, Джакарта – Крім інгредієнтів для приготування їжі, імбир часто використовується як напій для зігрівання тіла, особливо в холодну погоду. Крім того, виявляється, що ця рослина також може допомогти подолати біль у м’язах. Чому імбир може зменшити біль? Щоб дізнатися більше, прочитайте пояснення та докази нижче!
Імбир дуже легко знайти, тому що він майже завжди є в наявності на домашній кухні. Деякі види їжі справді будуть смачнішими, якщо їх готувати з додатковими інгредієнтами імбиру. Однак останні дослідження показали, що імбир може бути природним протизапальним засобом. Завдяки своїм властивостям імбир може допомогти зменшити біль і набряк.
Читайте також: Біль у м’язах, який не загоюється, може бути симптомом цих 6 захворювань
Використання імбиру для зменшення м’язового болю
Вважається, що імбир має природні протизапальні властивості, тому він може допомогти зменшити біль і набряк. Було проведено дослідження, спрямоване на вивчення впливу імбиру на полегшення м’язового болю. В результаті регулярне вживання імбиру дійсно може допомогти подолати біль у м’язах, в тому числі у людей з ревматизмом.
Дослідження, проведене Dr. Крішна С. Шривастава з Оденського університету, Данія, регулярно даючи імбирну терапію людям з ревматичними захворюваннями. Імбир давали щодня протягом трьох місяців. Ці дослідження показали, що імбир забезпечує значну користь у зменшенні скутості, набряку та болю в суглобах. З цього дослідження навіть відомо, що імбир є більш ефективним у порівнянні з нестероїдними протизапальними препаратами.
Мало того, ця спеція також може блокувати утворення запальних сполук простагландини і лейкотрієни . Імбир також має антиоксидантну дію, яка може знищити запалення і кислотність рідини в суглобах. Таким чином суглоби стануть здоровішими і уникнути болю в м’язах.
Читайте також: Не тільки зігріває, це ще 6 переваг імбиру
Завдяки ряду інгредієнтів і переваг, які має імбир, ви можете використовувати цю рослину для подолання проблем, таких як біль у м’язах, біль у суглобах та набряк. Оскільки імбир є природним інгредієнтом, його безпечно вживати або вживати щодня. Однак, якщо біль у м’язах не зменшується або посилюється, вам слід негайно звернутися до лікарні, щоб з’ясувати, що її викликає.
Щоб отримати користь для здоров’я від імбиру, ви можете вживати його безпосередньо, жуючи. Звичайно, перед цим імбир потрібно попередньо очистити, почистити і відварити. Однак зазвичай такий спосіб споживання імбиру не дуже популярний, оскільки смак може змусити будь-кого відмовитися або більше не хотіти його їсти.
Щоб уникнути цього, ви можете обробити імбир іншими способами, щоб зробити його більш приємним. Спробуйте приготувати імбирний веданг або просто імбирну кип’ячену воду. Зробити його також дуже просто, потрібно лише підготувати достатню кількість імбиру і води. Імбир помити і натерти на тертці, потім покласти в ємність і змішати з 2 склянками води. Кип’ятіть суміш до закипання води, а потім пийте ще теплою. Якщо смак все одно не сподобався, можна спробувати додати в кип’ячену воду з імбиром мед.
Читайте також: Це різниця між перевагами червоного імбиру та білого імбиру
Дізнайтеся більше про біль у м’язах та різні способи боротьби з ним, запитавши лікаря в додатку . Ви можете легко зв’язатися з лікарем через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Отримайте інформацію про здоров’я та здоровий спосіб життя від надійних лікарів. Давай, завантажити тепер у App Store та Google Play!
