Здравствуйте c, Джакарта. Головний біль є поширеним станом, з яким щодня стикаються багато людей. Він відчуває себе незручно настільки, що стає абсолютно нестерпним, що заважає повсякденній діяльності. Існує багато способів боротьби з головним болем, починаючи від медикаментів і закінчуючи природними способами.
Парацетамол також можна приймати, коли у вас болить голова. Цей препарат корисний для знеболення та неопіоїдної лихоманки, який належить до групи ліків, відомих як анальгетики. Парацетамол можна використовувати для полегшення легкого та помірного болю від головного, зубного, м’язового та суглобового, а також менструального болю.
Читайте також: 5 речей про мігрень, які потрібно знати
Різні способи лікування головного болю
Головний біль може вражати будь-яку частину голови, а біль може з’являтися в одному або кількох місцях. Головний біль також може викликати різні види болю, і класифікація болю може допомогти вашому лікареві діагностувати його, коли ви говорите про нього через додаток .
Відпочинок і знеболюючі засоби є основою лікування головного болю. Варіанти включають:
- Безрецептурні знеболюючі засоби, такі як нестероїдні протизапальні препарати (включаючи парацетамол).
- Знеболюючі за рецептом.
- Профілактичні засоби для деяких захворювань, наприклад мігрені.
- Інші способи лікування основної причини.
Для лікування головного болю можна використовувати альтернативні та інтегративні методи лікування. Тим не менш, ви все одно повинні обговорити це зі своїм лікарем, перш ніж приймати рішення. Деякі альтернативні методи лікування включають:
- голковколювання.
- Когнітивно-поведінкова терапія.
- Продукти для здоров’я та харчування на травах.
- Гіпноз.
- Медитація.
Перераховані вище методи насправді не обов’язково є успішними в стані кожної людини. Деякі дані свідчать про те, що епізоди мігрені можуть виникати, коли людині не вистачає низького рівня магнію та вітаміну D. Якщо так, то лікування 400-500 міліграмами оксиду магнію на день допомагає запобігти цим епізодам головного болю.
Читайте також: 7 порад щодо боротьби з головним болем під час дощу
Ви також можете спробувати домашні засоби, щоб позбутися головного болю. Певні стратегії лікування допомагають запобігти головні болі або зменшити біль, зокрема:
- Використовуйте гарячий компрес або пакет з льодом на голову або шию. Однак уникайте екстремальних температур і не прикладайте лід безпосередньо до шкіри.
- Уникайте стресу, якщо це можливо, практикуйте методи управління стресом, щоб не уникнути стресу.
- Їжте регулярно і здорово, піклуючись про те, щоб підтримувати стабільний рівень цукру в крові.
- Висипайтеся, дотримуючись звичайного розпорядку дня, підтримуючи кімнату прохолодною, темною і тихою.
- Регулярно займайтеся фізичними вправами, щоб покращити загальне здоров’я та зменшити стрес.
- Обмежте вживання алкоголю і пийте багато води.
- Робіть короткі перерви під час роботи, щоб розтягнути і запобігти напрузі очей.
Зверніть увагу на ознаки та симптоми головного болю. При необхідності ведіть щоденник головного болю, який може допомогти визначити тип головного болю. Зверніть увагу на те, коли виникають головні болі, їх симптоми та потенційні тригери, такі як їжа, стрес або зміни сну.
Читайте також: Кластерний головний біль з мігренню, те саме чи ні?
Багато людей відчувають негативні наслідки частих головних болів, тому важливо знайти правильні та ефективні методи лікування. Вправи йоги, добавки, ефірні олії та модифікації дієти – це деякі з способів, які можна зробити, оскільки вони безпечні та ефективні для зменшення симптомів головного болю.
Хоча медичні методи лікування часто необхідні, існує багато природних та ефективних способів запобігання та лікування головного болю, якщо ви шукаєте альтернативну медицину.
