Джакарта - Хто не хоче жити вічно? Багато людей, як жінки, так і чоловіки, намагаються різними способами залишатися молодими. Здобути тіло, як у підлітка у віці 30 або навіть 40 років і вище, дійсно легко і важко. Стільки способів зберегти молодість, але які з них найефективніші? Причина в тому, що на саму молодість впливають різні фактори. Цікаво? На думку експертів, це нестаріючий фактор.
1. Батьківська спадщина
Цей фактор дійсно впливає на фізичний стан людини, починаючи від хвороби і закінчуючи проблемами молодості. Фахівці кажуть, що генетичні фактори також впливають на процес старіння людини. Є цікаві дослідження, які ви можете перевірити в Гарвардській медичній школі та 23andMe, компанії з аналізу ДНК. Тамтешнім вченим вдалося розкрити секрет того, хто «відкидає» старе.
У дослідженні вони вивчили генетичні дані 350 жінок різного віку та етнічних груп. Суб'єкти дослідження були ізольовані та згруповані за критеріями людей з надзвичайною шкірою або людей, які від природи вважалися молодшими за свій фактичний вік.
Результат? Вони виявили, що основним фактором, що визначає молодість шкіри, є гени. Тому можна сказати, що гени є одним із факторів молодості.
Крім того, є й інші дослідження експертів судова молекулярна біологія в медичному центрі Erasmus в Роттердамі, якому вдалося знайти специфічний ген, який відповідає за старіння людини. Ім'я ген MC1R . Цей ген дає інструкції для створення білка під назвою меланокортин. Ці рецептори розташовані на поверхні меланоцитів або спеціалізованих клітин.
2. Відпочинок
На фактор нестаріння впливає також те, чи вистачає людині сну чи відпочинку. Не грайтеся з цією річчю, тому що окрім психологічних проблем, недолік сну також може змусити вашу шкіру «кричати».
Про це заявив експерт і засновник The Sleep School телеграф, Сон - це час для відновлення організму і виведення токсинів з шкіри. Мало того, брак сну також може підвищити гормон кортизол, який погіршує запальні захворювання шкіри. Коротше кажучи, тривалий брак сну може в кінцевому підсумку прискорити процес старіння шкіри. Ти впевнений, що хочеш не спати всю ніч?
3. Спорт
Вправи не тільки підтримують ваше тіло в тонусі, адже ця фізична активність також може змусити вашу шкіру «усміхатися». Не вірите? Згідно з кн Здорове – це дешево, робота Dr. Handrawan Nadesul, основна їжа для шкіри, надходить зсередини тіла.
Поживні речовини з їжі, яку ви їсте для живлення шкіри, вимагають фізичних вправ, щоб її циркуляція була гладкою в організмі. Коротше кажучи, потік крові має бути плавним і швидким, щоб вона надходила до кінців поверхні шкіри. Метод? Звичайно з фізичними вправами. Тому фізичні вправи, безумовно, є одним з найефективніших способів залишатися молодим.
4. Споживання їжі
На фактор молодості також впливає їжа, яку ви споживаєте щодня. Тоді яка їжа корисна для шкіри? Експерти кажуть, що продукти, багаті антиоксидантами, дуже корисні для здоров’я шкіри. Однак як щодо продуктів, які насправді шкодять шкірі людини? хммм, На жаль, ця їжа насправді подобається багатьом людям. Хто не залежний від солодкої їжі чи напоїв?
Однак експерти стверджують, що продукти або напої, багаті цукром, насправді можуть погіршити якість шкіри. За словами дерматолога з Сан-Дієго, Каліфорнія, США, внутрішні молекули цукру приєднуються до білкових волокон у кожній клітині нашого тіла. Цей процес, відомий як глікація, може призвести до втрати світла з обличчя людини.
Мало того, ця глікація також може викликати темні кола під очима, тонкі лінії та зморшки на шкірі. Крім того, цей процес також може викликати втрату контурів обличчя і збільшення пор.
Все ще хочете дізнатися більше про фактор молодості? Або хочете знайти надійний спосіб підтримувати здорову шкіру? Ви можете запитати безпосередньо до лікаря через додаток . Через особливості Чат або Голосовий/відеодзвінок , ви можете спілкуватися з досвідченими лікарями, не виходячи з дому. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
Читайте також:
- Прості поради, як завжди виглядати молодо
- Знайдіть шлях до кінця йоги
- Кажуть, що чоловіки з коротким волоссям не старіють, правда?
