Джакарта - Дієта для людей із кислотністю шлунка непроста, але й неможлива. Навіть якщо вони їдять із запізненням, вони повинні відчути симптоми шлункової кислоти, яка викликає біль у шлунку. Отже, чи існує дієтична їжа для людей із шлунковою кислотою, яка безпечна для них? Відповідь є. Ось кілька дієтичних продуктів для людей із кислотністю шлунка.
Читайте також: Причини схуднення Apple
1. Нежирне м'ясо та риба
Перша дієтична їжа для людей з кислотністю шлунка – нежирне м’ясо риби. Білок у двох продуктах харчування є поживною речовиною, яка потрібна людям із кислотою шлунка під час дієти. Обидва здатні полегшити навантаження на органи шлунка. Деякі рекомендовані види риби: лосось, тунець, сардини та тріска.
Низький вміст жиру, але високий вміст білка в цій рибі здатний викликати утворення клітин в організмі, і дуже підходить для вживання людям з чутливим шлунком. Крім того, хворим також рекомендується споживати нежирну курку або яловичину. Яєчні білки також безпечні для людей із шлунковою кислотою, які хочуть дотримуватись дієти.
2. Фрукти з низьким вмістом кислоти
Крім овочів, фрукти є хорошою їжею для формування енергії та підвищення обміну речовин в організмі. Як дієтичне харчування для людей із кислотністю шлунка, їм слід уникати вживання продуктів з високим рівнем кислотності, таких як лимони, апельсини та помідори. Вітамін С сам по собі є хорошою їжею, яка споживається для підтримки імунної системи. Однак при надмірному споживанні симптоми шлункової кислоти можуть повторитися в будь-який момент.
Крім фруктів з високим рівнем кислотності, хворим також рекомендується уникати фруктів з високим вмістом газу. Ці фрукти включають джекфрут, кедондонг і банан Амбон. Якщо ви відчайдушно хочете його з’їсти, кислота в шлунку може миттєво підвищитися.
Читайте також: 6 простих способів схуднути, крім дієти та фізичних вправ
3. Овочі з низьким вмістом кислоти
Не всі овочі є їжею для людей із кислотою шлунка, ти знаєш . Про це свідчать овочі, що містять газ і високий рівень кислотності. Обидва види овочів можуть викликати підвищення кислотності шлунка. Деякі види овочів, безпечні для споживання, а саме спаржа, зелена квасоля, селера та брокколі.
4. Трави
Трав’яні рослини є одним із дієтичних продуктів для людей із шлунковою кислотою, які безпечні для вживання. Ці рослини, в тому числі імбир, здатні контролювати відчуття голоду і прискорювати процес спалювання жиру. Крім того, хворі також можуть споживати алое вера в сирому або переробленому вигляді. Щоб слиз зник, а смак не був гірким, перед вживанням рекомендується замочити його на ніч.
5. Їжа з правильним вмістом вуглеводів
Нестача вуглеводів може зробити організм слабким. Замість того, щоб бути худим, ви можете знепритомніти, коли рівень вуглеводів в організмі недостатній. Дієта складається з поєднання білків, жирів і вуглеводів як основного джерела енергії. Якщо ви не можете їсти білий рис як джерело вуглеводів, ви можете замінити його вівсяною кашою, цільнозерновим хлібом або коричневим рисом.
Читайте також: Швидка втрата ваги, з’ясування першого браку вуглеводної дієти
Це ряд дієтичних продуктів для людей з кислотністю шлунка. Коли ви вжили згадані види їжі, але симптоми шлункової кислоти не зникають, негайно обговоріть це з лікарем щодо застосування , так. Підвищення кислотності шлунка буде значно заважати дієті, яку ви дотримуєтеся. Замість того, щоб бути худим, ви насправді наберете вагу через голод, який постійно приходить.
