, Джакарта – Змусити дитину заснути, не прокинувшись посеред ночі, непросто. Мами часто втомлюються, тому що прокидаються серед ночі, коли малюк плаче.
Тоді як для немовлят сон має багато переваг, таких як джерело енергії, посилення росту і розвитку мозку, а також імунна система. Тепер, щоб подолати проблему сну вашого малюка, який часто прокидається вночі, мами можуть застосувати кілька способів, щоб міцно спати свого малюка. Давайте розглянемо наступні 4 способи:
Ферберизація
Перший спосіб укласти дитину спати запліднення, а саме дати малюкові плакати, поки він не засне. Головне – завжди дотримуватися заздалегідь визначеного графіка сну. Коли ваш малюк плаче, поступово збільшуйте час, який він плаче, перш ніж ви словесно переможете його.
Кроки, які потрібно зробити Ферберизація:
Робіть вночі розпорядок дня, який заспокоює малюка, але також як ознака сну, наприклад, очищення тіла або читання казки.
Щовечора в один і той же час кладіть свого малюка в його ліжечко. Незалежно від того, сонний він чи ні, залиште малюка відразу після того, як поклали його в ліжечко.
Коли ваш малюк плаче, зачекайте хвилинку, перш ніж підійти до нього. У першу ніч дозвольте дитині поплакати 5 хвилин, потім підійдіть і заспокойте малюка голосом матері, не тримаючи його. Супроводжуйте 2-3 хвилини, поки малюк не заспокоїться. Наступної ночі, якщо він плаче, збільште тривалість до 10 хвилин, перш ніж дивитися вгору і заспокоювати, коли ваша дитина плаче. Додавайте тривалість часу щодня, поки мамі, нарешті, не доведеться більше «заглядати» на Малюка.
При виконанні запліднення Таким чином переконайтеся, що дитина в хорошому стані, наприклад, сухі пелюшки, зручний одяг і ковдри, а також безпечне ліжечко. Також пам’ятайте про можливість того, що ваш малюк заплаче через щось небезпечне, наприклад, захлинаючись або стукнувшись. Отже, зверніть увагу і впізнайте крики маленького, так.
Читайте також: Перша допомога, коли дитина задихається
Самозаспокоєння
Як укласти дитину спати самозаспокоєння полягає в тому, щоб дати дитині спати або заснути самостійно. Для цього графік сну вашої дитини має бути щовечора в один і той же час. Мамам також доводиться заспокоювати малечу словами і фізичним дотиком.
Кроки, які потрібно зробити самозаспокоєння:
Робіть процедуру перед сном щовечора в один і той же час. Ви можете зробити ритуал, щоб укласти малюка спати на 20 хвилин, починаючи з теплої ванни, читання казки, тихої пісні та приглушення світла.
Коли ваш малюк виглядає сонним, негайно покладіть його в ліжко, а потім залиште спати одного. Час від часу мати може бачити і чекати його, а потім заспокоювати голосом, коли малюк плаче. Але краще не тримати його, щоб заспокоїти.
Читайте також: Дізнайтеся, як налаштувати здоровий режим сну дитини
Довге до побачення
Як укласти дитину спати довге до побачення полягає в тому, щоб поступово віддалятися від малюка, коли настав час спати. Цей метод робиться для того, щоб малюк не залежав від присутності матері.
Кроки, які потрібно зробити довге до побачення:
Коли ваш малюк виглядає сонним, але його очі все ще не закриті, покладіть його в ліжечко і сядьте поруч.
Коли він почне вередувати, ніжно погладьте його по спині або по голові і заспокойте словами. Коли він почав спати, покинь Малого. Потім, якщо він прокинеться посеред ночі, повторіть кроки, щоб заспокоїти його.
Не плакати
Такий спосіб укладання дитини спати, мабуть, є найпоширенішим способом для матерів, який полягає в тому, щоб завжди бути поруч з малюком, коли йому потрібна присутність матері. Однак потроху скорочуйте час з Малим.
Кроки, які потрібно зробити не плакати:
Завжди кладіть дитину спати в один і той же час щодня, а потім заспокойте малюка спати.
Тримайте дитину поруч із собою протягом ночі. Коли він прокинеться, подивіться, чи зможе він знову заснути, чи вам потрібно його заспокоїти, щоб він знову заснув.
Не дозволяйте малюкові пити материнське молоко, коли він сонний, але ще не спить. Ця звичка за словами автора книги Рішення для сну без сну, Елізабет Пантлі може змусити вашого малюка побажати, щоб він годував грудьми, коли він прокидається, що може бути болем для матері.
Читайте також: Зверніть увагу на час сну дитини, щоб виростити малюка
Обговоріть проблеми зі здоров’ям дитини та сім’ї з відповідним лікарем. використовувати через смартфон Ви можете зв’язатися з лікарем у будь-який час і в будь-якому місці, а також придбати необхідні медичні потреби прямо з рук. Завантажити додаток через App Store та Google Play зараз!
