, Джакарта - Вправи мають дуже хорошу функцію для здоров'я. Однак спорт має свої ризики. Наприклад, розтягнення зв’язок, які зазвичай виникають при надмірній діяльності, внаслідок чого м’язи запалюються, рвуться або набрякають. Розтягнення зазвичай характеризується набряком, болем і червоною шкірою. Розтягнення зазвичай виникають у щиколотках, зап’ястях і суглобах.
В Індонезії увійшло в звичку, коли у вас розтягнення, це лікується лікуванням у масажистки. Насправді, не всі розтягнення можна подолати масажистами. Насправді масаж може погіршити травму. Масаж або масаж часто використовується як метод лікування травмованих частин тіла. Масаж не зможе вилікувати травму, насправді він може уповільнити процес загоєння.
Коли відбувається розтягнення, м’язи і сухожилля або сполучна тканина, яка з’єднує м’язи з кістками, розтягуються. Через розтягування з’являється запальна реакція. Пошкодження, що виникають на шкірі, виглядають тільки у вигляді синього або червоного кольору. Опухлі розтягнення зазвичай викликають нестерпний біль.
Біль може зникнути після масажу, правда, але через інші речі. Нормальний організм має власну захисну систему. При масажі пошкоджена частина тіла виділяє речовину, функція якої полягає в локалізації ураженої частини тіла.
Саме дія цих речовин на час знімає біль. Оскільки біль зник, масаж буде легко зробити, навіть якщо він лише тимчасовий. Як тільки ефект природної анестезії зникає, біль, що повертається, стає ще сильніше. Це може уповільнити розтягнення.
Завдяки анестезії травмовану ділянку можна масажувати, стискати і тягнути, не викликаючи болю. Це сильно пошкодить структуру і тканину м’язів, зв’язок і кісток. Розтягнуту частину краще дати для надання першої допомоги, щоб зменшити напругу. Якщо він не загоюється, зверніться до лікаря для подальших перевірок.
Лікар огляне місце розтягнення і поставить діагноз. Зазвичай людям, які відчувають розтягнення зв’язок, рекомендується деякий час відпочити. Потім розтягнуту частину стискають, тому що під час травми в кровоносній судині відбувається розрив, який змушує кровоносну судину виходити, викликаючи набряк і розширення, що є запальною реакцією.
Після цього розтягнуту ногу забинтують, щоб зменшити набряк. Також рекомендується підняти вивихну частину так, щоб вона була вище серця. Він служить для зменшення процесу набряку. Через три-п’ять днів набрякла частина сама зменшиться. Щодо ліків, зверніться за порадою до лікаря з цього приводу.
З іншого боку, масаж і масаж мають розслаблюючу функцію, а це означає, що коли тіло втомлене, напружене або втомлене, його можна масажувати. Це дуже важливо для спортсменів, адже втомлене тіло має бути розслабленим. Незважаючи на це, є правило, що не можна просто змішувати різні види олії.
Масаж для спортсмена повинен робити а спортивний масажист r, який уже має базові знання з анатомії та фізіології тіла, знає функцію м’язів, як вони працюють та положення м’язів у тілі. Це дуже важливо, оскільки тип м’язів, якими володіє спортсмен, залежить від виду спорту, яким він займається.
Це дискусія про те, щоб дозволити віднести розтягнення до масажиста. Якщо у вас є травма, яка не загоюється, мати послугу лабораторної перевірки, яку можна зробити вдома. Єдиний шлях завантажити додаток в App Store або Play Store.
Читайте також :
- Прості способи подолати розтягнення ноги
- Ось перша допомога при вивихах ніг
- Хочете масаж для немовлят, матері повинні це знати
