, Джакарта - Ви часто відчуваєте запаморочення, яке супроводжується нудотою та блювотою? Якщо так, то, швидше за все, у вас низький артеріальний тиск. Це відбувається, коли артеріальний тиск нижче 90/60 мм рт. Такий розлад може виникнути через нестачу рідини в організмі або прийому деяких ліків.
Тому ви повинні знати кілька ефективних способів повернення артеріального тиску в норму. Один із способів, як це можна зробити, — їсти фрукти. Деякі фрукти ефективно борються з низьким кров’яним тиском, щоб організм міг повернутися до нормального стану. Ось деякі з цих фруктів!
Читайте також: Подолання низького рівня крові за допомогою їжі
Фрукти, які підходять для подолання низького тиску
Людина з низьким тиском може викликати небезпечні розлади. Це призводить до недостатнього кровопостачання серця, мозку та інших важливих органів, що призводить до порушення їх функції. Деякі з симптомів, які можуть виникнути, коли це відбувається, - це слабкість, млявість, нудота, запаморочення, помутніння зору та непритомність.
Причина, чому людина може відчувати низький кров’яний тиск, полягає в тому, що в організмі не вистачає фолієвої кислоти і вітаміну B12. Це також фактор ризику, який може викликати анемію. Тому слід вживати більше продуктів, які містять фолієву кислоту і вітамін В12, які зазвичай містяться у фруктах. Ось деякі фрукти, які підходять для вживання людям з низьким кров'яним тиском:
1. Лимон
Одним з найкращих фруктів для лікування низького кров’яного тиску є лимон. Цей фрукт ефективний для боротьби з зневодненням, яке виникає, оскільки може бути причиною гіпотонії. Крім того, вміст антиоксидантів у ньому може регулювати кровообіг і повертати артеріальний тиск в норму. Якщо ви відчули симптоми зниженого тиску, випийте склянку лимонного соку, змішаного з цукром і сіллю, щоб все прийшло в норму.
Читайте також: 3 продукти, яких слід уникати людям з низьким кров'яним тиском
2. Кавун
Ви також можете їсти кавун як спосіб лікування низького артеріального тиску. Цей фрукт має високий вміст води, тому він корисний для відновлення рідини в організмі. Крім того, кавун також містить антиоксидант лікопін, який добре усуває вільні радикали в крові.
3. Біти
Буряк часто використовується як натуральний харчовий барвник у деяких стравах. Насправді, цей фрукт також містить багато поживних речовин, які корисні для організму, а також для нормалізації низького кров’яного тиску. Буряк є джерелом фолієвої кислоти, яка може запобігти анемії. При анемії також може знизитися артеріальний тиск. Тому намагайтеся їсти більше цього фрукта.
Читайте також: Ці 5 прийомів корисні для людей з низьким кров’яним тиском
4. Банан
Людина також може відчувати низький кров’яний тиск через нестачу фолієвої кислоти в її організмі. Тому банани можуть бути одним з правильних виборів. Причина в тому, що банани мають високий вміст фолієвої кислоти, завдяки чому можна подолати низький кров’яний тиск. Крім того, деякий вміст у бананах, наприклад, калій і вітамін В6, може допомогти організму контролювати артеріальний тиск.
Ну, це пояснення деяких фруктів, які підходять для вживання, коли у вас низький кров’яний тиск. Ви можете вибрати фрукти, які містять більше рідини, якщо ви відчуваєте зневоднення. Крім того, фрукти з високим вмістом фолієвої кислоти також корисні для підвищення артеріального тиску до норми.
Крім того, якщо у вас все ще виникли запитання щодо того, які фрукти чи продукти корисні для людей з низьким кров’яним тиском, лікар з готовий допомогти. Ви можете запитати, лише скориставшись функціями програми не виходячи з дому. Давай, завантажити додаток прямо зараз!
