«Атаки паніки та напади тривоги можуть вплинути на якість життя хворих. Ці два стани насправді різні, але симптоми більш-менш однакові. Хворий може відчувати ірраціональний страх, тремтіння, задишку, холод тощо».
Джакарта - І напади паніки, і атаки тривоги (тривожні розлади) викликають у хворих тривогу. Є люди, які в певних ситуаціях відчували «напівмертву» паніку. Справді, їхні тіла тремтіли, пітніли, аж дихати стало важко.
Напади тривоги, або генералізований тривожний розлад, - це почуття тривоги або занепокоєння, яке є надмірним і неконтрольованим. Ну, це те, що заважатиме повсякденній діяльності хворого. Цей тривалий стан можуть відчувати як діти, так і дорослі.
Читайте також: Симптоми панічних атак, які були проігноровані
Отже, яка різниця між ними?
І панічні атаки, і тривожні розлади мають свої симптоми. Однак при уважному розгляді симптоми майже однакові. Панічні атаки характеризуються не тільки панікою або надмірною тривогою. Тому що є ряд інших симптомів, які супроводжують це.
За словами експертів Служби амбулаторного поведінкового здоров’я в лікарні Генрі Форда, США, панічні атаки може виникнути спонтанно, а не як реакція на стресову ситуацію. Це може статися, коли ви їдете за кермом, їсте або навіть спите.
Тим часом тривожні розлади також можуть з’явитися раптово і досягнуть свого піку всього за лічені хвилини. Напади тривоги зазвичай досягають піку протягом 10 хвилин і рідко тривають більше 30 хвилин. Протягом цього короткого часу, здавалося, що постраждалий відчув такий жах, що йому здалося, що він помре або втратить контроль.
Хоча ці два стани різні, симптоми панічних атак і нападів тривоги не сильно відрізняються
- Відчуття неминучої небезпеки або катастрофи.
- Страх втратити контроль аж до страху смерті.
- Прискорене і прискорене серцебиття.
- пітливість.
- Хісткий.
- Важко дихати.
- озноб.
- Приплив жару .
- Нудота.
- Спазми шлунка.
- Біль у грудях.
- головний біль.
- Запаморочення, запаморочення або непритомність.
- Відчуття оніміння або поколювання.
- Почуття не є справжніми чи відокремленими.
Знайте фактори ризику
Точна причина панічних атак поки невідома. Однак у людей, які мають біологічну схильність до панічних атак, панічні стани зазвичай виникають, пов'язані зі змінами в житті.
Наприклад, початок першої роботи, одруження, розлучення, народження дітей поза планом тощо. Крім того, підозрюють, що причиною цього тривожного розладу є стресовий спосіб життя. Панічні атаки можуть виникати внаслідок поєднання внутрішніх і зовнішніх факторів.
На додаток до перерахованих вище факторів, які можуть спровокувати: панічні атаки :
- Зміни або дисбаланс речовин, які впливають на роботу мозку.
- Генетичні фактори, мають в анамнезі панічні атаки в родині.
- Надмірний стрес, наприклад, через втрату когось дуже важливого.
- Мати темперамент, схильний до впливу стресу або негативних емоцій.
- Куріння або надмірне вживання кофеїну.
Читайте також: Дитяча тривога, успадкована батьками, як це сталося?
Тим часом напади тривоги спочатку викликаються речами, які викликають занепокоєння. Згодом ця тривога стає все гіршою, що призводить до нападів тривоги. Фактори ризику включають:
- Відчули тривогу, наприклад, домашнє насильство або знущання.
- Коли-небудь вживав заборонені наркотики або вживав алкоголь.
- Відбувається надмірна активність тієї частини мозку, яка контролює емоції та поведінку.
- Стать. Вважається, що жінки більш схильні до цього захворювання.
- Спадкові фактори, батьки або близькі родичі з генералізованим тривожним розладом мають у п’ять разів більший ризик виникнення подібних станів.
Чи можна лікувати ці два стани?
Доступні види терапії для лікування панічного розладу та тривожних розладів. Обидва стани, як правило, дуже добре реагують на терапію за відносно короткий період часу. Підхід до лікування, звичайно, залежить від типу розладу та його тяжкості. Однак загалом більшість лікується за допомогою терапії, ліків або комбінації обох.
Когнітивна поведінкова терапія та експозиційна терапія – це типи поведінкової терапії, які зосереджуються на поведінці хворого і не зациклюються на конфліктах або лежачих психологічних проблемах з минулого. Ось відмінності між когнітивною терапією та експозиційною терапією:
- Когнітивна терапія. Цей тип терапії часто використовується для таких проблем, як панічні атаки, генералізована тривога та фобії. Когнітивно-поведінкова терапія допомагає хворим виявляти та кинути виклик негативним моделям мислення або ірраціональним переконанням, які викликають тривогу або паніку.
- Експозиційна терапія. Тим часом експозиційна терапія заохочує хворих стикатися зі страхом і тривогою в безпечному та контрольованому середовищі. Ця терапія здійснюється шляхом поступового оголення об’єкта чи ситуації, що бояться, або в уяві, або в реальності.
Читайте також: 5 ознак психічних розладів, про які часто не підозрюють
Хочете дізнатися більше про проблему вище? Або маєте інші скарги на здоров'я? Ви можете звернутися безпосередньо до лікаря через додаток. Завдяки функціям чату та голосового/відеодзвінка ви можете спілкуватися з досвідченими лікарями, не виходячи з дому. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!
