, Джакарта - Майже кожен стикався з гикавкою. Хоча гикавка зазвичай проходить сама за кілька хвилин, вона може тривати довше і відволікати вас від їжі та розмов.
Більшість людей також знайшли багато прийомів, щоб зупинити гикавку. Починаючи від дихання в паперовий пакет до повільного пиття води. Однак які рішення насправді працюють?
На жаль, не багато досліджень оцінювали ефективність цих різних методів лікування гикавки. Проте багато з них виявилися успішними протягом століть, не підкріплюючись науковими причинами. Крім того, деякі з найпопулярніших методів лікування зазвичай зосереджуються на стимуляції блукаючих або діафрагмальних нервів, які з'єднані з діафрагмою.
Читайте також: Обов’язково до лікаря, якщо ви відчуваєте ці гикавки
Трюки, щоб зупинити гикавку
Деякі з порад, які будуть описані нижче, призначені для подолання короткої гикавки. Однак, якщо ви відчуваєте хронічну гикавку, яка триває більше 48 годин, вам слід негайно звернутися до лікаря . Лікар надасть правильне рішення для вас, оскільки цей стан також може виникнути як ознака основного захворювання, яке потребує лікування.
Техніка дихання
Іноді проста зміна дихання або пози може розслабити діафрагму і зупинити гикавку. Методи включають:
- Виконуйте дихальні вправи, наприклад, вдих, порахувавши до п’яти, і видих, порахувавши до п’яти.
- Зробіть глибокий вдих і затримайтеся на 10-20 секунд, потім повільно видихніть. При необхідності повторіть.
- Вдихніть в паперовий пакет. Покладіть паперовий пакет для обіду на рот і ніс. Повільно вдихніть і видихніть, спустіть і надуйте мішок. Однак ніколи не використовуйте поліетиленові пакети.
- Обійміть коліна, як сісти в зручному місці. Підведіть коліна до грудей і затримайтеся в такому положенні протягом двох хвилин.
- Натискайте на грудну клітку, нахиляючись або нахиляючись вперед, це тисне на діафрагму.
Точка тиску
Точки тиску - це ділянки тіла, які дуже чутливі до тиску. Натискання на ці точки руками може допомогти розслабити діафрагму або стимулювати блукаючі або діафрагмальні нерви, тому гикавка припиниться.
- Потягніть язик, щоб стимулювати нерви та м’язи в горлі. Візьміться за кінчик язика і обережно потягніть його вперед один-два рази.
- Натисніть на діафрагму руками, щоб притиснути область трохи нижче кінчика грудини.
- При ковтанні води прикривайте ніс.
- Стисніть долоню за допомогою великого пальця, щоб натиснути на долоню іншої руки.
- Помасажуйте область сонної артерії, у вас є сонні артерії по обидва боки шиї. Ось що ви відчуваєте, коли перевіряєте пульс, торкаючись шиї. Ляжте, поверніть голову вліво і масажуйте артерію з правого боку круговими рухами протягом 5-10 секунд.
Читайте також: 3 Неймовірні міфи про гикавку
Їжте або пийте
Вживання в їжу певних продуктів або зміна способу, як ви це робите, також може допомогти стимулювати блукаючий або діафрагмальний нерв.
- Повільне пиття холодної води може допомогти стимулювати блукаючий нерв.
- Пити з протилежного боку склянки. Підніміть склянку під підборіддя, щоб пити з дальнього боку.
- Повільно випийте склянку теплої води, не зупиняючи дихання.
- Пийте воду через тканину або паперовий рушник. Накрийте склянку холодної води ганчіркою або паперовим рушником і зробіть вдих.
- Потягніть кубики льоду протягом кількох хвилин, а потім проковтніть, зменшивши до розумного розміру.
- Полоскати горло крижаною водою протягом 30 секунд. При необхідності повторіть.
- З’їжте ложку меду або арахісового масла. Дайте йому трохи розчинитися в роті, перш ніж проковтнути.
- Покладіть дрібку цукрового піску на язик і залиште на 5-10 секунд, а потім проковтніть.
- Деякі люди додають скибочки лимона трохи солі. Полощіть рот водою, щоб захистити зуби від лимонної кислоти.
- На язик нанесіть краплю оцту.
Незвичайний, але перевірений спосіб
Можливо, ви не знайомі з цими методами, але обидва підкріплені науковими дослідженнями.
- Оргазм . Цитовано з Національні інститути здоров'я , є старий приклад із чоловіком, у якого гикавка тривала чотири дні. Гикавка зникла після оргазму.
- Зробіть ректальний масаж . Також повідомляється, що чоловікові вдалося зупинити гикавку після ректального масажу. За допомогою гумових рукавичок і великої кількості мастила введіть палець в пряму кишку і помасажуйте.
Читайте також: Гикавка Важко зупинити ознаки нервозності або проблеми зі здоров’ям?
Лікування гикавки за допомогою медикаментів
Якщо гикавка не зникає, лікар може призначити ліки, наприклад:
- Баклофен - міорелаксант.
- Хлорпромазин - антипсихотичний препарат.
- Габапентин - спочатку використовувався для лікування епілепсії, тепер призначають при невропатичних болях і гикавці.
- Галоперидол - антипсихотичний препарат.
- Метоклопрамід (Реглан) - препарат, що використовується для лікування нудоти.
Як правило, лікарі призначають ліки в крайньому випадку після того, як інші методи виявилися неефективними. Ліки також будуть призначені тільки при сильному і тривалому гикавці
