, Джакарта – Агентство ООН (ООН) попередило, що пандемія COVID-19, яка триває майже 3 місяці по всьому світу, може спровокувати голод у кількох країнах. Це пов’язано з обмеженою діяльністю громади, яка порушує економічні умови. Однак не слід допускати, щоб ця пандемічна ситуація змусила вас нехтувати своїм здоров’ям. Голод може призвести до того, що організм буде позбавлений поживних речовин.
Читайте також: Роль клінічних дієтологів у подоланні недоїдання
Слідкуйте за споживаною їжею, щоб імунітет організму залишався оптимальним. Крім того, є кілька наслідків, які відчуваються, коли ви не отримуєте повноцінне харчування для організму. Отже, знати, які поживні речовини потрібні під час пандемії COVID-19, немає шкоди.
Дізнайтеся, що відбувається, коли ваше тіло недоїдає
Нестача поживних речовин небезпечна для здоров’я. Коли організм не отримує достатньої кількості їжі, організм не може нормально функціонувати. Існують різні фактори, які можуть викликати у людини дефіцит харчування.
Запуск Медичні новини сьогодні Існує кілька умов, які змушують людину відчувати дефіцит харчування або те, що називається недоїданням, одним з яких є соціальні фактори. Надзвичайні ситуації, що призводять до того, що людина не може отримувати поживну їжу, жити самостійно, викликає відчуття ліні готувати чи їсти, не має кулінарних навичок або не має достатньо грошей, щоб отримати поживну їжу, є причинами недоїдання, спричиненого соціальні фактори.
Мало того, труднощі з їжею, викликані хронічними захворюваннями або психічними захворюваннями, також є однією з причин недоїдання. Це може спровокувати проблеми зі здоров’ям, такі як проблеми з серцем, підвищений ризик зараження, труднощі з концентрацією уваги та труднощі з відновленням після деяких захворювань.
Читайте також: Поради щодо запобігання недоїдання у літніх людей
Є кілька симптомів, які відчуваються, коли ви недоїдаєте. Повідомили Живи сильно Однією з ознак дефіциту поживних речовин є сухість шкіри. Це пов’язано з тим, що ви зневоднені і вам не вистачає жирних кислот омега 3. Суха шкіра зазвичай супроводжується свербінням.
Найпоширенішими симптомами дефіциту поживних речовин є втрата ваги, втома, часті виразки на яснах і роті, запали щоки та очі, а також відчуття холоду. Відсутність харчування також викликає м’язові розлади. Через це ви часто відчуваєте м’язові судоми. М’язові розлади виникають через дефіцит магнію. Цей стан супроводжується утрудненням сну або болем, яка досить тривожна.
Негайно пройдіть обстеження в найближчій лікарні, якщо ви відчуваєте деякі з цих симптомів. Своєчасне лікування, безумовно, допоможе уникнути ускладнень зі здоров’ям. Через додаток можна записатися на прийом до лікаря щоб полегшити охорону здоров’я.
Ускладнення дефіциту харчування
Не тільки спричиняючи проблеми зі здоров’ям або ростом у дітей, дефіцит харчування викликає у людини кілька інших захворювань, які є ускладненнями дефіциту харчування, наприклад:
1. Анемія
Анемія - це захворювання, яке виникає через нестачу в організмі заліза. Залізо зазвичай використовується для виробництва червоних кров’яних тілець і транспортування кисню в крові по всьому тілу. Якщо кількість еритроцитів низька, органи і тканини в організмі відчувають нестачу кисню, що призводить до порушення їх функції.
2. Цинга
Цинга спричинена нестачею в організмі вітаміну С. Вітамін С має багато переваг в організмі, щоб виробляти колаген, який є важливим білком у тканинах шкіри.
Читайте також: Не бажаючи бути худими, ось 7 причин харчових розладів, на які потрібно стежити
Спосіб запобігання дефіциту поживних речовин полягає в дотриманні здорової та збалансованої дієти, вживаючи овочі, фрукти, джерела вуглеводів, здорових жирів і білків. Крім того, не забувайте завжди вести здоровий спосіб життя.
