, Джакарта - Шкіра потребує правильного балансу поживних речовин, щоб залишатися здоровою та яскравою. Для цього вам потрібно регулярно доглядати за шкірою, використовуючи зовнішні засоби для догляду за шкірою, такі як зволожуючий і сонцезахисний крем. Крім того, потрібно також підтримувати здорову шкіру зсередини, а саме вживаючи здорову їжу, особливо фрукти.
Фрукти здатні підтримувати яскравість обличчя, яка працює зсередини тіла, як верхній, так і нижній шари шкіри. Крім того, що можна освітлити шкіру, вживання фруктів також запобігає пошкодженню сонця, яке заважає процесу розщеплення колагену.
Нижче наведено фрукти, які можна вживати і корисні для освітлення шкіри. Крім того, ці фрукти містять антиоксиданти, які захищають шкіру від впливу сонця, а саме:
1. Гранат
Гранатовий сік добре впливає на шкіру. Крім освітлення, гранат допомагає замаскувати зморшки на обличчі та веснянки, якщо використовувати його регулярно. Гранат містить поліфеноли, які здатні боротися з вільними радикалами і покращувати кровообіг. Це робить шкіру здоровішою завдяки детоксикації. Гранат також здатний запобігати та лікувати пошкодження шкіри, викликані ультрафіолетовими променями сонця. Вживання гранатової шкірки разом з зернятками може стимулювати ріст клітин і пригнічувати появу зморшок природним чином.
Читайте також : 5 продуктів для яскравішої шкіри
2. Банан
Банани мають багато переваг завдяки вмісту амінокислот, які, як відомо, підвищують еластичність шкіри. Цей фрукт містить цинк і калій. Цинк корисний для боротьби з бактеріальними інфекціями та запобігання акне, тоді як калій корисний для зволоження зневодненої шкіри. Не викидайте бананову шкірку, тому що внутрішня частина бананової шкірки при розтиранні на обличчі сприятливо впливає на яскравість шкіри.
3. Кавун
Кавун освіжає не тільки горло, але і шкіру. Кавун містить речовини, які природним чином підтягують шкіру. Крім того, кавун може оздоровити тьмяну шкіру, щоб вона стала яскравішою.
4. Папайя
Крім того, що може подолати проблему пігментації, подрібнений фрукт папайї допомагає розгладити грубу шкіру. Після цього ваша шкіра стане більш пружною. Застосування маски з папайї також здатне подолати проблему зморшок, які з’являються рано.
5. Ківі
Цей фрукт містить омега-3 жирні кислоти, кислоти, які захищають шкіру від мікробів. Плід ківі може запобігти шкірним інфекціям і запобігти появі в’ялості шкіри. Вміст вітаміну С у ньому також сприяє виробленню колагену та освітлює.
Читайте також: 7 способів подолати тьмяну шкіру
6. Апельсин
Якщо у вас тьмяні проблеми зі шкірою і чорні точки, побороти їх можна за допомогою апельсинів. Відомо, що апельсиновий сік освітлює тон шкіри, зменшує плями та лікує прищі. Крім того, регулярне вживання цитрусових або апельсинового соку може зробити шкіру яскравішою та сяючою.
7. Яблуко
Це яблуко корисно для шкіри, оскільки має освітлюючий ефект. Яблука ефективно діють на шкіру, видаляючи патогенні мікроорганізми і надлишок жиру.
Різні види фруктів, наведені вище, дійсно корисні для здоров’я шкіри, але у вас можуть виникнути інші проблеми зі шкірою, які не лікуються фруктами. Якщо у вас є більш серйозні проблеми з красою шкіри, ви можете звернутися до дерматолога через додаток щоб отримати правильну пораду.
Довідка:
