, Джакарта - Сечова кислота - це відходи, що виробляються організмом при перетравленні певної їжі. Подагра виникає, коли рівень сечової кислоти підвищується з утворенням кристалів. Симптоми включають раптовий біль і набряк у суглобах.
Читайте також: У цьому різниця між ревматизмом і подагрою, захворюванням, яке викликає біль у суглобах
Подагра зазвичай вражає пальці ніг, зап'ястя, коліна і п'яти. Крім генетичних факторів, дієта також є тригером подагри. Одним з них є часте вживання продуктів з високим вмістом пуринів. Отже, від яких продуктів слід уникати при всмоктуванні сечової кислоти? Ось деякі з них.
1. Субпродукти
Субпродукти є органом у таких тварин, як кури, качки, кози та корови, які зазвичай споживаються. Такими внутрішніми органами можуть бути мозок, печінка, вилочкова залоза, підшлункова залоза та нирки. Субпродукти можна обробити за допомогою смаження або відварювання. Але, на жаль, звичка вживати субпродукти може підвищити ризик подагри. Це пояснюється тим, що субпродукти мають високий вміст пуринів, що підвищує ризик подагри.
2. Червоне м'ясо
Червоне м’ясо, таке як коза та яловичина, також містить високий вміст пуринів, на додаток до вмісту тваринного білка, необхідного організму. Люди з подагрою повинні уникати червоного м’яса і замінювати його білим м’ясом, наприклад, куркою. Людям з подагрою рекомендується споживати рослинний білок з темпе або тофу.
3. Морепродукти
Люди з подагрою повинні уникати морепродуктів, таких як сардини, анчоуси, креветки, краби та молюски. Цей вид морепродуктів містить високий вміст пуринів, які можуть спровокувати подагру. Якщо ви любите їсти морепродукти, краще вибрати лосось з низьким рівнем пуринів.
Читайте також: Не тільки батьки, молоді люди також можуть отримати подагру
4. Молочні продукти
Дослідження показує, що молоко та його оброблені продукти, такі як сир та йогурт, можуть викликати рівень сечової кислоти. Якщо ви хочете вживати молоко, вибирайте нежирні молочні продукти.
5. Алкоголь
Деякі види алкогольних напоїв, таких як пиво та вино, містять пуринові сполуки. Крім того, що алкоголь може викликати подагру, він викликає зневоднення, що може погіршити стан подагри.
6. Овочі
Овочі – це здорова їжа, яку широко рекомендують вживати. Однак чи знаєте ви, що деякі овочі містять багато пуринів? Деякі з них включають цвітну капусту, квасолю, шпинат, спаржу та гриби.
7. Солодкий напій
Паковані напої з високим вмістом цукру можуть підвищити рівень сечової кислоти в крові. Це тому, що фруктоза, що міститься в упакованих продуктах, може стимулювати вироблення надлишку сечової кислоти. Крім упакованих напоїв, фруктоза також міститься у таких фруктах, як яблука, груші, виноград і фініки.
Читайте також: 5 натуральних продуктів, які, як вважають, знижують рівень сечової кислоти
Якщо у вас з’явилися симптоми подагри, це потрібно зробити негайно медичний перевіряти щоб переконатися, що. Не потрібно турбуватися, тепер ви можете зробити медичний перевіряти через додаток . Використовуйте функції Пройдіть лабораторне обстеження потім вкажіть вид і час перевірки. Співробітники лабораторії приїдуть у призначений час. Давай, поспішай завантажити додаток в App Store або Google Play!
