проводиться через кількість повітря, яке людина може видихнути з силою за одну секунду. Об’єм форсованого видиху або ОФВ може зменшуватися на 1-2 відсотки на рік, коли людині виповнюється 25 років.

Читайте також: Ось як зберегти ємність легенів

Ефективні способи підтримки здоров'я легенів

Ось кілька простих способів, які можна зробити, щоб ефективно підтримувати здоров’я легенів, зокрема:

  • Уникайте впливу пасивного куріння та киньте палити.
  • Їжте продукти, багаті антиоксидантами.
  • Отримайте такі щеплення, як вакцина проти грипу та пневмонії, щоб зменшити ризик легеневих інфекцій.
  • Регулярно виконуйте фізичні вправи, оскільки це може допомогти легеням функціонувати краще. Крім того, фізичні вправи також можуть підтримувати загальне здоров’я організму.
  • Поліпшити якість повітря в приміщенні. Ви можете регулярно прибирати кімнату або використовувати внутрішній повітряний фільтр. Він спрямований на зменшення шкідливих речовин, таких як цвіль і пил окунь.
  • Застосування кількох технік дихання, щоб зберегти ємність і здоров’я легенів, оскільки вони отримують необхідний кисень.

Це пояснення життєвої ємності легенів, яке важливо знати. Кілька факторів можуть вплинути на здоров’я та ємність легенів. Сюди входить вік, певні захворювання тощо. Тому підтримуйте свої легені здоровими, прийнявши здоровий спосіб життя і практикуючи гарне дихання.

Читайте також: Пневмонія, запалення легенів, яке залишається непоміченим

Якщо ви часто відчуваєте біль в області грудей при диханні, хронічний кашель, який не проходить, негайно зверніться до лікаря. Причина в тому, що ці скарги, можливо, є симптомами пневмонії, які з самого початку не усвідомлювали.

Ну, через додаток , ви можете звернутися до лікаря, щоб запитати про скарги, які ви відчуваєте. Через особливості відеодзвінок/чат безпосередньо в додатку. Якщо потрібен фізичний огляд, ви також можете записатися на прийом до лікарні за вашим вибором за допомогою програми. Отже, чого ти чекаєш? Давай завантажити додаток зараз!

Довідка:

Американська асоціація легенів. Доступ у 2021 році. Ємність легенів і старіння
Sciencedirect. Доступ у 2021 році. Vital Capacity
NCBI. Доступ у 2021 році. Vital Capacity
Лінія здоров'я. Доступ у 2021 році. Дихальні вправи для збільшення ємності легенів
Гарвардське видавництво охорони здоров’я. Доступ у 2021 році. Вдихніть життя у ваші легені
азбест. Доступ у 2021 році. 20 продуктів для зміцнення здоров’я легенів і 5 продуктів, яких слід уникати
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found