Джакарта – Цитується з WebMD, гикавка виникає, коли виникає спазм в діафрагмі, яка є м’язом, який відокремлює грудну порожнину від черевної. Цей спазм призводить до того, що вдихання раптово припиняється при змиканні голосових зв’язок (голосової щілини). В результаті ця умова спровокує появу «хикання» або «гикання».
Гикавка викликана багатьма речами. Починаючи від занадто швидкої їжі, вживання гарячих і газованих напоїв, куріння, стресу і роздутого живота. Хоча багато хто вважає це дріб’язковим, за постійними гикавками потрібно стежити. Це тому, що надмірна гикавка може бути ознакою проблем зі здоров’ям. Щоб гикавка не тривала довго, з нею потрібно щось робити. Перегляньте пояснення про те, як подолати гикавку нижче, давай!
1. Відкусити лайм
Кусання або жування лайма може допомогти вам впоратися з гикавкою. Це пояснюється тим, що вміст вітаміну С в лаймі може подолати розлади блукаючого нерва, які викликають гикавку.
2. Їжте цукор
Вживання цукру може бути одним із способів боротьби з гикавкою. Це тому, що цукор може змінити потік дихання, щоб бути більш ефективним. Просто дайте ложку цукрового піску і наповніть рот цукром. Дайте постояти кілька секунд і дайте цукру повільно розчинитися, не розжовуючи його, поки не відчуєте, що гикавка зникне.
3. Їжте оцет
Кислий смак, який ви їсте, може відволікати вас. Ось чому вживання кислот, таких як оцет, може допомогти зупинити гикавку. Просто змішайте 1 столову ложку оцту (наприклад, білого оцту, пшеничного оцту та яблучного оцту) з невеликою кількістю води. Ковтати повільно, поки гикавка не зникне.
4. На деякий час затримайте дихання
Високий рівень вуглекислого газу в крові може лікувати гикавку. Тому побороти гикавку можна, затримавши дихання на кілька секунд. Після достатньої кількості можна знову видихнути. Якщо виникла гикавка, її можна проковтнути з повітрям. Зробіть це кілька разів, поки не відчуєте, що гикавка зникне.
5. Затримати дихання паперовим пакетом
Ще один трюк, який можна використовувати для боротьби з гикавкою, — це дихати в паперовий пакет. Це робиться для збільшення вмісту вуглекислого газу в організмі, завдяки чому діафрагма скорочується глибше, щоб надходити більше кисню. Наведіть паперовий пакет навколо рота, потім затримайте дихання на 10 секунд і видихніть за межі паперового пакета. Зробіть це кілька разів, поки гикавка не зникне.
6. Пийте теплу воду
Позбутися від гикавки можна, випиваючи теплу воду. Це тому, що тепла вода покращує кровообіг і циркуляцію кисню, щоб задовольнити потреби організму в кисні. Надайте теплої води, потім випийте і затримайте дихання на кілька секунд. Після достатньої кількості ви можете знову видихнути, ковтаючи теплу воду. Зробіть це кілька разів, поки гикавка не зникне.
7. Випийте склянку води з соломинкою
Крім того, що повільно пити воду, ви також можете подолати гикавку, випиваючи воду за допомогою соломинки. Це пов’язано з тим, що під час гикавки пошкоджуються блукаючі або діафрагмальні нерви, тому їх потрібно стимулювати, щоб вони повернулися до нормальної функції. Один з них, випиваючи склянку води за допомогою соломинки, прикриваючи обидва вуха.
8. Висунути язик
Висовування язика може допомогти стимулювати блукаючий нерв і зменшити діафрагмальні спазми, які викликають гикавку, а також допомогти уникнути блювотного рефлексу. Оскільки це буде виглядати «дивно», ви можете зробити це в приміщенні, коли ніхто інший не дивиться.
Як правило, гикавка триває недовго. Однак, якщо гикавка триває довше або більше 48 годин, вам потрібно негайно поговорити з лікарем. Оскільки постійна гикавка може бути ознакою проблем зі здоров’ям, крім того, що ви втомлюєтесь. Ви можете скористатися перевагами функцій Зверніться до лікаря в додатку мати можливість поговорити з лікарем у будь-який час і в будь-якому місці Чат, голосовий дзвінок , або Відеодзвінок . (Читайте також:5 способів подолати гикавку у новонароджених)
