, Джакарта - У середньому близько 45 відсотків чоловіків еякулюють за дві хвилини. Між тим, ідеальний час для отримання максимального задоволення під час статевого акту – 7-13 хвилин. Як щодо вас і вашого партнера? Скільки хвилин це «триває»?
Не варто сумувати і розчаровуватися, чоловіки в усьому світі менше здатні «витримати». У той час як жінки мають проблеми з емоціями, які ускладнюють оргазм. На те, чому партнери (особливо чоловіки) «недовго» впливають кілька речей. Можливо, тому, що ви занадто довго не займалися сексом, тому бажання сім’явиверження з’являється швидше. Окрім факторів здоров’я та інших речей, які можуть вплинути на стійкість Mr. P для ерекції. Ось кілька хитрощів, щоб інтимні стосунки були «тривалими».
1. Спорт
Часто рекомендуються регулярні фізичні вправи, щоб інтимні стосунки були якіснішими. Питання «витривалості» тісно пов’язане з відмінною витривалістю. Як правило, люди, які рідко займаються спортом, також не мають відмінної витривалості для витривалості до сексу. Деякі з рекомендованих видів спорту для підвищення сексуальної витривалості - це кардіо вправи, такі як біг, плавання та йога для гнучкості.
Читайте також: 7 дивовижних переваг сексу
2. Вживання здорової їжі
Щоб збільшити витривалість під час сексу, вам потрібно не тільки збільшити фізичну активність, але й вживати поживну їжу. Зменшити споживання алкогольних напоїв, збільшити споживання фруктів і овочів, а також споживати білкову їжу – це поради, щоб бути «довготривалим». Також необхідно пити молоко щоранку. Причина в тому, що у дорослих також є потреби в кальції, про які не слід забувати.
3. Контроль розуму
Не менш важливий для того, щоб бути «витривалим», хитрість — контролювати розум. Дійсно, коли відбудеться проникнення, ви відчуєте відчуття надзвичайної насолоди. Насправді, надто зосередженість на тому, щоб почувати себе добре, насправді змусить вас швидко еякулювати і роздратувати вашого партнера. Постарайтеся більше відвернути свій розум на почуття прихильності до свого партнера, прихильність, яку ви даруєте, і трохи заперечити фізичні відчуття, які відбуваються.
4. Дослідити позицію
У кожному статевому акті має бути кілька позицій, які змушують вас швидко сім’явитися. Намагайтеся уникати цієї позиції протягом першого заняття, щоб ваш партнер не відчув розчарування. Оскільки передчасна еякуляція зазвичай відбувається під час першого статевого акту, чоловіки можуть бути більш здатними стримувати сім’явиверження. На додаток до положення під час сексу, слід звернути увагу на швидкість, з якою відбувається проникнення. Встановіть ритм і налаштуйте його на свій комфорт, щоб ви могли встановити правильний час для еякуляції.
Читайте також: Це переваги інтимних стосунків для здоров’я
5. Розклад інтимних заходів
Проведіть вечір, обговорюючи, що ви робите, а що не подобається, досліджуйте нові сексуальні рухи та поговоріть про приховані фантазії. Не змушуйте себе бути сексуальними, просто експериментуйте, щоб побачити, що вам подобається. Також скажіть, чого ви зазвичай можете уникати, боячись збентежити себе або здатися нечутливим.
6. Спілкуйтеся, щоб зняти стрес
Відсутність спілкування часто призводить до сухості інтимних стосунків у стосунках. Пари, які часто сваряться, в 10 разів щасливіші, ніж ті, хто уникає конфліктів. Тренуйтеся вести складні розмови. Розвивати близькість часто так само просто, як говорити зі своїм партнером про те, чого ви уникали.
Читайте також: 7 Ці речі трапляються з тілом під час інтимних стосунків
Для деяких пар тривалий статевий акт може бути нелегким. Якщо ви теж стикаєтеся з цим, немає нічого поганого в тому, щоб попросити рішення у експертів. Не потрібно виходити з дому, тому що вам достатньо завантажити додаток мати можливість в будь-який час задати питання лікарю. Якщо вам дійсно потрібно зробити певні перевірки, ви також можете заздалегідь записатися на прийом через додаток .
