, Джакарта - Ревматизм або в медичних термінах Ревматоїдний артрит - це стан, коли виникає запалення, яке викликає біль у суглобі, набряк і жорсткість. Внаслідок цього захворювання хворому важко виконувати повсякденну діяльність, наприклад, писати, відкривати пляшки, носити одяг та носити речі. Це захворювання викликається аутоімунним розладом, коли імунітет організму помилково атакує суглобові тканини, викликаючи запалення в суглобах.
Насправді ця хвороба вражає не тільки людей похилого віку. Люди, які відносно молоді, можуть захворіти на ревматизм через нездоровий спосіб життя.
Що ж, для вас або якщо у вас є близькі родичі, які страждають на цю хворобу, ось дії, які стають ревматичними табу, тому їх слід уникати:
Вживання алкоголю
Перше табу для людей з ревматизмом – вживання алкоголю. Для багатьох людей алкоголь викликає залежність, це небезпека. Алкогольні напої містять багато пуринових речовин, тому їх надмірне споживання може викликати ревматичні захворювання. Пурини необхідні організму, оскільки вони діють як антиоксиданти, які захищають кровоносні судини. Пурини, які потрапляють в організм через кілька видів їжі та алкоголю, перетворюються організмом на сечову кислоту, якщо надлишок сечової кислоти може утворювати кристали та накопичуватися в області суглоба. Ці кристали тверді, тому вони роз’їдають шар м’яких тканин або хрящів суглобів і викликають симптоми артриту, які посилюють ревматичні захворювання.
Дим
Куріння безпосередньо не посилює ревматизм, але було показано, що речовини в сигаретах пошкоджують зуби і роблять їх ламкими. Тому рекомендується кинути палити, щоб запобігти ламкості кісток і погіршенню ревматичних станів. Більше того, як ми всі знаємо, куріння викликає різноманітні хронічні захворювання, що загрожують здоров’ю.
Набирати вагу
Слід уникати всіх видів діяльності, які призводять до збільшення ваги, таких як вечеря, перекуси та переїдання. Зі збільшенням маси тіла навантаження на коліна стає ще важче через накопичення жиру. Замість того, щоб відчувати муки, було б краще, якщо ви будете дотримуватися дієти, щоб ваша вага залишалася стабільною.
Підняття важких тягарів
Ще одне табу на артрит – підняття важких вантажів. Тому що, якщо люди з ревматизмом піднімають великі навантаження, то і робота суглобів стає важчою. Якщо це продовжується, біль буде тільки посилюватися. Мало того, під час підняття важких вантажів суглоби також витримують навантаження. Тому людям з ревматизмом не варто піднімати важкі вантажі понад свої можливості.
Пізній душ
Це ревматичне табу – те, яке ви чуєте найчастіше. Фахівці стверджують, що холодне повітря і холодна вода є основними факторами, які можуть викликати ревматичні захворювання. Людям з ревматичними захворюваннями слід уникати купання вночі, оскільки капсули в суглобах зморщуються, і суглоби стають більш болючими.
Щоб ревматизм не загострився, слід також уникати речей. Щоб лікування ревматизму проходило гладко, необхідно уникати наступних речей.
Не звернувшись до спеціаліста. Можливо, під час огляду лікар, який ставить діагноз, є лікарем загальної практики. Також слід звернутися до фахівця. Ревматолог може порадити, які вправи та ліки вам більше підходять. Ви можете попросити лікаря загальної практики отримати направлення до спеціаліста.
Занадто багато відпочинку. Симптоми ревматизму часто викликають у хворих відчуття втоми, тому вони неохоче встають і рухаються. Насправді, запорукою підтримки здоров’я суглобів є регулярні фізичні вправи. Занадто багато часу для відпочинку посилить біль, втому та скутість. Виконуйте вправи на гнучкість, такі як йога та тай-чи. Коли тіло відчуває себе краще, настав час збільшити кількість вправ, таких як кардіо, щоб підтримувати загальне здоров’я організму.
Не приймати ліки або не приймати ліки, коли стан покращується. Насправді, пропуск кількох доз ліків може погіршити ваш стан. Переконайтеся, що всі ліки, які призначить ваш лікар, приймаються, щоб лікування було більш ефективним.
Якщо у вас залишилися питання щодо ревматичних табу та інших захворювань суглобів, ви можете обговорити з лікарем у клініці за завантажити додаток , в App Store або Google Play. Вибрати спосіб можна через чат, відеодзвінок, або голосового виклику обговорити з лікарем, який завжди в режимі очікування 24 години.
Читайте також:
- Холодне повітря може спричинити рецидив ревматизму, міф чи факт?
- Це 5 причин ревматизму в молодому віці
- 5 продуктів для утримання від ревматизму, яких слід уникати
