, Джакарта – Майже всі, особливо жінки, хочуть мати здорові та красиві нігті. На жаль, у деяких людей нігті легко ламаються. Крім болю, часто зламані нігті також зроблять зовнішній вигляд рук непривабливим. Власне, через що нігті часто ламаються? Ось кілька можливих причин.
Як і шкіра, нігті також можуть втрачати вологу, через що вони висихають, стають ламкими і легко ламаються. Нігті, які часто ламаються, також можуть бути ознакою інших проблем зі здоров’ям в організмі.
1. Нестача поживних речовин
Однією з причин тонких і ламких нігтів, через які вони легко згинаються або ламаються, є недолік рівня заліза в організмі або також відома як анемія. Обидва ці мінерали необхідні для утворення гемоглобіну, який є молекулою, що відповідає за транспортування кисневмісних еритроцитів до нігтьової матриці. Якщо організм не отримує достатнього надходження заліза, ріст здорових нігтів гальмується. Щоб подолати цей стан, ви можете збільшити споживання продуктів, багатих залізом, таких як шпинат, устриці, темний шоколад і біла квасоля.
Читайте також: 5 типів їжі для людей з анемією
Крім того, недолік вітаміну С, комплексу вітамінів В, фолієвої кислоти і кальцію також може зробити нігті тьмяними і сухими, і в кінцевому підсумку вони легко ламаються.
2. Стрес
Здорові нігті ростуть приблизно на 1 міліметр на тиждень або вдвічі швидше ніж нігті на ногах. На повне зростання нігтів від основи вгору потрібно близько шести місяців. Однак сильний стрес може прискорити ріст нігтів, що знизить міцність нігтів. Крім того, стрес також може змусити вас гризти нігті, не усвідомлюючи цього. В результаті ніготь буде хвилястим і більш ламким у міру відростання.
Читайте також: Поганий вплив звичок гризти нігті на здоров’я
3.Звичка щось стукати
Якщо у вас є звичка стукати нігтями по столу або стукати нігтями під час гри на клавіатурі, це може викликати зламані нігті, посічені кінчики та різні інші проблеми. Тому краще підстригти нігті якомога коротше, щоб залишилося лише кілька білих кінчиків, щоб вони не ламалися під час гри клавіатуру . Крім того, зменште звичку постукувати нігтями по предмету заради здоров’я нігтів.
4. Бактеріальні та грибкові інфекції
Інфекції, викликані як грибками, так і бактеріями, можуть стати причиною частого ламання нігтів. Грибок вражає нігтьове ложе і поверхню, особливо нігті на ногах, які часто вологі, оскільки вони завжди вкриті шкарпетками та взуттям. Тому, щоб подолати цей стан, намагайтеся чергувати використання взуття і босоніжок, щоб нігті могли дихати кожен день.
5. Певні хвороби
Псоріаз часто викликає у хворих викривлення нігтів ( ямки для нігтів ) і ламкі кінці. Гіпертиреоз також може блокувати надходження кисню до матриці нігтя, викликаючи синдром клубок, стан, що характеризується опуклою і викривленою поверхнею нігтя. Крім того, кілька захворювань, через які нігті часто ламаються, включають вроджені вади легенів і серця, а також хвороба Крона.
Читайте також: Подивіться на 5 способів доглядати за нігтями, щоб вони не ламалися легко
Не варто недооцінювати проблему нігтів, які часто ламаються, так. Крім догляду за нігтями ззовні, вам також рекомендується доглядати за нігтями зсередини, споживаючи достатню кількість води, а також збільшуючи споживання овочів і фруктів, які містять багато вітамінів. Якщо стан нігтів виглядає ненормальним, негайно запитайте у лікаря через аплікацію . Ви можете обговорити та попросити поради щодо здоров’я через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
