, Джакарта – Плавання дійсно є одним із видів вправ, які можуть принести багато переваг для організму. Плавання може розвинути силу тіла, адже щоб рухатися у воді, потрібно витрачати багато енергії. Крім того, плавання також може тренувати всі основні групи м’язів вашого тіла від плечей, спини, тазу, сідниць до ніг. Є ще багато переваг плавання. Однак, з іншого боку, ви також повинні бути обережними з вмістом хлору, який часто зустрічається в басейнах. Причина в тому, що хлор може викликати ряд негативних наслідків для здоров’я.
Що таке хлор?
Гіпохлорит кальцію або більш відомий як хлор - це тип дезінфікуючого засобу, який зазвичай використовується для води в басейнах. Форма являє собою білий порошок, який може розчинятися у воді і виробляти газоподібний кисень і хлор з різким запахом. Метою додавання хлору до води басейну є знищення патогенних бактерій у воді та очищення води в басейні. Чим більше людей плаває в басейні, тим більше мікробів змішується в басейні. Тому басейни потрібно хлорувати.
Забезпечення хлором у басейні не повинно бути довільним, воно повинно бути пристосоване до потреб та безпечних меж, які встановлені контролюючим органом. Причина в тому, що якщо кількість використовуваного хлору занадто мала, його буде недостатньо для знищення хвороботворних бактерій у басейні. У той же час, якщо кількість використаного хлору занадто велика, це може завдати шкоди здоров’ю.
Небезпека хлору для здоров'я
Хлор може потрапити в організм кількома способами, в тому числі у вигляді газоподібного хлору, який потрапляє через дихання, шкіру або очі, які безпосередньо піддаються впливу хлорованої води, а також коли ви випадково проковтнете воду з басейну. Прийняття теплого душу після плавання також може призвести до виділення хлору більше газоподібного хлору. Крім того, тепла вода також широко розкриває пори, що полегшує проникнення хлору через пори і пошкодження шкіри. Тому уникайте купання теплою водою після купання. Нижче наведені небезпеки при потраплянні хлору в організм:
1. Подразнення очей
Чи відчували ви коли-небудь болі в очах після тривалого плавання? Можливо, це через хлор. Газоподібний хлор, що утворюється з хлору, при контакті з органічними речовинами, такими як сеча або піт плавців, утворює такі сполуки, як трихлорид азоту. Ця сполука трихлориду азоту може викликати подразнення очей. Якщо ваші очі занадто часто стикаються з водою басейну, яка містить ці сполуки, це може призвести до проблем із зором, таких як помутніння рогівки, райдужна оболонка, ретиніт та утворення катаракти.
2. Розлади дихальної системи
Крім очей, іншими органами тіла, які також постраждають від впливу газоподібного хлору, є органи дихання. Пекучий газоподібний хлор може викликати ряд захворювань легенів, таких як: бронхіт і астма, спровокована фізичними вправами або бронхоспазм, викликаний фізичними навантаженнями (ЄІБ). Не дивно, якщо у кого-то з астмою симптоми астми повторяться під час плавання. Вважається, що це викликано впливом газоподібного хлору. Однак зазвичай респіраторні захворювання виникають, якщо ви плаваєте в басейні в закритому приміщенні з поганим циклом повітря, тому повітря буде наповнене газоподібним хлором.
3. Шкірні інфекції
Вплив високого рівня газоподібного хлору може викликати червоні висипання та інфекції шкіри. Крім того, хлор, який реагує з органічними речовинами, такими як сеча або піт, може бути токсичним, пошкоджуючи шкіру. Цей ефект частіше спостерігається у дітей, ніж у дорослих.
4. Зуби ламаються або змінюються
Хлор є однією із сполук, які можуть спричинити зміну кольору зубів. Цей стан зміни кольору зубів у плавців також відомий як обчислення плавця . Крім того, реакція хлору на воду в басейні також може викликати дисбаланс pH. Цей дисбаланс рН може призвести до того, що зубна емаль стане м’якою, тому зуби сприйнятливі до пошкоджень і роблять зуби чутливими. Якщо зуби часто піддаються впливу газоподібного хлору, з часом це може викликати корозію зубів, яка також відома як ерозія плавця .
Не дозволяйте небезпеці хлору, що вище, змушувати вас боятися купатися. Ви можете уникнути негативного впливу хлору, надягаючи захисне спорядження, наприклад, окуляри для плавання, беруші, і будьте обережні, дихаючи водою, щоб не проковтнути занадто багато води. Якщо ви захворіли і потребуєте консультації лікаря, не соромтеся використовувати програму . Ви можете звернутися до лікаря та отримати консультацію щодо здоров’я через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
Читайте також:
- 8 позитивних переваг регулярного плавання
- Ось 2 ефекти душу після тренування
- 4 причини, чому фізичні вправи важливі для людей з астмою
